prawidłowe

wiem właśni aż mi głupio ale sobie po prostu nie radze, czytam i czytam , nie wiem czy moja przemiana materi jest taka kulawa czy popełniam kardynalne błedy których nie zauważam, czy takie założenia jak napisałem wyżej są prawidłowe czy to nie wystarczy ? bo trening to wiem że mam do dupy

racja, twoje przemyslenia sa jak najbardziej prawidłowe srednio 1g/kg masy ciala potrzeba ze wzgledu na podtrzymanie podst. funkcji życiowych w zaleznosci od aktywnosci fiz. ten poziom idzie w gore. mysle ze podany przez ciebie przedział bedzie odpowiedni.

EKG prawidłowe robione 2 tyg temu Holter też ok ,Krew mocz w normie dalsze badania robione . Dzięki za odpowiedz

Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie?? Aha i cyz to prawda ze po miesiacu stosowania l-karnityny musze zrobic 4 tyg przerwy??????

"Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie??" Tak,z tym ze najlpiej przed treningiem aerobowym Oczywiscie zakładam ze masz diete,bo bez tego mozesz ja wyzucic. Jelzi [...]

[...] wsiąknie w smażony produkt. Kwesta tego, aby dać optymalną ilość tłuszczu do smażenia. Jak ktoś daje 50 gramów to oczywiście tłuszcz zostanie na patelni, ale to nie będzie prawidłowe smażenie. Sugeruję przetrzeć patelnię smalcem używając około 5 gramów i tyle też wliczyć. Oczywiście zależy co smażymy i jak dobrą mamy patelnię. Poza tym, warte [...]

Znalazłem już prawidłowe nazwy. Jest to: ARTHRON COMPLEX Jest jeszcze ARTHRON FLEX i ARTHRON CHONDREX Sam polecam ten pierwszy.

Prawidłowe odżywianie i kilka treningów w tygodniu wystarczy, więcej nie znaczy lepiej.

robisz wszelkie prawidlowe cwiczenia na ta grupe takze kolego nie lam sie tylko tyraj dalej w koncu rozbudujesz tak kaptura ze zniwelujesz ta wade

DOMS zbyt duzy moze byc rowniez informacja, ze trening byl zbyt ciezki, moze byc ten informacja, ze nasze odzywianie nie jest zbyt prawidlowe w konfrontacji z objetoscia treningowa

jesli Ty masz prawidlowe BMI (tak wnioskuje po Twojej wypowiedzi) to jestes zywym przykladem niedokladnosci tych wspolczynników... dla mnie endo, zaczalbym z dieta -500 od zapotrzebowania albo wiecej i to najlepiej od wczoraj... dzialaj bo Ci pałka nie urosnie jak wejdziesz taki upasiony w pokwitanie

Narazie nic Ci nie potrzeba, odwiedź dział Odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Same prawidłowe odżywainie narazie Ci wystarczy.

stary,jak masa to i siła!!to musi iść w parze.wymiary masz ok.jak na taki staż,nie podałeś tylko tali ale sądzę że coś koło 85-90. powiem takprawidłowe odżywiania plus właściwy trening to podstawa tego nie przeskoczysz jeśli myślisz poważnie o masie.moja propozycja-czytaj fachową prasę fora i książki. co do tych odżywek i supli to powoli.nie są [...]

j/w przede wszystkim zadbaj o prawidlowe odzywianie;-) na start 10 wskazowek zywieniowych minimum, pozniej bdziesz mogl sobie szczegolowiej dopracowac diete. jedyne co moze przydac sie na start to witaminy, magnez czy o3, nic wiecej;-)

"Wartości prawidłowe są dla różne w zależności od wieku, wzrostu, płci pacjenta. Wynik ocenia się porównując go z wartością prawidłową dla pacjenta, wynik przedstawiając w procentach normy. Za nieprawidłowe uważane są wyniki poniżej 80% przewidywanej dla pacjenta wartości." źródło http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101459,950061.html [...]

prawidlowe odzywianie to podstawa,lekko aeroby,no i trening brzucha wegle okolotreningowo,bilans lekko na minus lub na zero zawsze cos tam miecha poleci

olej odzywki nie sa one Ci potrzebne tylko potrzebne Ci jest prawidlowe odzywianie to ono jest podstawa w tym sporcie gdyby zaczynajac przygode z tym sportem mialbym mozliwosc skorzystania z tego forum osiagnalbym prawdopodobnie 2 razy tyle ile teraz jednak nie mialem tej mozliwosci Ty ja masz wiec oferuje Ci pomoc w postaci tych 2 linkow: [...]

daruj sobie cos takiego!! podstawa to prawidlowe odzywianie i odpowiedni trening

po pierwsze blad w nazwisku biniasiowie jestem calkowitym laikiem, ale na moje wyczucie wyglada to tak, jakby najwieksza wage przykladali do kicku, a jesli ktos jest zainteresowany to dostaje lekcje thaia gosc ma 2 dana, czy w kicku tez sa dany, czy to tylko domena thaia? a narazie na treningu byly glownie cwiczenia ogolno rozwojowe i podstawy [...]

Krac z tym cholesterolem to chyba sie pomyliles.Cholesterol całkowit wartości prawidłowe: 150-200 mg/d. Nie wiem czy z podwyższonymi wartosciami ASLAT i ASPAT ciagnąc dalej cykl,mialem zamiar poleciec jeszcze z 6 tygodni,z czego 3 na tabletkach.