dzięki Wiktor :-) ciężko mi powiedzieć, ale raczej cień %-) generalnie ja mam wrażenie, że właśnie u mnie przeważa triceps, ale to musiałby się już Przemek wypowiedzieć jeszcze muszę się pożalić, bo przy wadze prawie 90kg mam 40cm w reku, co to do chooya ma być %-) niby nie widać, żeby ta ręka jakoś odstawała od reszty sylwetki, ale wkurvvia mnie [...]
spoko loko Przemek jeszcze nie napisałem bo poszedłem na melanż ale nie róbmy sobie wzajemnie burdelu jak pisac to chociaz w 60% z sensem i na temat :) a z tymi 40% mozesz zrobic co chcesz xD
Ojan-to nie ten Kondzio :) Seba Kowal z wami rywalizował w konkursach,jest teraz trnerem personalnym ale czy trenuje nie wiem Rafał Karpiński,po kulturystyce startował w wyciskaniu a potem w martwym ciągu,gdzie nabawił się poważnej przepukliny rdzeniowej. Chyba jakoś doszedł do siebie ale czy trenuje-też nie wiem Ania Nawrot-mistrzyni [...]
Przemek, pewnie masz już jakieś obycie w tym temacie, jak zatrzymywać mniej wody podskórnej? Chodzi mi o to aby jakiś tam poziom wody trzymać spoko, bo jak to zrobić przed zawodami to już wiem, ale mam problemy aby chociaż w połowie taki stan rzeczy utrzymywać na codzień :)
Lepiej byś szczegółowo wytłumaczył względem tematu , ale nie chłopaka trzeba odrazu skreślić , założe sie ( może sie myle ) że Przemek by to mi normalnie wytłumaczył na spokojnie , a TY sam zacząłeś sie użerać.I jak tu Juniorzy mają sie czegoś nauczyć ?
Przemek wyczaj w biedrze krem czekoladowy "light" dobry do twarogu czy naleśników, Mi tak przy tym kremie jako dodatek do naleśników wpadło na raz 300-400 gram wyngla ....
Przemek, po wyciskaniu w pierwszym ćwiczeniu robisz jakieś serie rozgrzewkowe w drugim ćwiczeniu ? Czy odrazu wchodzisz na hantle 45kg na pierwszą serie i jazda ?