Samymi suplementami wiele nie zdziałasz. Odpowiedni sposób odżywiania plus aktywność fizyczna to podstawa, a suplementy to tylko uzupełnienie. Suplementy wspomagające odchudzanie powinny być dopasowane do indywidualnych potrzeb: http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html (wymagana rejestracja)
[...] Na brzuch również dorzuciłbym coś na skośne. Ugięcia na maszynie? Chodzi o dwugłowe uda? Wrzuć sobie również łydki. Ogółem radzę ci poczytać jeszcze sobie posty na sfd o układaniu treningu plus polecam ci Tomka Grzymskiego lub Szymona Moszny do poukładania tego w głowie. Powtórzeń też się tak nie trzymaj. To ma być dla ciebie wyznacznik [...]
Ostatecznie zamowiłem SFD protein plus v3 z uwagi na lepsze smaki. UNS econo wychodziło troszkę taniej bo znalazłem 2100g za 109zł ale smaki które mieli były niezbyt zachęcające
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, plus aktywność fizyczna pomogą poprawić Ci sylwetkę. O szczegółach poczytaj w tematach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/
taka samowolka z kolegami w lesie może zbudować tobie pewność siebie zniwelować stres podczas walki... Oczywiście że może. To bardzo duży plus....i zwiekszyc obycie podczas niej.. Bez jaj. Sparując z tylko jedną osobą i do tego z małym pojęciem o walce nie nabierzesz obycia....wy widzicie same negatywy natomiast zero pozytywów... Sądzę, że z [...]
[...] odzywiania , wprowadz aktywnosć i sam zobaczysz jak można w kilka miesiecy zmienić swoje ciało a do tego zanotowac bardzo duże zmiany na plus jak chodzi o komfort psychiczny , zdrowie czy samopoczucie https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-06-02 16:56:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ci tak czy owak dieta - tylko z mocno wyważonymi kaloriami ;-) Ale nie wiem czy w tym wieku wszystko Ci się uda. Zwykła dieta na masę tylko musisz patrzeć na źródła węgli i ogólnie pilnować kalorii by nie wychodaziły więcej niż te 300 na plus. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html
ACT + AEOROBY + DIETA z bilansem na zero lub lekki plus Dział odżywianie do diety. Trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Ps Co to za siłownia, że tylko w środy i wtorki? Nie da rady noramlnego planu zrea;izować, będzies zmusiał w domu ćwiczyć, chociaż to nie problem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu [...]
[...] za opinie. A jak wychodzi pure power w porownaniu z horse power? I mam jeszcze jedno pytanko. Bo chcialem kupic flexit z glukozamina na stawy i jakies bialko. I widze ze w sklepie sfd jest fajna promocja bialka FuturePro Iso Pro Whey + flexit drink gratis. Bral ktos to bialko. Co o nim sadzicie? Ze skladu spoko izolat plus koncentrat serwatki.
hmm w zasadzie to już chyba 6 kilo plus dwa które aktualnie u mnie stoją "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep [...]