pozbedziesz sie troche wody podskornej ale tylko na krotki czas tak robia przed zawodami, biora diuretyki zmniejsz spozycie soli, potasu weglowodany jak kasza ryz makaron pelnoziarniste, nie rozgotowane na paple tylko takie bardziej suche kofeina, spalacze pomoga tez zrzucic w jakims stopniu
widzę, że jeszce chyba nie uzywaleś żadnych spalaczy- zresztą one nie są najwżniejsze- a na początku dobre odzywianie, trening, dodatkowe aktywności ruchowe moga zdziałać "cuda"... czemu akurat o te spalacze zapytaleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 13:54:25
[...] na ćwiczenia ruchowe bo po pracy mam dość ruchu Aczkolwiek teraz ćwiczę z ciężarami gdyż "jadę" na mase, jednak później będe spalał tłuszcz więc przydał by się jakiś wspomagacz niejako farmaceutyczny jak i psychiczny:) A zapytałem o te spalacze gdyż czytałem o nich najwięcej i są w średniej cenie i są ponoc bardzo dobre? Pozdrawiam:)
No to masz odpowiedz. Spalacze zawieraja mnostwo substancji ktore moga sie przyczynic do wzrostu cisnienia. Jeszcze spytam jak odczuwasz dzialanie x massa? bo zastanawiam sie nad zakupem
efka i kofi wcale nie musza podwyzszac cisnienia co organizm to inna reakcja prawda taka, ze to jedyne 'spalacze' reszta to aktywatory itp lecytynka, omega3, gte, zen-szen synefryna, johimbina mozna pomyslec aeroby to najlepszy spalacz jakby nie bylo :))))))))
[...] plan wklej a my go ocenimy. Poczytaj o fbw w dziale dla poiczątkujacych. O suplach zapomnij chyba że chcesz ostro z tłuszczem poleciec to mozesz jakis spalacz ale jak dla mnie szkoda kasy tym bardziej ze dobre spalacze abrdzo drogie sa ;p czyli w skrócie: dieta+fbw i bedzie dobrze. Do tego możesz dodac aeroby ale to zależy od twojego celu itd
Tak wiem ze to nie sa spalacze, ale chodzilo mi o to zeby do tych 2 odzywek dolozyc jakis spalacz :) np.: thermal pro albo thermal pro evolution, bo zalezy mi na utracie fatu, bez zbytniej utraty wagi Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-06-30 01:39:37
2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na [...]
[...] waga/wzrost 99/178 4) staż treningowy 10lat w duzymi przerwami 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy 4 lata temu cp mono tt90 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
a miejscowe spalacze? róznego rodzaju maści?ale to duuzo drożej wyjdzie. Pas i aeroby na pewno pozwola zrzucic kilka kg, ale nie wiem jak tam z jakoscia tych pasów za 25zł. Poczekamy na komentarze innych
[...] ćwiczenia na brzuch (ABS 7,8) 5) cel cyklu - zwiększenie masy mięśniowej, główny okres - dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie dotyczy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
(Nie jem nic po 18-19) To robisz strasznie glupio. a co do supli j/w trening, aero i dieta to poleci fat. spalacze zbedbne na samym poczatku. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-07-08 19:25:07
[...] ty już masz mniej więcej rozplanowane, ale znajdziesz jeszcze na pewno ciekawe wskazówki odsośnie czasu trwania/wykonywania etc) a dopiero na końcu są suple, konkretniej spalacze: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html na początek coś lajtowego np tse, a potem możesz cos konkretniejszego. ps pamiętaj że nie ma nic [...]
[...] bicepsem i slabszym tricepsem lub barki z z mocniejszym tricepsem i slapszym bicepsem zawsze do tego dochodzily nogi i raz w tyg martwy ciag ... teraz gdy nabrałem wprawy chciałbym sobie to bardziej rozplanować i dobrac odpowiednie spalacze czy suplementy... ewentualnie czy jak wezme kreatynę to zaszkodzę sobie na tym etapie?? proszę o pomoc