ronnie

Ilu my mamy indywidualistow na swiecie....:) Ronnie

Will, czy to dlatego Ronnie Coleman tak wyglada???

Witam serdecznie. Przepraszam że się wtrącam ale mam króciutką informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro

Witam serdecznie. Mam informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro-ZAJRZYJCIE TAM KONIECZNIE--------------TEGO JESZCZE NIE BYLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Brzuch aby rósł, należy ćwiczyć tak samo jak każdą inną partią, od wielostawów nie będziesz miał super dużych kostek jak zawodnicy. Ronnie, może przestań ćwiczyć ramiona, przecież biceps i przedramię pracuje przy plecach, a triceps przy klatce i barkach...

Podobno najlepsza jest Xenadryna (sam uzywalem-efekty srednie) i Hydroxycat.Tyle ze dostaniesz tylko wysylkowo i sporo kosztuja. Ronnie

ronnie, czy różnica nie jest czasem w hormonach (wyrzuty insuliny vs kortyzo w wypadku "naczczo"l)? co w połączeniu z przedtreningówkami naczczo które obniżają kortyzol (magnez, omega3, zielona herbata, b6, etc) wydaje się być dobrym dilem

toz to ronnie coleman

Jeszcze jedno.Poczytalem sobie troche zestawach i policzylem sobie ze trening taki trwa malo czasu.Kilkadziesiat minut?? To dziwne ze tak malo!! Ronnie

No przy 2200kcal Marcinku nie pojesz, ale jeszcze jest to znośna ilość ;-) Ronnie podziwiam ;-) Ale też bałbym się tak mało jeść :-P Jak wszedłem w dział Ladies i widzę tematy gdzie laski piszą, że jedzą (i dostają takie odpowiedzi): - 1800kcal- mało głodówka - 2000kcal- malo głodówka - 2200kcal- mało głodówka - 2500kcal- mało to się zastanawiam [...]

maxim: krótko mówiac masz przejabane jak zreszta 1/2 tego forum tzn ci którzy uprawiaja kulturystyke jak myslisz dlaczego ronnie i inne doriany sa tacy ogromni??? jak juz raz zaczeles cwiczyc to juz nigdy przestaniesz no chyba ze sie polamiesz w ****u ze nawet lyzeczki nie bedziesz mogl podniesc jak to kiedys powiedzial mój kolega : [...]

co porównał ty anarki11 - a ronnie coleman na w dupie technike cwiczen a popa jak urosl

Mam identyczne zdanie co Ronnie :-))

Odżywki nie potrzebne , wszystko co potrzebujesz masz w linku od ronnie, Poczytaj troche zanim zaczniesz zadawać pytania ;)

16 lat to wiek w którym śmiało można zaczynać. I tak Jak napisał Ronnie... najlepiej pod okiem fachowca, który nauczy Cię techniki wykonywania ćwiczeń

Pisz do moderatorów, rion, ronnie, tomq, domer, koniu.

a to prawda ze Ronnie Coleman bieze steroidy anaboliczne ?

Power clean to dynamiczne uniesienie ciezaru, wyrzut z bioder z jednoczesnym high pullem (czesciowym), wejscie pod sztange i wstanie. Sam taki clean robi sie do cwierc, malsymalnie polprzysiadu. Z malym ciezarem moze robic i po siadach, nic sie nie stanie. Inna rzecz, jesli chce isc po rekord- wtedy nie ma bata, power cleany na samym poczatku co [...]

Wlasnie przeczytalem na stronie glownej ze bedzie Markus Ruhl.Ja tam musze byc, a takiego giganta musze zobaczyc.Nie przepuszcze takiej okazji. Bilety ulgowe po 10zl to jak za darmo !!! Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ronnie Coleman korzysta z biezni, urzywa jej do marszow- to tyle jesli chodzi o kulturystow...Ze sportowym pozdrowieniem...