samo

[...] 224mg l-leucyna 199mg l-walina 127mg tauryna 125 mg wit.B6 0,67 mg które wybrac ?? activita? praktycznie za te sama cene miałbym az 3 opakowania w stosunku do treca.Jesli activita chce brac 12 kaps 45min przed treningiem/12 kaps po treningu w nietreningowe miedzy posilkami, jesli trec to chce brac tak samo tylko ze po 8 kaps.

Witam, jak w temacie mam do sprzedania otwarte białeczko firmy Dymatize - elite whey. smak - czekolada waga - jak widac na zdjeciach 2,2kg, samo opakowanie wazy nieco ponad 200g, czyli rowne 2kg białka. Dołączam praktyczna miarke. Cena do uzgodnienia - moje koszty wysyłki. pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-03-25 15:20:37

[...] czas mam nadzieje ze jakims cudem odrosna nowe i normalne sutki.Raz tak bylo ze po jakims czasie gdy odpadlo wszystko,wyroslo nowe,tez twarde skladajace sie z kilku czesci i stalo sie to samo. Wstydze sie komu kolwiek o tym mowic;(nawet bym nie potrafila bo zapewne by sie smial z tego bo to nie jest rzecz normalna i ciezko w to uwierzyc...

[...] 2s unoszenie w opadzie tulowia sztangielek 1s szrugsy 1s biceps: unoszenie przedramion ze sztanga 1s unoszenie przedramion ze sztangielkami siedzac z supinacja 1s triceps: francuskie wyciskanie 1s sciaganie drazka wyciagu gornego 1s łydki i przedramiona po 1-2 cwiczenia cwczenia na klate i plecy bede robil napremiennie, tak samo biceps i triceps

czesc Respect za pomysł !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i za chęci (w koncu niektorzy robia to samo za kase) 1. 3 razy 2. 1500 3. porawa wytrzymałowści, siły, doskonalenie techniki a waga to mam 171 waze 77 kg wiec jak uwazasz. Ogolnie zalezy mi na treningu jak najbardziej ogolnorozwojowym 4.pływam dobrze wszystkimi stylami 5. 100m klasyczny ale nichcialbym [...]

[...] sztanga. Po wyciskaniu na plaskiej slabo czuje klatke, nie wiem dlaczego, ale jak doloze rozpietki to juz zaczyna sie pieczenie i czuje ze popracowalem, tak samo z plecami. Nie robie tego duzymi ciezarami, wiec jak myslicie moge dolozyc po te 2cw czy cierpliwie isc dalej takim planem jakim byl? Choc jak mowilem nie czuje za [...]

[...] się jeść dużo produktów wysokobiałkowych m. in. serki różne kurczaka gotowanego itp. Kończy mi się aktualnie ta odżywka a postępów w wadze jak nie ma tak nie ma ważę tyle samo. Jak poobliczać jakie mam zapotrzebowanie białkowe itp ile kcal musze dziennie?? Może mi ktoś pomóc ? Jaką odżywkę kupić ? co robić ? :( Jak w złym dziale prosze o [...]

[...] godzin dziala te TSE bo normalnie klade sie spac i nie moge zasnac przed 3cia...leze i normalnie zebym nie wiem jak byl zmeczony nie moge zasnac...cisnienie krwi to 160/86 nic mnie nie boli itp...i teraz pytanie czy odstawic tse na jakis czas i zobaczyc czy bedzie tak samo czy nie przerywac ? Zmieniony przez - Mapcio w dniu 2007-12-18 22:01:32

[...] obliczeniu zeby sie zgadzalo czyli np orzeszkami i kurczakiem? kcal beda sie praktycznie zgadzac moze plus mminus 2 kcal ale dostarcze w dziennym zapotrzebowaniu i tak tyle samo tluszczu i bialka i wegli. W dziennym zapotrzebowaniu nic sie nie zmieni tyle ze nie bede musiala jesc znowu tego samego. Można tak robić? pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] tym u ortopedy, skierował mnie do chirurga, którego sam mam sobie znaleźć. Dzwoniłem do szpitala w Poznaniu, na wizytę trzeba czekać w okolicach kwietnia, w CZD Warszawa to samo. Dodam, że wizyta może być prywatna, ale nie mogę znaleźć w internecie kontaktu do lekarza, u którego mógłbym się na nią umówić. Poleci ktoś może jakichś lekarzy od [...]

Witam mam 14 lat waże 59 kg i mam 168 wzrostu chce trenować na Mase i chciałbym by ktoś mi sprawdził plan Ćwicze w POniedziałki Środy i Piątki to samo a więc : Rozciąganie ekspandera przed klatką ( barki) 3x10 Przysiady zwykłe (nogi) 3x10 Podciąganie na drążku (biceps jak sądze) 3x10 Pompki z nogami na krześle (klatka) 3x10 Wyciskanie hantli [...]

[...] dotyczacymi seksualnmośći człowieka. na aerobik chodze prawie codziennie i z checi bycia piekna przeksztalcilo sie to juz chyba w uzaleznienie:) ale dobrze mi z tym bo to samo zdrowie... i dzieki temu bardzo szybko doszlam do siebie po operacji:) mam ogromna prośbę, potrzebuje kobiet do wypełnienia ankiet, jeśli bylby ktos chetny to [...]

Witam mam pytanie odnośnie intensywności poszczególnych partii ciała tzn. gdy trenuje dosyć intensywnie biceps np. w środe to kolejny trening może być w piątek ? tak samo dotyczy to pleców, klatki, nóg. Proszę o profesjonalne odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 [...]

[...] łokciem no i tak za***alem mu w ten łokieć , że napuchła mi ręka w okolicy piąstki. Poszedłem z tym do lekarza, to powiedział mi, że nie jest złamane i potrzeba czasu i sie samo zrośnie, no to posłuchałem sie go. Ale minął prawie tydzień , owszem opuchlizna zeszła, ale o robieni pompek na piąstkach ani uderzaniu nie ma mowy. Dzisiaj chciałem [...]

[...] chciałem zapytać czy coś możecie poradzić. Może je przetrenowuje? Mam je w cylku co 3 dzień. Główne ćwiczenia to unoszenie sztangielek przodem naprzemian oraz sztangą to samo ćwiczenie , wyciskanie z przodu i zza głowy, unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie. Próbowałem już różnych kombinacji ilości potwórzeń i serii. Np. po 3 serie na [...]

[...] supli ani nic takiego jedynie witaminy z apteki . Proszę o poradę co mam zrobić może przerwa albo ... Biceps: hantel 3 serie po 8 powtórzeń i 2 ćwiczenia na wyciągu dolnym na szeroko i na wąsko 3 serie 8 powtórzeń Triceps: Pompki szweckie wyciag serie i powtórzenia tak samo jak biceps . Pozdrawiam wszystkich życzę zadowalających osiągów.

Witam, Na siłowni ćwiczę od miesiąca 3 razy w tygodniu, mam 70kg i 180cm wzrostu. Nie biorę żadnych suplementów jak gainery, białko, kreatyna itd., tak samo nie mam żadnej rygorystycznej diety. Oczywiście staram się jeść dużo, jednak zdrowego jedzenia (mało cukrów i tłuszczu). Pomyślałem, że dobrą opcją mogą być witaminy, bo na pewno nie [...]

[...] na mase. I o to moje pytania: 1. Czy ustalonej diety trzeba sie bezwzględnie trzymac? i stosować codziennie? bo jakos nie wyobrazam sobie ze mam codziennie jesc wk olko to samo. I jak dlugo stosować jedną diete? co jaki czas trzeba ją zmieniac? 2. Jak juz wspomnialem, dopeiro zaczynam. Więc, czy radzicie mi abym od początku zacząl brac jakies [...]

[...] żebrami trochę to takie odczucie jakby kolka, jak zapnę pas to jest trochę lepiej zaraz nad pasem pobolewa. Ból występuje gdy się schylam a jak się wyprostuję znika. Tak samo dzieje się przy wypychaniu ciężaru nogami leżąc na maszynie. Potem po treningu pleców boli jakies 3 dni i przestaję. Dziwne to trochę nigdy takiego czegoś nie miałem, [...]

[...] wersji, wiec pytam: Mialem zamiar brac clen 2d on ECA 2d on na przemian, ale przeczytalem ze oba srodki wyczerpuja te same receptory, wiec zastanawiam sie czy jest sens. Z drugiej strony, biorac 2tyg clen 2tyg ECA wychodzi na to samo, skoro nie dam sie zregenerowac receptorom. Co zrobic? Jak najefektywniej to rozpisac? Z gory dzieki za pomoc.