samo

[...] mam w pełni dograny dowolony i wszystko idzie płynnie bez spontanu oraz przejścia myślę, że też nie najgorsze. Także zostaje już teraz szlifowanie podstaw Do tego waga dziś z rana 93,8 czyli od ndz -0,5kg %-) Co tym bardziej mnie zdziwiło bo pora ważenia ta samo co zwykle a kolacja za to poszła sporo póxniej i myślałem, że będzie przez to więcej

[...] za bardzo po mojej mysli bo też nie udało się ich dobrze wypropfilowac by były z poziomu kolan. Została opcja poniżej i powyżej. Więc poszło trochę tak trochę tak. Ale tak samo te 240 to chyba jeszcze nie dzisiaj, Do tego dostałem zyebe za uderzanie sztangą o racki bo się cała konstrukcja trzęsie %-) Także aby nie było póxniej żadnej spiny za [...]

[...] sprawie ale póki co nic. Email zmieniony więc nawet jak resetuje hasło to dostaję info, że dalsza część info na temat resetu hasła została wysłana na ten nowy. Nr tel tak samo przez co smsa mi tez nie wyślą. Także nie wiem jak to dalej rozegrac. Mam nadzieję, że uda się je odzyskać. Nazwa została zmieniona z Jedrzej.Pietz na [...]

[...] szyjnym / głową w tym wiosle polsztangą, uważasz ze nie ma to żadnego negatywnego wpływu na organizm? Teraz moze jest ok i bedzie jeszcze latami, ale kto wie czy tak samo za 20-30-40 lat , oczywiście niczego złego nie życzę i daleki jestem ogolnie od takich wpisów, tym bardziej,ze sam przez lata robiłem i robię nadal różne bledy i [...]

[...] szczególnie tak jak za cel ma Jędrzej to musisz dźwigać klamoty. Super ładną techniką wiele nie zdziałasz. Może na moim poziomie tak, ale nie na jego i jeszcze wyższym. Tak samo można gadać o towarze czy samym dokładaniu ciężaru. Nie ma szans by dźwiganie dużych ciężarów nawet z super techniką nie odbiło się na zdrowiu. Seba kot - zna się jak [...]

[...] 13x40 15x42, 15x42, 15x42, 14x42, 11x42 łydki 35 min cardio komentarz do treningu Tym razem trening sam robiłem i super wyszło. Bardzo fajne nabicie, pompa na bicepsach tak samo. Trochę ego wzięło dzisiaj w górę przy hantlach na skosie. Niestety obecnie w 2 wyciskaniach jednoczesnie nie dam rady progressowac. Następnym razem schowam do kieszeni [...]

[...] serii tyłek spompowany %-) Całość wyszła rewelacyjnie pod każdym względem Do tego monster bardzo fajna zabwaka i warta polecenia. Potliwośc na plus intensywnośc treningu tak samo, dużo szybciej się ze wsyzstkim wyrobiłem. Gdyby nie to że mam już totalnie pozapychane receptory od t5 to pewnie bym latał %-) Naprawdę bardzo pozytywne wrażenia i [...]

Szczegółowo nie odpowiem. Dla mnie ciągle tak samo zayebiscie %-)

Ja u siebie od jakiegoś czasu progresu nie widzę, a wszyscy mówią, że co mnie widzą to jest lepiej %-) Więc może to samo u Ciebie!

[...] że wszystko bd ok. Bo już raz miałem podbną sytuacją na dwugłowym uda gdzie potem po treningu nie byłem w stanie się schylić b y skarpety ubrać tak bolało ale z czasem samo minęło i do tej pory jest już ok. Dlatego mam nadzieję, że i tu okaże się podobnie Przy okazji jutro bedę dzwonił do Pana Siwka z Poznanskiego TKKF i zobaczymy może się [...]

Zobaczę jak to będzie przez najbliższe 2-3 dni bo moze się poprawi. Z dwójką miałem podbnie i samo się zagoiło a ból to tez było typowe rwanie ale od 8mscy jak nie wiecej ani śladu Chociaż i tak trzeba będzie później zrobić jakiś okres naprawczy edit Od pon zaczynam pracę na siłce jako trener to i sianko powinno się zacząc w koncu zgadzac także [...]

[...] na prawdę ok (moim amatorskim okiem). To co mi się najbardziej rzucało w oczy, to braki w pozowaniu. Wydawało mi się, że Jędrzej czuje się bardzo niepewnie i jednak to pozowanie samo w sobie też kulało. No i masakra z płynięciem. Cały był zlany jeszcze przed pierwszym wyjściem na scenę. Myślę, że w tej kwestii z Lukim też coś muszą pomyśleć.

[...] Przed wczoraj poszedł trening barków i trica. Wg standardowej rozpiski. Wszystko bez problemu siła dalej się trzyma, jednak nabicie i pompa mniejsze Wczoraj plecy i tak samo, miałem wrażenie nawet, że siła delikatnie w górę. Poszło standardowo: Podciąganie szeroko Podciąganie wąsko Wiosło podchwytem rack pull wiosło pólsztangą ściąganie [...]

takie samo wrażenie odniosłem. Dupa pochlastana niesamowicie

Siemanko Jakby co to żyję i praktycznie pomimo zmęczenia po zawodach to całą ale to caluteńka noc nie spałem a żeby było jakieś zajęcie to... jadłem %-) I tak samo dzisiaj przez cały dzień %-) Nawet nie chcę tego liczyć bo aż mi wstyd :P Poza tym od jutra wracam do żywych i postaram się zdać jakąś lepszą relację ;-)

Siemanko Jakby co to żyję i praktycznie pomimo zmęczenia po zawodach to całą ale to caluteńka noc nie spałem a żeby było jakieś zajęcie to... jadłem %-) I tak samo dzisiaj przez cały dzień %-) Nawet nie chcę tego liczyć bo aż mi wstyd :P Poza tym od jutra wracam do żywych i postaram się zdać jakąś lepszą relację ;-) Jedz mordko, forma mowila sama [...]

[...] była 45 min przed ustalona a finalnie prawie na styk zdążyliśmy. Potem pociąg 30 min opóźnienia na start ale jakoś dojechaliśmy. Jechałem z dwoma dziewczynami które niesamowicie pomogły w końcówce ale o tym poźniej. Sama podróż mi osobiście się nieco dłużyła ze względu na brak wyspania lekkie zmęczenie no i mała ilośc wody. W dodatku w [...]

[...] trzeba coś więcej dołożyć by móc nawiązać realną walkę. Jakbym miał teraz już dokładnie się określić to na chwilę obecną cały rok 2018 poświęcony na budowę masy 2019 tak samo lub też jakieś luźne wyjście np we Władku i potem juz fakyczne starty w 2020. Ale sama sytuacja w IFBB jest ostatnio mocno zmienna także zobaczy się jak to będzie. A i [...]

[...] -przywodziciel -odwodziciel Całość w godzinke zrobiona, wszystko z zapasem bez szarżowania Do tego już bez freestylu w diecie Makro w DT na okres roztrenowania: b-225g ww-460g t-65g DNT: b-210g ww-140g t-120g No i jednak waga coś ruszyła. Wczoraj na czczo 98 dzisiaj tak samo. Czyli jednak nie jest aż tak kolorowo żeby nic nie podskoczyło %-)

[...] niż się spodziewałem. Te 160x10 to naprawdę jakby nic nie ważyło. Ze spokojem z 20kg mógłbym tutaj dołożyć, dlatego też w kolejnej serii na większym zakresie klamot ten samo no i tutaj jednak pod koniec już czułem %-) A po skończeniu to jeszcze chyba nigdy w życiu nie miałem tak nabitego i spompowanego tyłka %-) W boxach jest błąd w nazwie [...]