samo

witam mam pytanie niedługo kończe redukcje (niezbyt udaną) i wiecie pod koniec redukcji troche zaszalałem i zrobiłem sobie refeed day i pare dni później cheat day lecz problem polega na tym że skoczło mi 2 kg na wadze a w obwodach tak samo woda mysle ze tez zeszła wiec czemu tak sie dzieje moze ktos zna odpowiedź?

Siema, pytanie czysto teoretyczne, czy będąc na środkach (akurat u mnie bold i master) mamy wyższe zero kaloryczny niż w przypadku osoby trenującej naturalnie? Powiedzmy ze u mnie wynosi zero 3000kcal i czy np na środkach (nie mam na myśli clenu itp bo to oczywiste) mamy zero na poziomie np 3300 czy wszystko jest takie samo jak u osoby naturlanej?

Witam! Co sądzicie o połączeniu mono i eca w cyklu na siłę? Oczywiście przyda się kilka dodatkowych kilo mięśni które przyjdą z diety i kretki, i zrzucenia kilku kg fatu dzięki eca. Ale głównym celem jest siła. Mono + eca da lepsze efekty niż samo mono w tej kwestii? A może do mono dożucić sam tussipect?

Witajcie, Mam mozliwosc wyboru pomiedzy 2 kreatynami: 1. Kreatyna 300 g (VITALMAX) 2. Biogenix Creatine Microfom (200 mesh) Obie kosztowac mnie beda w sumie po tyle samo, 43zl. ktora bedzie lepsza? prosze o uzasadnianie swoich opinii.

Witam, czy ten olej jest tak samo zdrowy jak oliwa z oliwek i olej lniany? (Czym sie sugerowac przy wyborze?) /SFD/2018/11/27/dc17fcf1632a412690d5d3e66a37f83a.jpg /SFD/2018/11/27/65e000f622ba4a6cadb8149d60a70c7a.jpg

(z 30%dodatkiem owsianych) czy to takie samo g.... jak kukuyradziane?

Witam!! Brałem mono z porcja carbo lecz zauwazylem ze troche fatu mi przybylo wiec teraz biore samo mono. I w zwiazku z tym mam pytanie czy kreatyna przyjmowana bez porcji cukrow jest rownie skuteczna?

Mam dylemat... Którą ławeczkę kupić? Czy od kamila czy z keltona? Jeśli kelton to z oddielnymi stojakami i modlitewnikiem przyłączanym do ławki, tak samo od kamila.. Co radzicie?

Od jutra zaczynam brać Prozak(Bioxetin) czy mogę brać przy tym Lindaxe?? bo jestem w fazie odchudzania a czytałem że prozak hamuje apetyt to nie wiem czy ma sens brania tego i tego. Aha i czy Seroxat i Prozak to to samo???

czesc co sadzicie o S1+ ? Ja nigdy nie bralem zadnych prohormonow ani tez starydow i ciekawi mnie czy jest sens brac jedna buteleczke S1+ da to cos samo czy raczej nie ?z gory dziekuje. Jezeli ktos to bral to bardzo prosze o opinie i czy sa jakies skutki uboczne :)

witam jechalem do tej pory na mono + jablko...masa mi skoczyla i w obwodach tez ale teraz chcialbym powalczyc bardziej o sile czy moge wejsc na samo jablko??albo co zamiast mono zeby odsłonic troche miesnie jakas inna forme kretki???prosze o odp:]

Biorę kretkę pierwszy raz i mam problem boli mnie wątroba i skoczyło mi ciśnienie. Ponadto jescze jeden nieprzyjemny obiaw wstepnie rozwijajaca się sraczka. Może coś osłonowego i inne porady mile widziane!!!!!!!!!!!!! Kretkę jak przykazano Rano 5 mg z wodą na pusty żołądek. I po treningu tak samo.

Całe opakowanie + shejker - data 12.2010r + drugie otwarte + shejker (brak 3 porcji) - data tak samo Czekam na propozycje ;) Na Górnym Śląsku i bliższej części małopolski dostawa free ;)

1. Czy jeśli robię omleta z 4 całych jaj na pięciu gramach oleju kokosowego to dodaje po prostu te 5 gram oleju do bilansu kalorycznego? czy wtedy każde żółtko ma 10 gram tłuszczu 2. Jak robię jajecznicę to sprawa wygląda tak samo?

Witam. Ostatnio zrobiłem sobie galaretkę (sok z 1 cytryny, woda, żelatyna i troszkę słodziku). Czy trochę takiej galaretki mogę czasem szamać między posiłkami kiedy jestem bardzo głodny? Będzie jakiś negatywny tego wpływ? Wyczytałem, że żelatyna to w dużym procncie samo białko, ale niepełnowartościowe. Pzdr :)

Cześć, mam takie pytanie, co zrobić gdy jednego dnia nie dojadło się iluś kalorii? Zjeść więcej drugiego dnia? Czy nadal jeść tak samo? Bo czytałem, że często ludzie rozpatrują zapotrzebowanie kaloryczne nie dziennie, a tygodniowo, więc wtedy nie było by znaczenia jakbym więcej dojadł kolejnego dnia. Pozdro

Siemka obecniue cwicze duze 12s male 9s po 3/3 cwiczenia Ilosc powtorzen 6 8 10 12 (dodajac ciezar /2,5-5kg) Jest dla mnie to nie wygodne, czy jak zmienie np pwt na takie: Caly tydz 12pwt , nastepny 10 z wiekszym ciezarem, 3ci tydzien 12pwt z tym ciezarem z zeszlego tygodnia, to czy masa bedzie szla tka samo? Dieta z bilansem na +

Hej mam zamiar zacząć ćwiczyć mam 17 lat 175 cm i 80 kg i mam pytanie czy można ćwiczyć w jeden dzień np. w poniedziłek i to samo w środe i piatek: klatka, biceps, triceps, plecy, nogi jak nie to byście podali najlepsze łączenie

Witam jestem na treniku 2 tygodnie dawki 100mg e0d i zaczeło sie to samo co na mecie brak apetytu i przepełnienie czy to jest mozliwe na trenie w sumie jest bardzo toksyczny... orali brać nie moge myślałem ze Tu bedzie inaczej ;/

Witam, ciekawi mnie jedna rzecz. Mam cycka 100g który ma ~20g białka. Czy jeśli go ugotuję i wysuszę a następnie zmiele na proszek to ten proszek (przypuszczam że 40-50g) będzie miał dalej tyle samo białka?