serwatka

:)))))))))))))))))))))))))))) No to poszło ostro. Oczywiscie optuje za wypowiedzia Sonbatego chociaz slepym losem 666 zgadł ze serwatka (niewiem jak z nutrenda)ale własnie ta wychwalana przez Ciebie Sonbaty jest gorsza od prolaba,a wiesz dlaczego----bo milei to raczej firma sredniej jakosci jesli chodzi o produkty przemysłu [...]

[...] nadwyraz wysrubowane. Mysle ze wystarczajaco Ci to wytłumaczyłem i postepując wg schematu ,który polecales 666 :))nie będziesz sie przekomarzał tylko dla zasady(bo fakty są takie jak przedstawiłem) serwatka o której wspominałes 2,5 krotnie przewyzsza normy zanieczyszczen mikrobiologicznych i nalezy do jednych z tanszych ;) pozdrawiam bigger biger

"1.5-1.8 grama na kilogram wystarczy." wystarczy pod warunkiem ze bedzie to bialko najwyzszej jakosci ( piersi kurczaka, serwatka, bialko jajek, itp) ,nie wliczasz bialek z roslin, w dietach czesto podnosi się ta wartośc do (2.2 - 2.5) i uwzglednia sie wszystkie bialka , łatwiej wyliczyć taką diete. A co do proporcji. Jedna z teori [...]

Dziewczyny, kiedy Wy zrozumiecie, że te wszystkie "tłumaczenia" to tylko strata Waszego czasu i energii? :-? Zobaczcie. Co może przemawiać przez ten oddział krytykujących nas panien? Aisha, wyobraź sobie, że głodzisz się na 1200, czy nawet 1000kcal, a tu nagle czytasz, że jakaś tam kobieta chudnie jedząc 1800? Albo zapyerdalasz 300 brzuszków [...]

13:00 wywal tłuszcze, twaróg odpada - daj białko szybkowchłanialne 15:00 wystarczy 150 g kuraka 20:00 serwatka? odpad mleczny? po kiego?

bez suplementów? jesli tak to pisze . Śniadanie 5 jajek w postaci gotowanych/jajecznicy jesli jajecznica to = boczek do tego 100/150g platkow owsiadnych zazwyczaj z serwatka i troche oliwy z 5-10ml drugie sniadanie piers z kurczaka z warzywami nie powiem ile to g ale duzy talerz z brazowym ryżem na obiad zazwyczaj dwa dania z ktorego drugie to [...]

Dobrze tak zrobię mam dobre białko ponad 70 g w 100g ile jej dać to serwatka z tego co pamietam

Ostatnim razem kiedy to jadłem kanapki w szkole nie nazwałbym syfiastym, bo wzrost wagi mnie zadowolił, a wina leżała właśnie po nadmiernej ilości żółtek w diecie (za dużo fatu mi poszło) i (nie mam pojęcia skąd mi się to wzięło) w majonezie. PS. Nie mam się czego wstydzić, wielokrotnie wyciągałem michę w szkole. Nic mnie nie interesuje zdanie [...]

To maslo mam dodawać do shakera i wypic ? Moge bialko uzupełnić serwatka w proszku ?

text nr 2 i nr 5 są zgodne z prawdą... w 5 w miejsce gwiazdek wpisz serwatka mleka... co do reszty to tak jak napisałem... te texty niech sobie wsadzi w dupę...

tez dobrze, jesli chodzi o SP80 olimpa to wlasnie polecaja ja na noc, poniewaz tam powinny byc i szybko i wolno wchlanialne dlatego niby lepsza niz tylko serwatka... ja osobiscie uzywam, a wlasciwie uzywalem bo przez lipiec robie przerwe na oblewanie ogzaminow ale od sierpnia non stop czysta jazda nie moge sie wypowiedziec czy efekty byly dobre bo [...]

ło to jest pewnie ta wodo z mleczarni - produkt uboczny produkcji serwo. Pozniej to sie osusza i powstaje serwatka z rolmleczu :D

[...] do wyczerpania wzmacniaja go ale takze pala miesnie. To tak wkrotce . Ograniczaj zarcie w prochu do minimum , jedzenia nie zastapisz gainerem, tak samo bialka zwierzecego serwatka/izolatem/kazeina czy soja/. Powtorzenia i przerwy miedzy seriami zaleza od celu. Na masie wiecej cwiczen na wolnych ciezarach , na redukcji wiecej na maszynach moze [...]

:P chodzi o to że niby to wszystko ostrowia WPC ale inne składy jedne (białko serwatkowe ) maja 80 % białka , a inne (serwatka białko) maja tylko 13% białka , a niby to i to z ostrowii . Widzisz roznice ?? Ja nic nie slyszalem ze krety nie mozna laczyc Zmieniony przez - wicher21 w dniu 2011-05-11 21:49:19

[...] i wywnioskowałem że najlepszym sposobem na zbilansowanie diety są są białka pochodzenia zwierzęcego a tak ze ryż ,kwasy omega zawarte w rybach,warzywa,"twaróg z oliwą",serwatka ,chłopaki piszą na stronach że 5 posiłków dziennie o stałych porach ale żeby nie obżerać się jak świnia jeden pisze że ok. 5-7 posiłków nawet po 400-600kalorii [...]

sam musisz niestety poeksperymentowac aby smak Ci odpowiadal - jak i rowniez proporcje pomiędzy zapełnianiem żoładka (kazeina) a rozpuszczlanością (serwatka) etc trudne pytanie = ale tylko Ty mozesz sobie na to odpowiedziec kombinując pod siebie

[...] ze wiemy co jemy tzn. czym byl karmiony kurczak czy jakie swinstwo zjadl tunczyk zanim trafil do puszki) ale czym sa odzywki -przecierz to produkt pozyskany z jedzenia np. serwatka z sera, maltodekstryny z kukurydzy itd sa to skladniki oczyszczone, wyizolowane ale jak najbardziej naturalne a nie chemia jak niektorzy twierdza(porownujac odzywki [...]

Ślepy_wroc wyjdź zamknij drzwi i poczytaj a dopiero później udzielaj rad! serwatka ma największe BV spośród bialek... to po pierwsze! po drugie spożywanie surowych jajek jest absolutnie niewskazane z kilku względów: salmonella... problem z przyswajalnością... gotuj lub smaż jajka... są zdrowsze i lepsze! do autora tematu: na noc kup biogenix [...]

Slepy: serwatka bialkowa to nie odzywka, to odpad mleczarski. Ma w chooj laktozy, mało bialka i jest dobra na zalewanie sie tłuszczem. Koncentrat bialka serwatki ma bardzo dużą biological value (bv), a rożni się miedzy izolatem bialka serwatki, czy hydrolizatem bialka serwatki przede wszystkim szybkością wchłaniania... Do autora: Izolat jedz po [...]

m.in. w skladzie suszona serwatka, dextroza .... rzeczywiście "Nadchodzi nowa era masówek!! MASS BOMB to najwyższej jakości odżywka..." %-)