serwatka

[...] oprucz białka ma 'troche' tłuszczu i choresterolu własnie. Teoretycznie 2 to za duzo :] ale jak wyzej pisałem jezli cwiczysz choresterol nie jest Ci gozny Róznica miedzy serwatka a sojowym to taka (m.in) ze białka zwierzece (w tym przypadku serwatka) sa lepiej przyswalajlne od roslinnych (soja) co nieznaczy ze soja jest zła - wrecz przeciwnie [...]

moim zdaniem ta serwatka o ktorej mowisz to na 90% serwatka z mleczarni - cvzyli jednym slowem syf laktoza - to cukier mleczny - wlasnie weglowodan - jedna prosty i ten ktoremu raczej powininees unikac niz gloryfikowac odpowiedz do 2-giej czesci pytaniai masz w poprzedniej mojej wypowiedzi - czytaj uwaznie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]

podobno kazeina jest bialkiem nocnym. W jakich produktach wystepuja serwatka i kazeina? Nie chce kupowac 2 rodzajow bialek. Wystarczy mi serwatka. Poza tym slyszalem, ze kazeina podwyzsza poziom cholesterolu i zle dziala na serce:( czy to prawda?

[...] napisaleś niczego nowego Serwatka stosowana jest w ściśle określonych warunkach,może być oczywiście jako uzupełnienie diety,swietna w suplementacji okootreningowej.Z wygody serwatka pasuje jak jedyne źródło białka z odrzywki. Izolaty...to marketing dla bogatych.W zasadzie z białek można wybierać najtańsze,ale niewiele osób skłonne jest to [...]

[...] sprzedazy np firma Olimp tesz se by mogłą napisac ze GB ma 20g białka ale by niepozwolili wprowadzic tej odzywi na rynek czjice baze ma 35g białą lae pewnie wieksza ilosc to serwatka kolgan itp ale na 100% ma tyle naprawde ich odzywki niektore są ok nap jak naturalna serwatka i jeden co naprawde polecam z ich prodoktow to OXY-GEN Whey Mass CGT ma [...]

Bez obrazy, doceniam starania, ale dieta przy moim trybie życia a raczej jego braku całkowicie nie wchodzi w grę. Chciałem się dowiedzieć czy schemat, który pierwotnie napisałem jest dobrym schematem układania cyklu. Dowiedziałem się, że kilka pkt. muszę skorygować. Cykl miałby trwać 2 miesiące. 1.Czy ten schemat jest dobry? Mam wątpliwości co [...]

Spytałem gościa o producenta, nazwe: Susena syrovatka, producent J.Collak - więc może Czeskie to tańsze... "Susena syrovatka" - brzmi jak suszona serwatka (nie?) - nieznam się na tym, ale czy serwatka bez wody to jest właśnie białko serwatkowe? - to może zamiast białka pić serwatke? Niepokój zasiany w mej duszy bujnie wyrósł po twojej [...]

nabiał jest gorszym źródłem białka niż whey - serwatka, ale oczywiście kwestia jakości, z tym, że jezli dożysz do jakiegos wyglądu lepiej wybrać odzywkę, a w zyciu codziennym oczywiście zdrowy i naturalny nabiał ma przewagę :-))

[...] wykonany trening na 100%. Poprawiona technika przy wiosłowaniu pandley'a kolega z siłowni służy dobrą radą, to lubię w publicznych siłowniach. Zaraz ostatni posiłek serwatka! Niektórzy hejcą WPC UNS ECONO ale o dziwo w smaku jest boski jak i rozpuszczalność nie naganna pare ruchów szejkerem i wszystko zmieszane. smak Tiramisu . Zanim [...]

eee ja czegoś nie rozumiem wszyscy na forum mówią że ta serwatka to shit i w ogóle do dupy, a ci co to biorą są zadowoleni z efektów i mówią że im tam ładne efekty przynosi i w ogóle. może ktoś dokładnie mi wyjaśnić dlaczego ta serwatka jest taka zła? bo przeczytałem tyle postów na jej temat a wiem tylko tyle że jest zła bo ma dużo laktozy i na [...]

serwatka ultrafiltrowana, ma od za***ania węgli prostych Od kiedy serwatka jest ULTRAFILTROWANA?

Dzieki więlkie. To z tych samych składników : serwatka ( mleko) i kakao. Kakao zawsze piłem, nie mialem żadnych odpałow, czyli zostaje serwatka. Z tym, że mleko też zawsze piłem i nic mi się nie działo... Jakieś pomysły? Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2014-05-31 19:24:17

tak jest. serwatka naturalna - koncentrat ma max 80% w suchej masie. Dlatego jak bedzie w ilościach 74-77% to bedzie to prawidłowa ilość.

[...] Ogórek 100g ser zamień na jajka, chude mięso/tuńczyka z puszki. Łącznie: 380g, 32g białka, 39g tłuszcze, 112g węgle. 938kcal II posiłek (w szkole 11:00) Banan 180g Łowicka serwatka 30g Łącznie: 210g, 26g białko, 3g tłuszcze, 41g węgle. 288kcal lipa. banan może być dodatkiem do pierwszego posiłku. tutaj musisz zjeść coś lepszego. [...]

[...] Koktajl własnej roboty, w którym znajduje się: Miód pszczeli 30g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g Kiwi 200g (3 sztuki) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200g Łowicka serwatka 30g Łącznie 710g, B:43, T:8, W:74, 554 kcal. V posiłek (20:00) Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Jaja kurze całe 120g Pomidor 130g Łącznie 350g, B:21, T:12, W:51, [...]

[...] porze i tylko o to chodzi a zdanie ekspertow co do serwatki sa podzielone ... moje zdanie znasz zreszta powinnismy jesc serwatke tak jak i inne bialko - ale mowiac - ze serwatka jest najlepsza - nie mowisz wszystkiego a o to mi wlasnie chodzi to tak jakbym byl tutaj moderatorem i mowil ze trzeba brac najlepsze bialko - firmy XXX - BO JEST [...]

[...] Co do wpływu odżywek białkowych nigdy nie spotkałem się z opinią, że HAMUJĄ HORMON WZROSTU - niby jak mają hamować, przecież to hydrolizowana serwatka mleczna, jak serwatka może hamować wydzielanie hormonów?:) Niech Twój brat wyliczy zapotrzebowanie kaloryczne w jakimś kalkulatorze a później pilnuje tegoż [...]

serwatka czy białko serwatkowe? serwatka to produkt z allegro za kilka złotych, to masz na myśli? W nietreningowe chcesz jeść 2 posiłki + ta serwatkę? to ma być masa czy redukcja? dieta w ogóle mi się nie podoba, jak odpowiesz na pytania odpowiem co pod kątem celu. pzdr/

[...] byly lepsze , wczesniej jadlem 60 i bylo jako tako teraz jem ok 80-90 a na swieta mam zamowilem sobie serwatke treca i bede mial 2 gatunki bialka ovopol/hitec na noc a serwatka w czasie szkoly i po treningu . Bedzie tego ok 100g bo na noc ok 40 bede jadl a reszta 30 g porcje . Pozatym jak jadlem te 60 g bialka z odrzywki to i tak z [...]

[...] spożywająca 180g białka dziennie powinna zjeść 6 posiłków po 30g białka oraz dorzucić kolejne 10g do posiłku potreningowego. Najlepszym źródłem od razu po treningu jest serwatka, która jest bogata w aminokwasy rozgałęzione. Po przedstawieniu paru istotnych faktów na temat diety na zdobycie masy, przyszedł moment na przedstawienie tego w [...]