samo

[...] na rozowo. Teraz jestem juz po 1 butelce enathanu 250 + zen szen i jutro startuje z susta 250. A erekcje dalej takie same no nawet maszt nie stoi, a ochota na seks niesamowita. Mam tak juz jakis czas i liczylem ze du,a dawka testosteronu zalatwi sprawe bo zawsze bylem szczuplutki i podejrzewalem jego niskie wskazniki... ale wciaz to samo. [...]

[...] owsianych gorskich 400 ml mleka 0,5% pare rodzynek dla smaku Jajecznica z 3 calych jaj 9.30 2 kanapki z chleba razowego z filetem z kury i plasterem sera gouda 12.20 to samo jak o 9.30. Chcialem zamienic szynke na kurczaka ale mama stwierdzila ze jak jem 2x dziennie to juz do szkoly robic mi nie bedzie do szkoda kasy etc no to jakos trzeba [...]

[...] MASĘ. Wiek: 21 Wzrost: 184 Waga: 82,5 Tak wygląda moja dieta, wychodzi z tego 5 posiłków, w robocie jem 200g makaronu + sos który robię z miesa + pomidorów + koncentratu, to samo przed silka i to samo po silce. Już nie wiem gdzie mam dodać jakieś kalorie szczerze mówiąc, najbardziej chyba by mi weszło po pracy/przed treningiem. A może wystarczy, [...]

[...] 3/4 opakowania. Od tamtego momentu minely jakies 4 miesiace, a ja przez te 4 miesiace mam problem z penisem, konkretniej ze zwodem i twardością., tzn staje mi w 40% to samo z twardościa i mam problem z sikaniem tzn problem z zaczeciem i cisnieniem moczu a w sumie jego brakiem. 2 miesiace temu byłem u urologa zeby dowiedziec sie co i jak, [...]

[...] i masy, ponieważ ćwiczysz na największym możliwym obciążeniu we wszystkich seriach. Po drugie, nigdy nie musisz obawiać się o nie wykonanie zaleconej liczby powtórzeń. To samo ćwiczenie. Ta sama ilość powtórzeń. Więcej masy i siły. :) Co o tym sądzicie? Czy mógłbym to wykorzystać, czy raczej nie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 [...]

[...] miałem okrutnego kaca i prawie nic nie jadłem. W niedzielę było już w miarę okej, a w poniedziałek na treningu w każdym ćwiczeniu zrobiłem albo więcej powtórzeń, albo tyle samo, przy większym ciężarze - a od dawna już stałem w miejscu. Mój kolega ma tak samo. Żartujemy sobie, że może w tym metoda;) - tylko teraz trzeba odkryć jak często należy [...]

[...] Tutaj wszystko dokładnie wyliczone: http://zapodaj.net/877af6a1f8d8.png.html Lekka nadwyżka białka, tłuszczy będzie więcej bo nie doliczyłem oliwy z oliwek, węgli tak samo bo nie wziąłem pod uwage kaloryczności warzy jakie akurat zjem na na 2 posiłek. Zamiennikiem piersi z kurczaka będą 3 kostki z mintaja czyli w praktyce wyjdzie na to [...]

[...] Ciąg 10 powtórzeń 10 serii Brzuch: Na brzuch wykonuję te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M wykonuje 20 powtórzeń 4 serie Środa:Odpoczynek Czwartek :To samo co w poniedziałek Piątek:to samo co we wtorek I tyle czy coś modyfikować? Mam jeszcze pytanie czy te ćwiczenia na brzuch co ja robię są dobre? Dodam jeszcze że ćwiczę [...]

[...] kiedy zrobi się ciepło będę biegał codziennie około 30 - 40 min ( moje postanowienie z kolegą :P ) To na pewno. Chce sobie podnieś kondycje a przy okazji schudnąć. I tak samo rower. Ponieważ kocham jeździć na rowerze to jak zrobić się ciepło oprócz biegów chce codziennie robić min. Po 10 km - myślę że dokonam tego bez żadnych problemów. I [...]

[...] mi bylo wszystkie kosci i bylo kiepsko, ciagle bójki w szkole itp. Zaczalem trenowac w podstawówce BJJ (sztuki walki) i moja sprawnosc byla swietna. Na studiach tak samo. Ostatnie trzy lata jednak przytylem okolo 25 kg. Taaaak- tragedia gdy zobaczylem,ze waze 119kg stwierdzilem, ze biore sie za siebie! Od pazdziernika 2011 roku zaczalem [...]

[...] treningiem: piers z kurczaka troszke oliwy z oliwek ryz biały- na przemian z kaszą wartosci dla ryzu: B: 40 T: 3 W: 84 Posiłek po treningu: Tu jest problem bo zawsze jem to samo co przed treningiem, poniewaz nie mam pomyslu na nic nowego a rybek niestety nie lubie. Jak mi sie nie chce robic - pije carbo. wartosci takie same jak przed [...]

[...] dawać gorsze wyniki niż standardowy uchwyt dwoma rękami ( oczywiscie po przeciwstawnych stronach). W zasadzie nie widziałem żeby ktos to jednorącz robił, a działa chyba tak samo jeśli chodzi o te ćwiczenie jednak tylko na 1 stronę mięśni. Tak samo z wyciągiem dolnym( rozpiętki od dołu). Z góry dzięki za fachową poradę. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] się zbliżam, tydzień - dwa i powinienem bić życiówkę). Przysiad - tutaj jest tragedia. W ogóle nie chce współpracować, wcześniej robiłem sam przysiad, bez suwnicy - było to samo, dodałem suwnicę, bo myślę że chyba na nogi za mały wycisk i za słaby bodziec. Ogólnie przed przerwą mój rekord w przysiadzie to było 170x5, co prawda nie pełny(dlatego [...]

[...] , nie wiem czym to się różni . Nie jest ona duża, jednak gdzieś tam mi w głowie ona zawadza , szczególnie , gdy trzeba zdjąć publicznie koszulkę. Słyszałem , że to samo zginie. W marcu skończę 18 lat. Ten kłopot mam już jakoś od 3 gimnazjum , nie zwracałem wtedy na siebie uwagę , zauważyłem to pod koniec 3 gimn( wiek 16 lat), nie [...]

[...] 2 razy w tyg jezdze na baseny. Ogólnie z moim ciałem jest taki problem, że po prostu strasznie sie poce,czy w robocie, czy na siłowni, czy nawet jak siedzę w upalny dzień...samo z siebie... nie wiem dlaczego, od czego to zależy , ale niesamowicie mocno sie poce, pewnie też dlatego częśćiej choruje , bo ide biegać np zlany potem po siłowni i bęc. [...]

[...] wzrost 182 cm, staż 2 lata (przemyślane treningi i dopracowana dieta - jakiś rok ) i teraz zaczynają się pytania: 1. czy jest sensownie w jednej dawce łączyć mono i jabłko? samo mono daje mi sporo masy, ale niezbyt czystej, z kolei samo jabłko nic mi nie daje ;/ 2. czy dawki bcaa i glutaminy są odpowiednie? chcę stosować je tylko po treningu, [...]

[...] jestem na J/NJ), kolo 18:30 koncze i wciagam szejka. Opcje jakie widze: 1. rano 2.5/5mg yohy+TSE (poczatkowo 1 kaps, pozniej 2) przed trenem 2kaps TSE+2.5mg/5mg yohy 2. to samo co wyzej tylko przed trenem dodatkowo bcaa (i tu rodzi sie problem bo insulina oslabia dzialanie yohy) 3. to samo co 1 tylko przed trenem dodatkowo bcaa i popijane w [...]

[...] ręki. U lewej boli mnie pod barkiem, jak napiętą wyprostowaną ręke podnosze do góry bokiem, albo wyciskam hantle o góry, wszelkie wypychanie w górę z napiętą ręką. Tak samo, ból chwilowy, taki impuls który automatycznie rozluźnia ręke. Tutaj macie przykładowe zdj z neta gdzie boli pod barkiem na lewej ręce(zaznaczone w kółku mniej wiecej [...]

[...] w rękawicę. Czy zmiana rękawic z 10 na 12 OZ coś zmieni? Teoretycznie rękawice w środku powinny być takie same tylko więcej "pianki" a jak to jest w praktyce? Czy jest tyle samo miejsca w 10 i 12 oz ? Kolejną sprawą jest to czy rękawice Raja lub Fairtex są tak samo twarde i ciasne jak Twinsy? Nie chcę miękkich i luźnych w środku rękawic, dłoń [...]

[...] w dzien treningowy i wyszlo na to ze bede ja bral 3x dziennie...i teraz nie wiem czy popijac to 3x dziennie dextro po ok 40g..czy np rano zapic cp z mono carbo,pozniej samo cp przed treningiem znowu zapic carbo i mono po treningu zapic dextro?Czy moze to dextro nie jest az tak wspaniale i calkowicie sobie je odpuscic i zostac przy starym [...]