sfd plus

Panowie ,postanowiłem podpiąć się pod temat kolegi ,by nie zaśmiecać forum.Wykonałem zrzut diety.O sobie :wzrost -189cm ,waga 83kg ,ektomorfik,trenuje mma 4 razy w tygodniu (środa + weekend bez treningów). Dieta na podstawie tematu z forum ,od chłopaka o podobnych parametrach do mnie.Prosze o ocene i pomysł jak to poprzestawiać bo treningi mam w [...]

następnym razem kup bogatszą wersję białka sfd chodzi mi o te ,,Plus'' spróbuj podgrzać nieco wodę lub mleko Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-15 21:18:06

@atemisan, SFD protein plus wyjdzie dla Ciebie chyba dobrze. Smakowo lepsze od econo, no i od Ostrovitu tym bardziej. 78zl za 1,5kg.

jadłeś wpc protein plus od vitafitu? za 160 masz 3kg naprawdę smacznego białka - szczególnie czekolada pomyśl sobie co bardziej Ci sie opłaca - ale jesli jestes mocno zdecydowany to juz wyzej masz odpowiedzi http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

A na ch**a wyciskać na ławce dynamicznie 10 kg? Pompki to większe obciążenie plus przy poprawnym robieniu praca stabilizacyjna brzucha, pleców i pośladków. A poza ty: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-06-14 11:09:04

Kolego poczytaj sobie badania http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html plus to co napisali koledzy wyzej. Niewazne jaka kreatyne zastosujesz to w organizmie i tak masz fosfokreatyne ktora gromadzi sie do ograniczonej ilosci i tego poziomu nie przekracza. NIe wazne jaka kreatyne zastosujesz. Kreatyna to [...]

Po wcześniejszym zapoznaniu się z regulaminem w dziale , załóż temat w dziale . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Z powodu braku ankiety plus w tym dziale zajmujemy się pomocą osobom posiadającym dostęp do podstawowego sprzętu treningowego lub siłowni . ZAMYKAM .

Junior, chyba nie zawsze 500 kalori na plus rowna sie masa. czytałes ten post Tyki z fitnesu? http://www.sfd.pl/temat215071/ Ja sie z nim niedawno dopiero zapoznałem

[...] ser, orzechy itd zrodla wegli: -kasze, ryz, ziemniaki, chleb zyti, platki owsiane itd plus duzo warzyw, owocow, i jak najczesciej oliwa z oliwek. Ogolnie to zaczalem cwiczyc od stycznia 2014. 11 lat temu zalogowalem sie na sfd jak bylem nastolatkiem, ale byla duza przerwa bo takie zycie:-) Zmieniony przez - pecio w dniu 2014-05-12 15:17:37

[...] do tradziku... to sprawa indywidualna, mozliwe ze cie troche wysypie ale to nie bedzie nic wielkiego, jesli by tradzik powrocil to idz do dermatologa lub zalatw sobie unidox (7 dni po 1 i z miesiac po 0,5) nie musisz sie martwic o swego guliwera ani watrobe, to lajtowy cykl a jakby ci jesienia zabraklo m1t to ... http://www.sfd.pl/temat154434/

[...] w większości przypadków wystarczy sama berberyna, plus oczywiście aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych. 2. Większość bazuje na tych samych/podobnych składnikach. Allnutrition Cuts 4 All jak najbardziej będzie ok. Ewentualnie Water Lut, czy Quamtrax Thermo Cuts, Lipotropic. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Water_Out-opis41506.html

[...] Forte Plus. No i "zabójca tłuszczu" czerwona herbata "Pu-erh" najlepiej oryginalnie paczkowana (tzn. w Chinach, a nie u nas). Poczytaj o tej herbacie nawet na tym forum, np. tu http://www.sfd.pl/temat183429/ No i potrzeba "trochę" ruchu, bo samo łykanie karnityny, czy picie czerwonej herbaty niewiele da...

kretke bralem przez wrzesień plus do tego caly czas jade na hmb . w listopadzie chce znowu zapodac kretke i caly czas hmb i zastanawialem sie nad dodaniem jakiegos cell pump, xpand albo creafusion tylko nie wiem co to jest. a w sklepie sfd niewidze tych rzeczy

kazdy ma nie dalej jak 2002 1 stycznia lol hehe mam starsze konto niz to ale zapomnialem hasla obelix plus kiedys tylko czytalem dluuga historia z sfd tyle czasu tu zmarnowalem ze szkoda gadac

dieta jako taka nie jest chyba pootrzebna wystarczy zębym liczył kalorie żebym był z nimi na plus a planem cwicze z sfd fwb

To moja sylwetka. Piszę tu by mi ktoś doradził, zalerzy mi na ładnej sylwetce. Aeroby to 2x w tyg intensywne treningi Kick boxingu, basen 1-2x w tyg i rowerkiem się poruszam codziennie, tak około godzinki dziennie sumując. Wiem ze nie da się chudnąć i przybierać na masie, ale zastanawiam się nad cwiczeniem z zerowym bilansem albo delikatnie na [...]

co do treningu to FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html plus oczywiscie aeroby , basen tez jest wskazany

Ogarnij wskazowki zywieniowe z sfd i efekty same bd, odzywki nie potrzebne, Ogarnij FBW, brzuch 2/3 dobre cwiczenia w tygodniu plus siady/ciagi i krata sie sama wyrobi :P

Metanabol? Dieta jako tako-wszystko w tym temacie. Skończyłem brać gainera więc wezmę Xpand plus Carbo-wymieniasz uzupełnienie diety w białko z węglami na stack kreatynowy i węgle. Zacznij od tego działu: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-20 20:14:14

Kup sobie SFD WPC protein Plus lub econo i bedzie dla Ciebie ok. A nie da rady z jedzeniawyciagnac ? Czy jestes az taki pro wykoksiały ze tyle białka potrzebujesz ?