prawidłowe

[...] a i tak z tego wszystkiego nic nie będzie. Nie bałaś się wdepnąć w jakiś dietetyczny idiotyzm, a boisz się jeść jak zdrowa istota ludzka? Jeśli Twoje pomiary fałd są prawidłowe, to już sobie zrobiłaś kuku. Fałdę na brzuchu masz w stosunku do swojej wagi wielką, co sugeruje początek problemów hormonalnych @@-) Nie masz okresu, choćby z [...]

Prawidłowe i konkretne podejście jak na osobę stawiającą pierwsze kroki w sportach siłowych ;] w ostatnim posiłku dorzucił bym tuńczyka na wodzie z pieczywem pełnoziarnistym zamaiast płatków i otrębów i jakąś herbatkę zieloną ale to już rzecz gustu nie przesadzajmy z precyzją do zawodów się nie szykujesz ... Czekamy na rady specjalistów trzeba [...]

[...] sprawą przy podrzucie, zarzucie i przysiadach ze sztanga nad głową jest wysokie trzymanie łokci, czyli odpowiednia "rack position" co umożliwi prosta postawę, prawidłowe wybicie sztangi i zapobiegnie kontuzjom nadgarstków. Reasumując, podanym wyżej treningiem mozna ćwiczyc w zasadzie codziennie wykonując na zmiane A i B lub A, B, C [...]

[...] niebezpieczeństwo utraty życia albo nastapienie skutku określenego w art. 156 (cięzki uszczerbek na zdrowiu lub w art. 157&1 kk(zadanie obrażeń ciała naruszających prawidłowe funkcjonowanie organizmu na okres powyzej 7 dni). Nastepstwem czynu nie musi być śmierć. wybiłeś kolesiowi zębyto obrażenia ciała powyżej 7 dni i po sprawie, nie [...]

[...] split 4xtydzień i ciężary wg nie ida masa również. Zaraz ktoś stwierdzi że dieta leży! Otóż nie, trzymam się diety zbilansowanej liczę zapotrzebowanie co do 1kcal zachowuję prawidłowe proporcje tłuszczów wielonienasyconych do jednonienasyconych i do nasyconych. Tutaj ewidentnie leży trening. Jakiś czas temu stosowałem trening Traktora71 FBW 5x5 [...]

z tarczycą??Hmmm a stan zapalny to raczej nie bo w badaniu krwi w OB by wykazało a OB jest prawidłowe....

Serie 1+3 to 1 rozgrzewki i 3 serie prawidlowe. Co do przysiadow i klatki cwiczenia ktore sa jako pierwsze uzywam do rozgrzania miesni przed glownym cwiczenuem

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zastosuję się do waszych rad Jeszcze bym prosił was o odpowiedź, czy takie mniej więcej rozpisanie posiłków jest prawidłowe: Białko/Węgle/Tłuszcze/ kCal Dzień treningu: 6:00 25g/100g/0g 500 7:30 trening 9:00 20g/100g/20g 660 12:30 35g/100g/25g 775 16:00 20g/80g/15g 535 19:00 10g/100g/15g 500 22:00 30g/0g/5g 165 [...]

no poprostu masz fake'a z tym ze wiele osob uwaza jego dzialanie za prawidlowe dla metandienonu

[...] sposobów poprawiających regenerację, dostęp do dietetyków i fizjoterapeutów. Amator zwykle na wszystko ma za mało czasu, a szczególnie na odpowiedni odpoczynek. Dlatego prawidłowe odżywianie jest ważne, żeby wspierać organizm. Nie ważne czy amator czy zawodowiec - każdy organizm potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii, składników odżywczych, [...]

Obie opcje podania sa prawidlowe.

[...] mnie nie widziales swojego wzoru sklonow w siadzie a u Mastiego widzisz ?,przeciez zaden sklon nie jest do siadu,to sa spiecia (brzuszki) Przesadziłeś! Pierwsze skłony były prawidłowe! Następne rzeczywiście nie były takie jakie ja wymagam w konkursie. Jednak to były wznosy tułowia mastiego i powinieneś już do tego przywyknąć. Poza tym masti [...]

shnosnas do ciebie mam tutaj najwiekszy szacunek bo masz prawidlowe poglady. Co do wluczenia sie po sadach to sie tak tym niemartw. Zgoda marna to przyjemnosc ale sie oplaca. Natomiast jesli sie oni nie stawia tak jak wyzej napisano to za 2 razem wsadza ich do paki (i niebedzie mialo znaczenia wtedy czy odebranie wezwania jest potwierdzenie przez [...]

Dziś Pull Mam pytanko, przy martwym ciągu czy też RDL, najbardziej odczuwam napompowanie mięśni najszersze grzbietu i to w dolnej części nad pośladkami. Czy to prawidłowe objawy ? Dodam że nie bolą mnie tzw. krzyże, czy leźwia, tylko mam napompowane te mięśnie.

Jednak coś znalazłem!! Równowaga kwasowo-zasadową organizmu jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność [...]

[...] efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również [...]

[...] Aero starczy 40min po treningu, spróbuj przyśpieszyć marsz do 6,7km/h. W dni wolne od siłowego możesz robić dłuższe aero Trudno jest mi część ćwiczeń rozszyfrować. Przejrzyj atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i postaraj się wpisywać prawidłowe nazwy, i tak się ich musisz nauczyć. Robisz jakieś ćwiczenie na barki (m. naramienne)?

[...] ZARAZ PO TRENINGU Białko 30-45 minut później (30 dla Carbo, a 45 dla Bulka i Gainera)" (CYKLICZNOŚĆ - CYKL I SUPLEMTACJA, post z 11 września 2003) Czyli obliczenia były prawidłowe z jednym wyjątkiem : koncentrat Whey Trec'a zawiera ok. 73,5 % białka, co jednak nie zmieni znacznie wyników. Czy, mając na uwadze moje wcześniejsze obliczenia, [...]

pomoze mi ktos oblicz te zapotrzebowanie jakie powino byc prawidlowe

[...] więcej energii. Największe zmiany jednak nastąpiły w moim stosunku do jedzenia i jego przygotowywania. Zacząłem zwracać szczególną uwagę nie tylko na weganizm, ale też na prawidłowe proporcje składników pokarmowych. Poznałem wielu wegan, którzy ciągle piją napoje gazowane. Możesz być weganinem i ciągle mieć niezdrową dietę. Tak więc zmieniłem [...]