s4

[...] ćwiczenia których nauczyłem się kilkanaście lat wcześniej walcząc ze skoliozą. Opisałem te ćwiczenia tutaj: http://www.sfd.pl/kontuzja_---_licz%C4%99_na_pomoc-t442213-s4.html Nie wiem, czy możesz wykonywać ćwiczenia skrętne przy swoim schorzeniu. Wiem natomiast, że jeśli nie będziesz odciążał tego odcinka kręgosłupa to długo się nie [...]

creaxy super nowy klub otwieraja na mokotowie, s4 pod robertem joczem, bedzie tam submission (prowadzi profesor a alliance wawa), bedzie tez stojka. ja narazie jeszcze nei moge sparowac, ale mysle ze za miesiac bede juz robil drille jakies i technike, mozemy sie umawiac na crossfit wspolny. co do twojej rozkminki, to nei wiem co bardziej obciaza, [...]

koniu dobre:D nie no nie przesadzajcie z tymi efektami, wszyscy zrobili postepy a to dopiero polowa, naprawde micha misie ostatnio rozjechala, szef przyjezdza juz drugi tydzien pod rzad do wawy i tak ganiamy ze jadlospis raczej do nadrobienia. staram sie jesc regularnie i objetosciowo zdrowo, ale musze mocniej do tego podejsc bo po zwolnieniu nie [...]

[...] 12x13kg, 10x15kg 5. Wyciskanie francuskie sztanga 12x20kg, 10x25kg, 8x30kg 6. Uginanie ramion ze sztanga 6x50kg, 8x40kg, 10x30kg Szama: Niechaj fat znowu leci! http://s4.postimg.org/uhatisqv1/dieta_2013_08_28_57.png Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-06-22 19:37:39 Jezeli waga do konca miesiaca nie spadnie do chociaz 85,5kg to redukcje [...]

mój nowy temat został zamknięty wiec wrzucam zdjęcie tutaj ale jesli to mozliwe prosze przeniść je do tematu http://www.sfd.pl/reaktywacja_!!-t507417-s4.html obecnie pracuje nad gęstoscią mięśnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0e9d5fcd19e4f6ba31f85950191b64e.JPG

AJ zaczął się po prostu gubić. Dziwne, ale DC źle działa na rumbla. Mimo tej porażki, chciałbym zobaczyć jego walkę z Bonsem, Gusem, rewanż za zęba z Texeirą. Po prostu szkoda chłopa. Weidman vs Mussasi. Moim zdaniem Weidman bardzo dobrze sobie radził. Ładnie obalał, raz zdobył dosiad i wszedł za plecy. Później cwany Mussasi specjalnie go [...]

Idź po prostu pobiegać, tętnem się nie martw. http://www.sfd.pl/-t744857-s4.html

A skąd ta soja? Pisałam: http://www.sfd.pl/kateryna__poprawa_sylwetki_-t712196-s4.html

http://www.sfd.pl/Pompki%2C_Brzuszki-t515119-s4.html powodzenia

Witam Oj dawno mnie tu nie było, ale teraz mam nadzieję będe coraz częśćiej Specyfikacja : Rama : Merida Magnesium Elite Amortyzator : Manitou Black Super Air 80/100 Korby : XT Pedały : Shimano PD - M 536 Suport : XT Przerzutka Przód : XT Przerzutka Tył : SRAM X.0 Kaseta : SRAM 9.0 Łańcuch : SRAM PC 99 Manetki : SRAM X.0 Hamulce : Hayes HFX - 9 [...]

[...] sie zainteresujesz. tylko patrzec,jak 100 peknie na klate. ad.5 o tej transformacji napisalem tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_%2D_Texas_Method-t407378-s4.html serdecznie pozdrawiam. hardgainer PS. o roznych wariantach 5x5 napisal niezly art.couch Dan John: [...]

APLAUZ - bemowo obecnie tam zaczałem trenowac, jest fajnie jest klimat sa mili instruktorzy jest porzadny sprzęt i jest miejsce gdzie mozna dojsc do siebie po treningu.... z tych wszystkich silowni do ktorych chodzilem: - RKS ursus - S4 - Pyton ( tu jest klimat porzadny uklon w strone KRzysia Tura) lecz kawał drogi :(

dobrą siecią klubów fitness jest też S4. mają chyba z 8 tych swoich oddziałów. Tylko trzeba patrzec co w jakim jest. ale całosciowo prezentuja sie ok. Teraz na FB podali ze otwoerają nowy club na Pradze wiec widac ze ida do przodu

Dobra kij wpisałem coś takiego: Wygrana w kwocie 100zł z konkursu w dziale odżywianie w miesiącu Marzec. Tutaj link: http://www.sfd.pl/Konkurs_dzia%C5%82u_od%C5%BCywianie%21%21-t389103.html A tutaj wyniki konkursu: http://www.sfd.pl/Konkurs_dzia%C5%82u_od%C5%BCywianie%21%21-t389103-s4.html

Nie ma czemu się dziwić. Obecnie leczenie jest jakie jest a sprawa wyleczenia może wyglądać dokładnie tak jak to wyjaśniłem PrzeGibon'owi: http://www.sfd.pl/Zapalenie_migdałków,_gorączka_zachodniego_Nilu_i_kosmici-t476458-s4.html (trzecia od góry moja wypowiedź) Ty jesteś idealnym potwierdzeniem tego co napisałem.

http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_klatki_piersiowej-t448989-s4.html "JA mam 30lat i ztego co wyglonda jestem miejszy ale moje mieśnie klatki piersiowej wyglondają znacznie lepiej i tesz cificze jakiś 1rok a zaczynałem jako grubas najpierf. 1.POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU BIEGAMI ALBO ROWEREK 2.ZACZERPNEŁEM INFORMACJ W NECIE I WYKONYWAŁEM TE ĆWICZENIA [...]

http://www.sfd.pl/Naiki%2E_15_lat_do_oceny-t580000-s4.html autor wypowiedzi: pudel34 a jaki masz typ budowy mezo?? Uparł sie na ten typ budowy jak wiewiórka na orzeszka Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-04-02 23:01:28

http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246-s4.html 4,5,6s yebaki leśne sie na konia uwzięły:D

[...] jestem ciekawy miny tego drugiego kolesia, dostaje mała paczkę i myśli sobie: " Może są jakoś ściśnięte, albo cuś", odpakowuje a tu jedna paczka zamiast dwunastu . Może ten typ też siedzi u nas na forum? http://www.sfd.pl/Przepraszam_za_ten_temat_ale_chce_sie_pochwalic-t685196-s4.html Zmieniony przez - surpsa w dniu 2011-01-11 21:32:36

ktoś wie, ile miała do zrzucenia? bo kojarzę, że wcale nie jakoś dużo, że chwaliła się dobrymi przygotowaniami. " Dziękuje wszystkim za wsparcie ! Chce podziękować przedewszystim moim dietetykom, Katarzynie Zakrzewskiej IHS Akop Szostak ,trenerom,swojej drugiej polowce i managerowi, Cateringowi za dowoz jedzonka Easy_FitLooker ,Klub S4 [...]