serwatka

[...] o co chcodzi?? Wiesz co - proponuje naskrobaj sobie troche pieniędzy i kup jeszcze raz takiego samego massa - do tego wmieszaj białeczko - tak żeby było 30% białka (ovo lub serwatka)i jedz to - z odpowiednią dietą of cours... A ile tego masaa miałeś i jakiego dokładnie że ci aż tyle poszło ..?? - bo to bardzo dużo - pewnie po kreatynie tyle ci [...]

Ponieważ trenuję o 6,00 rano, nie jem śniadania, nie jestem głodna. JESLI CHCHESZ SPALC TKANKE TLUSZCZOWA I OSZCZEDZAC MIENIOWA (A TO POWINNO BYC NADRZEDNE) NIE TRENUJ SILOWO BEZ JEDZENIA (MIN BIALKA) POMOCNA BEDZIE TUTAJ ODZYWKA SZYBKOWCHLANIALNA NP SERWATKA JA TRENUJE O 5-45 I O 5-15 SPOZYWAM WLASNIE SERWATKE (JAK MAM) Your body is smarter [...]

A co to jest serwatka, gdzie to sie kupuje, ile kosztuje, ile na kal.?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 119cm -udo: 59cm -talia:93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: jem normalnie + serwatka białkowa 35% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca i naposim 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Wachu66 jesteś z łkc? BTW: serwatka białkowa 35% - nie wygląda to fajnie..

Kreatyna (5g rano)-Megabol i serwatka 2x dziennie (Megabol). ---Pozdrawiam---

białko to białko i pod jakakolwiek postacia je spozywasz jest dobre, czy to bedzie serwatka czy jajo zawsze spelnia to samo zadanie - rozbudowe tkanki miesniowej... a ile tej tkanki zyskasz w ciagu miesiaca zalezy od wielu czynnikow m.in trening, regeneracja, dieta, rozklad codziennych zajęć itp. i jednoznacznie nikt nie moze Ci powiedziec ile [...]

[...] na watrobe- czosnek dokupie mam nadzieje ze sa jakies tabletki w aptece.... co do nolvy to raczej nie - majac 18 lat ( 5 lat temu ) wzielem 10 testy plus 60 mety i nie mialem problemow z gino wiec teraz rowniez nie powinnym byc POWIEDZCIE mi tylko czy mam dobra odzywke ?? powinna byc bialkowa ( serwatka ) ?? czy ta HP80 wystarczy z Hi-teca ??

a przy robieniu masy, ktore bialko jest lepsze, czy serwatka, czy izolat, czy jeszcze cos innego?

Z tego co wiem białko sojowe nie jest białkiem szczególnie wartościowym jak już to koncentrat serwatki lub egg protein. Ewentualnie dosyć tani jest provit 85 ( soja serwatka jaja )mieszanka

sp to serwatka i jajka czyli dlugo sie wchlonie w sumie przed aero to sam whey na wodzie albo najlepiej izolat wlasnie lub bcaa+gluta np.

Białko się odkłada na brzuszku? Chyba serwatka z mleczarni

Serwatka Białkowa ta ktrora mozna kupic w hurtowni mleczarskiej była by dobra dla mnie na powiekszenie massy??? dzial odzywianie i dowiesz sie jak bialko wplywa na mase.

serwatka to pasza dla swin, nie odzywka dla sportowcow to czym mozna zarcie uzupelniac to bialko serwatkowe roznica jest calkowita

Czyli zwykła serwatka Ostrowia 80 starczy ? czy coś bardziej z węglami ?

AMINOSTAR BCAA 240kap Aminokwasy - 15-20kaps przed tr. Olimp Vita Min 60kap Multiple Sport - do sniadania BSN NO Xplode 1025g KREATYNA - 30min przed tr WPC LOWICKIE 1800g Serwatka 80% BIALKO - wg braków w diecie Olimp CREATINE 1250 MC 150 kaps - 4kapsy codziennie rano BIOGENIX M3 Creatine 180kaps TCM CM3 - 4kapsy tylko po treningu OLIMP GOLD OMEGA [...]

Z białkami różnie bywa, mają zróżnicowaną masę. Serwatka jest dosyć lekka, kiedyś był artykuł, że 30g serwatki treca to około 8 łyżek - najlepiej zważyć w aptece. Napewno 30g białka hi teca i ovopolu, to dwie czubate łyżki. Doradca w dziale suplementacja

cos takiego "BIAŁKO SERWATKA WHEY ekstra opak. 4500g!' Jest na allegro ale chyba nie mozna reklamowac wiec linka nie dam

no to masz jeszcze ode mnie... bo prawda jest to, ze serwatka jest lepsza od jaja... Bull nie jarzę... mówisz o jajkach takich prosto od kury??

macie racje serwatka lepsza bo jajo mozna noramlnie zjesc i pozatym op jajach pierdy niesamowite