prawidłowe

Poprawiłeś się! Brawo - czyste 15p. Tzn. prawidłowe wg mnie :-) Pewnie będziesz jeszcze lepszy?

[...] do: "4. Wyprosty siedząc 12-10-8-6 5. Uginanie leżąc 12-10-8-6" ?? ------------------------------ 2. Czy ogólnie we wszystkich ćwiczeniach serie i powtórzenia są prawidłowe ? ----------------------------- 3. Jak byście ocenili ten stary plan ? Aktualny co teraz razem modyfikujemy będzie lepszy ? ----------------------------- 4.Mam [...]

[...] z Łukaszem :) https://www.youtube.com/watch?v=Joi4yYvpThg Ostre sędziowanie , nie podobało mi sie tylko to , kiedy sędzia nie zaliczał tych ostatnich powtórzeń chociaż były prawidłowe . Chodzi mi o te nogi co szły do przodu , ale to jest normalne przy ostatnich powtórzeniach i w niczym nie pomaga . :) Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu [...]

[...] skomplikowany. Dlatego też zostaną omówione tylko najważniejsze elementy wpływające na rozwój nadciśnienia. Od odpowiedniego napięcia ściany naczyń krwionośnych zależy prawidłowe przemieszczanie się krwi i jej ciśnienie. Za owe napięcie odpowiadają dwa mediatory o przeciwstawnym działaniu syntetyzowane w endotelium, rozszerzający naczynia [...]

Tylko jedna osoba wytypowała dwa prawidłowe wyniki

[...] zna, o odpowiedź na moje pytanie w sprawie aerobów. Mignęło mi też u kogoś w dzienniku, że cardio powinno być na pulsie 130-150 - czy to prawda i czy to co orbi mierzy, jest prawidłowe? Poza tym drugie pytanie - robię wznosy bioder leząc - czy mogę sobie położyć talerz na brzuch np. 5 kg - czy to jest dobry pomysł? Bo jak robię bez obciążenia, to [...]

[...] wiem czy dobrze rozumiem, bo ja robię teraz od 1 do 8 każde ćwiczenie i dopiero po tych 8 –u około 60sek odpoczynku i tak 4 razy. rozumiem żę takie wykonanie jest również prawidłowe? Dzień 33 Rano bieganie Dystans: 101km 440m Czas: 1h 04min 51s Picie: kawa x3, herba zielona, woda Zielone: brokuły, kalafior, papryka, cukinia, pomidor, [...]

[...] bezsensownie wysokie dawki białka które nie tylko, że nie są Ci potrzebne, ale niepotrzebnie obciążają organizm. Poza tym niewliczanie białka roślinego do diety nie jest prawidłowe, białka roślinne nierzadko ulepszają białka zwierzęce sprawiając że aminogram całego posiłku jest lepszy. Zagranie Tomq'a ze zmniejszeniem ilości białka - przy tak [...]

400/500 to jest max na koniec redukcji. to jest dieta? prowokujesz? poczytaj jak powinno wyglądać prawidłowe odżywianie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-02 12:34:57

ja mam to naprawdę głęboko w d..... I to mnie właśnie smuci. Im głębiej, tym bardziej uwiera A tak na serio, życie uczy, że zaufanie do ludzi zawsze trzeba równoważyć znajomością ich natury, która doradza ostrożność. Grunt, że masz prawidłowe podejście do sprawy. Pieprzyć to. Alleluja i do przodu

po wykonaniu treningu "na wzrost miesni" w ciele zachodza zmiany , bardzo znaczace a zmiany kosztuja energie Ani tabata ani HIIT nie są treningiem "na wzrost mięśni". Przynajmniej bezpośrednio. wyjasnij mi czemu biegacze na 40-800 metrow maja srednio mniej BF niz biegacze długodystansowi spalajacy znacznie wiecej energii? [...]

[...] Tyka, OGROMNIASTE dzięki za ten artykuł. Przyznaję, że nie wykazałam się i jestem modelowym przykładem do tego artykułu Postaram się wziąć go sobie do serca. Zadaję zatem prawidłowe pytanie. Jak mam zmniejszyć swój procent tkanki tłuszczowej z powiedzmy 36% do przynajmniej 20% najlepiej do 18% moja zmodyfikowana dieta: rano przed ćwiczeniami: [...]

Dlaczego zanizamy MC? myslalem ze wyjasnilem! -BO W TEN SPOSOB NIECO LATWIEJ BEDZIE PRACOWAC NAD TECHNIKA/PROSTYM GRZBIETEM - BO MASZ ZDECYDOWANIE NAJSILNIEJSZY -ZEBY PALCE/PRZEDRAMIONA MIALY NIECO WIEKSZE SZANCE NA ZAADOPTOWANIE SIE DO CIEZAROW -BO RESZTA JEST ZA DALEKO W TYLE .. ALE ZA SAM WYNIK CHWALA CI Czy military press moge robic [...]

Technika na filmiku okay Tak jak obliques napisała, zacznij powoli i ucz się techniki, bo prawidłowe wioslowanie jest trudne. Powinnaś czuć, że angażujesz nie tylko ręce, ale również grzbiet, barki, nogi. Wiele osób "początkujących" nie wychyla się w wystarczający stopniu do przodu i do tyłu, co zamienia wiosłowanie w zabawne machanie [...]

[...] wraz z przysiadem, oczywiście, ze zależnie od proporcji miedzy tułowiem a nogami inaczej pochylamy tulów do przodu ale u ciebie jest to za mocne i wynika właśnie z nieprawidłowej pozycji wyjściowej, 3. w końcowej fazie wychodzi zbyt słabe rozciągniecie przywodzicieli i dwugłowych. Podwijasz pupe pod siebie, musisz popracować nad [...]

[...] nazwy tematu na: TOYSY/podsumowanie WYMIARY: wiem tylko biceps: na początku (listopad) było 31,5 teraz jest 34 ogólnie to wg mnie jest na plus jestem ekto więc nie ma szczególnych zmian- ale mnie cieszy każdy cm dieta: czasami była- prawie zawsze jadłem prawidłowe i obfite obiady suple: gainer i lekki cykl na kreatyn (monohydrat) teraz fotki:

A tak z ciekawości, dlaczego uważasz, że Twoje dane na temat wątróbki drobiowej są prawidłowe a nie moje? :-)

alfa - cardio kiedyś będe musiał sobie zapodać tylko trzeba byłoby mnie mocno zmotywować jakie zalety są z tego chociaż w lecie miałem coś podobnego interwały a po nich aero. Objawy po treningu masz prawidłowe więc jest gitt

Co do zastepowania weglowodanow tluszczami - to nie jest to najlepszy pomysl, pamietaj aby proporcje b/t/w byly zgodne, i druga sprawa, energia czyli kcal. pochodzace z tluszczy odpowiedzialne sa w wiekszym stopniu za prawidlowe funkcjonowanie organizmu oraz narzadow wewnetrznych, natomiast energia z weglowodanow slozy nam jako paliwo dla miesni. [...]

ktos nie zrozumial genezy tematu nawet jakby sie udalo z tego samego miasta to nikt nie bedzie poswiecal tyle czasu zeby na trening chodzi test ma na pokazaniu jak wazna jest prawidlowe odzywianie czy trening dla osiaganych postepow a przy tym wybrani uzyskuja darmowa pomoc oraz byc moze suple