prawidłowe

[...] lub coś w tym stylu przychodzę ze szkoły jem obiad np. ryż z kurczakiem przychodzę po siłowni to raczej nic nie jem chyba, że mam gainera wieczorem jakieś kanapki z serem Tyle sam pisząc to widzę, że coś nie tak ale sam nie wiem co mogę innego jeść. Może ciężko widać po mnie efekty siłowni bo jestem za chudy? Chociaż moje BMI jest prawidłowe;]

pogratulować głupoty co ci można podpowiedzieć skoro nie wiadomo z jakimi wartościami wchodziłeś? jak chcesz zrobić prawidłowe pct jak nie wiesz do czego dążyć po cyklu ? tym bardziej że masz 4 z przodu na liczniku , pożałowałeś 100 zł oby cię to nie kosztowało dziesiątki razy tyle na koniec Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-12 [...]

lub dalej jechać z cyklem bo ten nie był długi,obie opcje prawidłowe

[...] otyłych, jak również osób z problemami zdrowotnymi oraz osób starszych. Wykonywanie interwałów w momencie, gdy nie jesteśmy na to gotowi, nie tylko nie pozwoli nam na jej prawidłowe wykonanie, ale również może przyczynić się do powstania kontuzji lub problemów zdrowotnych. Nie osiągniemy więc zamierzonych efektów, a możemy sobie zaszkodzić. .

ale jak sie uda to bedzie prawidłowe stężenie i wiesz co tam jest przynajmniej i nie bedzie zanieczyszczony środek .. na ZDROWIU NIE MOZNA OSZCZęDZAć

" cwiczac tak naprawde na silowni 2 razy w tygodniu + lamana sztanga w domku ale tak lzej jest jakis suplement ktory moge brac jakos przed cwiczeniami " -no oczywiście jest nim dieta !! "lub po aby palic tluszcz i zwiekszac sile niekoniecznie mase" -co chesz w koncu osiągnąć siłe mase , splaić tłuszcz ??? zdecyduj się - a co [...]

niemozliwe:/ a ja jak wpisuje Twoje gg to nie znajduje zadnych wynikow :/ 6010373 musi byc prawidlowe:D

[...] tarczycy. • Oznaczenie FT3 w przypadku niedoczynności tarczycy ma mniejszą wartość – w tej chorobie jest mało czułym oznaczeniem, gdyż adaptacyjnie wzrasta obwodowa przemiana T4 w T3. W przypadku niedoczynności tarczycy stężenie FT3 często jest prawidłowe, a w niedoczynności spowodowanej niedoborem jodu może być wysokie lub podwyższone.

Sam żel do mycia nie wystarczy. Owszem oczyści skórę z nadmiaru łoju, przywróci jej prawidłowe pH, wyreguluje pracę gruczołów, ale... Niezbędna jest również kuracja lekami zaleconymi przez dermatologa.

To są wyniki prawidłowe. Widocznie taka Twoja uroda. Nie widzę nic niepokojącego. guru

Oczywiście, że nie należy trenować tak jak zawodowcy, ale nie znaczy to że ich porady są złe. Dorian polecił ćwiczenia na mięśnie brzucha, które w/g niego są najlepsze. Dlaczego nie miałbym np. ja tak ćwiczyć? Czy jeśli Shawn Ray napisze że świetne jest na klatę wyciskanie sztangi to znaczy że mam go zaprzestać bo zawodowiec tak ćwiczy? To bzdura. [...]

Wąskie czyli dłonie złączone. Pracuje głównie trójgłowy. Na kościach robimy tylko na szerokość ramion wtedy jest prawidłowe ustawienie nadgarstka, takie jak powinno być przy uderzeniu gołą pięścią. W rękawicy jest trochę inne ułożenie pięści przy uderzeniu ale i tak jest zbliżone do tego jak się robi pompki na kościach na szerokość ramion.

Ja sie opieram na wypowiedziach bardziej doswiadczonych sama nie miele ale jak radze to ma byc prawidlowe nie

Naprawdę, jesteś jeszcze za młody na liczenie kalorii. W tym wieku najważniejsze jest uprawianie sportów ogólnorozwojowych, nie obciążanie kręgosłupa osiowo i prawidłowe odzywianie - czyli jedzenie różnych rodzajów pożywienia, w tym dużej ilości warzyw, owoców, serów, mięs, kasz itd. Jeżeli mimo to upierasz się przy diecie, to wylicz swoje [...]

ilosc glikogenu w miesniach a stan ich nawodnienia to rzeczy pokrewne wiec przypuszczenia w mojej ocenie prawidlowe :D

[...] jo-jo. EDIT: Doczytałem teraz, że masz 16 lat. Czyli wg. mnie odpada dieta z ujemnym bilansem kalorycznym z tego powodu, że Twój organizm nadal potrzebuje więcej energii na prawidłowe rozwijanie się. Odpowiednia ilość kalorii bez żadnego obcinania i 10 wskazówek żywieniowych i będą z Ciebie ludzie. Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-05 [...]

Dla uswiadomienia. Nie cwicze na silce bo niemam na to czasu. Mam u siebie maly atlas i na tym rbie. W przysiadzie przewaznie robie takim ciezarem bo wiecej ciezko jest coraz narzucac na klate puzniej za glowe i na bark. niemam stojaka zeby se podejsc i zdjac juz na barkach sztange. Na nogi wezme ze 100kg zeby prawidlowe powtorzemia robic. [...]

[...] się ze spadkami ale chodzi o to zeby teraz przytyc tyle zeby już po spadkach wakacyjnych było pare kg na + .mam niestety taki system pracy ze przez lato nie mam czasu na prawidłowe jedzenie i cwiczenia ale chciał bym przed kazdym latem przytyc tyle zeby po lecie pare kg zawsze było na +. także enan będzie najlepszy??ktoś ma inne zdanie?a może [...]

[...] gipsu zbyt mocno i szybko obciążyłeś nogę. Tkanki jak i sam staw po trzech tygodniach unieruchomienia wymagają stopniowego dozowania obciążeń. Warto też zadbać o prawidłowe zakresy ruchomości, opracowanie tkanek miękkich, wyrównanie dysbalansów mięśniowych itd. Proponuję tak jak przedmówca, wizytę u fizjoterapeuty. Przez forum [...]

Wiadomo że początkowo kondycja może Ci nie pozwolić na prawidłowe wykonanie HIITU, ale skoro piszesz że możesz biegać nawet 40 min. to zakładam że kondycje jaką taką masz. Nie napisałeś też jaką masz wagę, bieganie przy zbyt dużym balaście mocno obciąża stawy, oczywiście mowa tu o zaawansowanej otyłości. Ale myślę że spokojnie HIIT mógłbyś [...]