samo

[...] genetycznie komórek drożdży piekarskich albo szczepu bakterii Coli. Uzyskane w ten sposób komórki insuliny mają w swojej budowie dwa łańcuchy aminokwasów: A i B -tak samo jak komórki insuliny produkowanej przez trzustkę. Insuliny konwencjonalne zaczynają działać po 30-45 minutach od podania, ich szczyt aktywności przypada między 2. a 4. [...]

[...] w tym produktów mlecznych, w końcu na kolacje najlepszy jest biały ser no bo kazeina, ale co w moim przypadku ?? No i muszę napisać o czymś co mnie zaciekawiło, gdy piję samo mleko, to mam bóle brzucha i w ogóle, w dodatku pompuje mnie tak znaczy wzdęcia, czyli laktoza daje o sobie znać, jeśli natomiast zrobię sobie kakao lub inkę na mleku to [...]

czesc co myslicie o takim planie? pon-klatax9+bicx9 wto-placyx12+tricepsx9 sro-barkix9+nogix12 czwa-to samo co w pon piatek-to samo co w wtorek sobota - to samo co w srode czwicze juz 4 lata (dluga przerwie mialem rok temu) waga-87 wzrost 176

[...] na parze (posiłek z konieczności, gdy brak czasu na normalny obiad)LUB 350g rosołu+120g makaronu nitki LUB 300g zupy pomidorowej+120g makaronu nitki d)Podwieczorek: To samo co na obiad w porcjach dwukrotnie mniejszych e)Kolacja: 50g chleba żytniego+40g szynki z indyka W dni nietreningowe 30 minut po ostatnim posiłku wykonuję "domowe [...]

[...] -garsc mussli z szklanka mleka 0,5% , 2 jajka (wiecej nie jestem w stanie zjesc rano) I posilek 10;30: -2 kromki chleba + 2 plastry poledwicy II posilek 11;25 -to samo co wyzej III posilek (Obiad) 13;30 -pol paczki ryzu bialego (50g) + piersi z kurczaka 150g(najczesciej gotowane) do tego dorzucam troche groszku i kukurydzy dla samku IV [...]

[...] deiety gajner to strata pieniedzy, rozważam tez kupno teraz kreatyny byłaby dobra?) kolejny problem mam z przedramieniem ponieważ nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyc i to samo z kapturami . proszę też o ułożenie jakiegoś planu trenigoowego dla ektomorfika (chcialbym uwzglednic to ze chce robic 2x w tygodniu biceps triceps) i o odłączenie [...]

Siemka mam apke do obliczania zapotrzebowania mierzy mi ile jem itp ostatnio zauwazylem ze ludzie jedzą praktycznie to samo codziennie i moje pytanie brzmi czy muszę jeść codziennie to samo jeżeli nie zawsze jem to samo a makro składniki się zgadzają ?

[...] ten cykl pierwszy ale byl konkretny. 8rano 3jaj+100g platkow owsianych rodzynki orzechy 30g odzywki bialkowe 11 150g miesa chudego 100g ryzu brazowego,kasza,makaron 14 to samo na przemian 17 to samo na przemian warzywa 20 ryz brazowy 200g losos 100g 22 200g serka wiejskiego z maslem orzechowym tydzien przed cyklem essential forte. i przez caly [...]

[...] i co 12,5 lbs (cztery serie) 3)Ściąganie do przodu Tutaj jest w lbs'ach więc nie chcę się machnąć i podam w lbs'ach. Po kolei: 62,5; 75; 87,5; 100 4)Ściąganie za głowę Tak samo jak wyżej 5)Ściąganie do siebie (podobnie do pkt 4 tylko że inny uchwyt i inna partia pracuje) Też tyle samo Triceps: 1)(też nie znam fachowej nazwy)Robię to na [...]

[...] grupy. Jestem ektomorfikiem, odzywiam sie dobrze - nie licze bo sensu nie ma, otluszczenie mi nie grozi narazie, znam poziom regenracji organizmu i moge zmusic miesnie do niesamowitej pracy, a zakwasy znikaja prawie zawsze nazajutrz - mam do tego ogromna motywacje, i kilka pytan :) 1. Czy trening taki jest optymalny : Pon - Klatka + triceps Wt [...]

[...] 9 powtorzen, oczywiscie co serie musze zdjac troche ciezaru, bo inaczej w pierwszej serii zrobilbym 8 powt. potem 4 a potem moze jedno:),a tu chodzi zeby w kazdej serii tyle samo powt., generalnie polega to na tym, ze tyle samo powt. w kazdej serii ale troche mniejszy ciezar w kazdej serii i robienie na maksa, taki sposob polecil mi tez koles, [...]

[...] Czy na czas treningu na masę dać sobię spokój? Rozumiem że wiązałoby się to z dodatkowymi kaloriami które musiałbym dostarczyć. Jak uważacie? 4. Czy warzywa mrożone są tak samo wartościowe co świeże? 5. Czy produkty ważę przed czy po ugotowaniu? Może dla niektórych to jest jasne, ale ja mam wątpliwości. 6. Czy picie Gainera na noc w moim [...]

[...] tą dietę i ćwiczenia żebym wiedział czy kiedy już zakupię odżywkę to czy będzie to dobry układ :) To jest dieta całotygodniowa (nie przeszkadza mi że jem codziennie to samo) jeżeli jednak powinienem zróżnicować dietę to proszę napiszcie o tym. godzina 10:30 ryż + jogurt 130gr godzina 11:00 Weider - Giant Mega Mass 4000 100gr godzina 12:00 [...]

[...] jeść ciężkich smażonych rzeczy, typu kotlety, fasola też nie bardzo Stan zdrowia: jak wyżej i oprócz tego jak byłam młodsza (12-13 lat) miałam początki niedoczynności, potem samo się uregulowało, rok temu miałam nadczynność i też się samo uregulowało, teraz jest ok czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] coś zjeść i odpocząć przed rywalizacją. W międzyczasie zważyli nas i zapisali do kategorii wagowych. Zmagania rozpoczynały się o równej 14 dlatego część z nas poszła do samochodu aby odespać podróż. O godzinie 13:00 przybiega Grzesiek Nowak i mówi że zaczęła się właśnie kategoria kobiet do 55 kg i wyczytali Małgorzatę Mileczarek. Nie [...]

[...] możliwość manewrowania nimi - urozmaicenie - albo dopasowania i stworzenie jednej "idealnej". Mam też pytania: 1. Ułożyłem kilka diet, bo nie wyobrażam sobie, żeby jeść to samo codziennie (!). Czy to w ogóle możliwe? 2. Bardzo możliwe, że będę miał co dwa tygodnie przerwy w treningach - co w takim wypadku z dietą? Czy mam ją stosować dalej - [...]

[...] natomiast emocje jang wypalają od razu płyny wewnętrzne. Niedobór jin występuje zawsze z powodu niedoboru jang. Gdy chcemy wzmocnić organizm musimy jednocześnie zrobić to samo z jin i jang. Przy osłabionym organizmie nie możemy rozgrzewać ciała(jang) bez odbudowywania substancji i płynów(jin). Potzrebujemy niewiele czasu by wzmocnić jang [...]

Siemanooooooo Niewiem czy dobrze trafielm ale wy mogli byscie mi chyba udzielic tej pomocy. Gdzie kupic Brazer. Jak dziala to? tak samo jak samo opalacz??:( czy potem to sie normalnie zmywa i jest tak samo?? Pozdrawiam vipereq

[...] 5-6 dni w tygoniu. 3-4 dni siłowego i 4 areobowego. Pn. 5.00 rano - zaczynam od brzuchow około 15min - klata, wycisnanie sztanga i sztangielkamina płasko, nastepnie to samo na skocie (gorna część klatki), kończe rozpiętkami lub sztangielkami na skosie w dół. Wszystko raczej po 4 serie 10-15 powtórzeń . - 30 min. areobów np. skakanka godz. [...]

[...] przed koncem choroby z tesciem 300mg na tydzien, bo zostalo tylko 4 tygodnie do wydarzenia na ktore mialem jechac. oczywiscie nie zdazylem nic zdzialac,ale cwicze tak samo juz 7 tydzien cyklu i nic. Zero energii, brak libido, moze od 3 tyg jest gorzej z libido, regeneracja jak bez tescia, przyrosty jak bez tescia, spadek tluszczu jak bez [...]