prawidłowe

ale by byłu jaja jak bys wytypował prawidłowe ;-)

Dokładnie pomyliłem się. Prawidłowe wyniki: 1. Grzegorz Luzar 2. Jerzy Pisulski 3. Bartosz Guran 4. Majewski Robert 5. Piotr Tajs 6. Kacprzyński Paweł Co się tyczy tego chłopaka to wziął mikrofon i nazwał się Johhny Debator.Czytałem na jednym z forów opinie na jego temat kogoś kto go zna i przeczytałem,że coś z nim nie tak...

[...] nachwytem (ze stałym obciążeniem) 3xnie wiem ile dam radę? martwy ciąg podchwytem 3x12-10-8 wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12-10-8 wiosłowanie półsztangą 3x12-10-8 Jak wyglądają szrugsy w opadzie tułowia i jak wygląda prawidłowe wiosłowanie sztangielką? Rękę prowadzimy ze zgiętym łokciem tak jakbyśmy piłowali od przed głowy do biodra?

Dobra już wiem dzięki za pomoc myślałem,że wyjaśniasz mi 5x5 mogłeś wtedy napisać, że to są prawidłowe serie i powtórzenia. I jeszcze jedno małe pytanko ciężar mam dostosować tak żebym zrobił 5x5(oczywiste),a zwiększyć lepiej co tydzień czy jak już jednym będzie mi się lekko robić??

[...] sprawa psychiki. Ten posiłek który zjadasz bezpośrednio przed piłką nożną ma się nijaka do Twojej gry. Dlatego że jak wiesz proces trawienia trochę trwa. Na Twoją kondycję wpływa całościowa dieta i prawidłowe odżywianie. Musisz popracować nad jadłospisem ,tak żeby posiłki były zbilansowane i dostarczały odpowiedniej ilości kalorii. Pozdrawiam

Ano fakt, puscilam 3 filmiki i mnie ten czacholamacz zajal i jak juz sie na ostatni spojrzałam to wyciskanie robiles ok nie przeginaj kregoslupa ma byc naturalnie "prosty", to samo dotyczy tez przysiadu, Sztanga lezy na podlodze ty stajesz stopami pod sztanga, nogi lekko rozszerzone, linia barkow-rak i sztangi jest pionowa. cialo [...]

[...] rękę) brzuszki ze zwisu na poręczach 15/ 12/ 10 AERO: bieżnia 40min\ 8,5kmh WRAŻENIA: 1.MC- dobrze szło, trzecia seria dość ciężko 2.żuraw - zbyt łatwo poszło by było prawidłowe... 3.Przysiad przedni- wszystkie serie cholernie ciężko 4.Brzuch- ok 5.Aero- męczyło, nogi jak klocki i uczucie ciężkości [...]

podejscie jak najbardziej prawidlowe co do maili, niektorzy maja jakies problemy z powiadomkami mozliwe ze to dlatego

heh a no tak :) 99 lat minelo :) co potrafi zdzialac dieta i prawidlowe odzywianie :D

Kwestią kluczową podczas redukcji jest prawidłowe odżywianie.Zabierz się za czytanie artykułów, ułóż przykładowy jadłospis i wrzuć go do oceny w dziale odchudzanie.Później możemy zająć się treningiem.

[...] po południu i wieczorem chodzi o białko wegle i tłuszcze 2-3 g białka na kg 4 g wegli na kg i 0,5 g tluszczy na kg Umiesz czytać ze zrozumieniem ? Ćwiczyć możesz, a nawet powinieneś.Natomiast musisz zrozumieć, że podczas redukcji 80 % suckesu stanowi prawidłowe odżywianie.W dziale odchudzanie jest artykuł podwieszony, od czego zacząć.Przeczytaj.

[...] - obrzęk więzadła jako wyraz jego częściowego uszkodzenia . Więzadło krzyżowe tylne , więzadło poboczne boczne , więzadło właściwe rzepki i ścięgno mięśnia czworogłowego uda prawidłowe w obrazie MR . Objaw PCL ujemny . Łąkotka przyśrodkowa ścieńczała , z zaznaczoną niejednorodnością sygnału z rogu tylnego , bez ewidentnej szczeliny pęknięcia . [...]

Chciałabym też dowiedzieć się jak w ogóle powinnam liczyć swoje zapotrzebowanie by było prawidłowe?

375mg po 4 dniach zostawi po sobie 80mg (zakładam, że testosteron już się rozkręcił i biłeś towar przez parę tygodni, enan/cypionat). To powinno dać stężenie na poziomie 3700ng/dl. Butla pmp przy ktorej robilem badania (z tej samej serii co wszyscy, ta najnowsza) dala prawidlowe stezenie. To naprawdę łatwo policzyć. Na podstawie okresu [...]

[...] pięt bo na pewno nie zrobisz tego poprawnie technicznie Przysiad wykonujesz do momentu, w którym jesteś w stanie zrobić go poprawnie technicznie czyli zachowujesz wszystkie prawidłowe krzywizny kręgosłupa, kolana nie schodzą się do wewnątrz itp to jest najważniejsze a głębokość powinna być co najmniej poniżej równoległości do takiego stanu [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie wyciskania sztangi lezac. Mianowicie, ja robie to tak mostkowanie lopatki spiete i lokcie prowadze tak pod katem 45% od tułowia,. czy prowadzenie w ten sposób łokci jest prawidłowe czy łokcie mają iść pod sztangą tak jak sie patrzy z góry?

[...] wyciskania sztangi lezac. Mianowicie, ja robie to tak mostkowanie lopatki spiete i lokcie prowadze tak pod katem 45% od tułowia,. czy prowadzenie w ten sposób łokci jest prawidłowe czy łokcie mają iść pod sztangą tak jak sie patrzy z góry? Jak prowadzić łokcie w wyciskaniu musisz dojść do tego sam jeśli problemy masz z barkami to możesz mieć [...]

moze i proste, ale gosc ogladał to na zywo, dzwonili z roznymi odpowiedziami (ok 30 osob) i nikt nie trafił a prawidłowe to 2506 - podane na koncu , wiec jest gdzies haczyk %-)

[...] o odmianie ud 2.0 dostosowane dla + 35. Niesty odpowiedzi nie podam,bo niektóre pytania pewnie wykorzystam w OSK :) Pod koniec sierpania wszystkiego się dowiecie-wtedy będa prawidłowe odpowiedzi. Teraz pracuję nad kolejnym zestawem takich różnych pytań do losowania nagród :) Jak ktoś ma pomysł na ciekawe pytanie-ale oczywiście nadające się na [...]

co do co na wielu przeciwnikow? i ze nie istnieje i ze jak ktos cos takiego ci wciska to lepiej u niego nie trenoj bo jako nowy czytam wszystko od poczatku i mnie to trohe zrazilo otoz z calym szacunkiem taktyka walki wiecej niz jednym przeciwnikiem istnieje i dziala to nic innego jak prawidlowe kierunki obejscia przeciwnika po zadaniu uderzenia [...]