prawidłowe

Ghorta żeby nie było linki są przypadkowe ale typy wałków prawidłowe. Bull słabo przekonujesz. Samymi staraniami droga do piekieł udeptana czy jakoś tak , moja babcia mówiła :p

Czy w takim przypadku 3gr dziennie codzień będzie ok? Czy lepiej przez kilka dni na początku wrzucic większą dawkę? Czytałam o tym tylko w jednej książce, więc nie wiem na ile to prawidłowe :) ja bym wziął 5 gram i nie robił żadnej fazy ładowania

Kebula ona twierdzi że unilteralnie nie daje rady. Może mi się uda z nią na trening umówić t bym zobaczyła a tak muszę uwierzyć że jej odczucia są prawidłowe. W końcu wiedzę na temat podstaw ma bo jogę na AWF studiowała. Viki to prawda że mięśnie są bardzo potrzebne. Ona sobie jogę upodobała ale tam też można dużo zrobić. Uchroniła się w ten [...]

Nie znam szczegolow by komentowac jakos bardzoej te obserwacje, wiadomo ze guzki to jakas patologia, ale jesli panel tarczycowy jest w pieknej normie, nie gdzies ledwo co w normie, a naprawde prawidlowe sa wartosci, to nie ma powodu nawet podejrzewac ze guzek nieaktywny hormonalnie ma jakis wplyw na ogolne samopoczucie. Podwyzszone jormony [...]

Tak jeszcze chciałam doprecyzować bo może nie wiadomo o co chodzi z tym wygięciem śródstopia. Bo mało kto wie jak to wygląda. Na prawidłowe wygięcie do point pracowałam kilka miesięcy. Uginanie stopy na kostce do jogi - przez 30-40 minut dziennie minimum... Chodzi mniej więcej o taki efekt: /SFD/2018/10/17/5cc19afac0e64f4cb22416a58025aba8.jpg [...]

[...] mostka - lub robi mniejszy, prawda? A na skosie + też staram się zrobić "mostek" - chociaz tutaj to trochę inaczej wygląda. Madzia - jakiś komentarz? I nadal mnie nurtuje to prawidłowe ściąganie sztangi, jesli jets relatywnie cięzka i nie ma podawacza. Jawor - ty Tak jak Madzia i ajazy - ze pupa w powietrzu moze być. Night - a Ty? Jest jakiś [...]

[...] Fikanie Babcia nas zluzowała i poszliśmy odreagować. Przed siłką godzinka drzemki i jakoś poszło. Trochę wszystkiego i cardio, i rozciąganie, i scyzoryki do konkursu, i prawidłowe brzuchy, zabawy na drążku - próby nakrywki dla Viki (makabra!!!). Trochę stania na rękach też było. Tak na zajęcie głowy czymś innym niż psiul i ogólne uczucie, ze [...]

nie wiem czy to odpowiedni topic, ale robiłem sobie sporo badań podczas tej diety , i wychodzą naprawdę super tzn: niski cholesterol niski cukier prawidlowe cisnienie kontrowersją nazwałbym wynik mocznika - podniesiony ponad normę jest to spowodowane tym że badania wykonuje się rano na czczo , i gdy dla "zwyklych" ludzi rano faktycznie jest na [...]

Tak po prawdzie 2g/kg dotyczy LBM , w drodze wyjatku mozna rozszerzyc tę formułę o prawidłowe wartosci masy ciala co daje max 120g bialka. Owszem u osob szczdgolnie zainteresowanych robieniem masy powaznymi treningami silowymi i itd mozna przyjmowac wyzsze wartosci jednak , ja osobiscie stoje na stanowisku ze dla przecietnej kobiety wpychanie na [...]

[...] źle jak myślałam:-) *Nie wiem czy zagląda do mnie ktoś z moderatorów,ale czy technika przysiadu z poprzedniej strony (dokładnie str.10) i podciąganie na piłce (str.11) są prawidłowe? Miska Białko mi się przekroczyło ale za to jak jem go trochę więcej to czuje się bardziej syta :-D Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: [...]

[...] resztę trzymałam rozkład czysty gdzie jeszcze parę miesięcy temu jak wpadłam w cuk czitów tak ciągnęło się to tydzień... Teraz jak się zdarzy to na drugi dzień już wracam na prawidłowe tory.) Jedynym plusem czitów był fakt że na drugi dzień widziałam spadki i czułam to po sobie,a jak tylko byłam dłuższy czas na misce z ujemnym bilansem to obwody [...]

Grrubas było już o tym wiele razy. Zarówno "odstawianie" jak i tylko dotykanie sztangą ziemi jest prawidłowe. To są dwie różne techniki.

Paula - też o tym myślałam. Jedyny plus tej maszyny, że wymusza na mnie prawidłowe ustawienie pleców i rąk. Więc porobię jeszcze kilka razy, żeby się przyzwyczaić do pozycji i przeskakuję na hantelki.

Piękne widoki :-) Książka ciekawa, czytałam. Podstawą jest prawidłowe wyznaczenie stref. Te zakresy różnie wyglądają u różnych autorów. Czasem to są nieduże różnice a czasem zupełnie inne przedziały. Dlatego warto się trzymać jednego autora i jednego planu :-) Dla przykładu w książce Pod Górę podział na strefy mocno odbiega od tego co proponują [...]

Mostkowanie prawidlowe nie ma nic wspolnego z odc ledzwiowym, wiec nie jest niekorzystne. To nie jest lezenie z wygieciem w paląk, bo mostkowanie na tym nie polega, no i nie musisz (a nawet nie powinnas) az tak mostkowac jak trojboistki, wystarczy lekko mostkowac odpowoednio ustawiajac lopatki i odc piersiowy aktywujac najszerszy, ale to najlepiej [...]

[...] mostka - lub robi mniejszy, prawda? A na skosie + też staram się zrobić "mostek" - chociaz tutaj to trochę inaczej wygląda. Madzia - jakiś komentarz? I nadal mnie nurtuje to prawidłowe ściąganie sztangi, jesli jets relatywnie cięzka i nie ma podawacza. Jawor - ty Tak jak Madzia i ajazy - ze pupa w powietrzu moze być. Night - a Ty? Jest jakiś [...]

na poczatku zapas jest wazny (nie ilosc jest wazna, wazne uczucie ze juz jest ciezko ale jeszcze jestes w stanie zrobic pare ruchow) bo nie potrafisz jeszcze cwiczyc na maxa. Pierwsze tygdonie to skupienie sie na technice, oddychanie, plynnosc ruchow, prawidlowe prowadzenie sztangi, sztangielek. Rozgrzewka jaka masz mozliwosc, rozicganie po [...]

[...] błędy. Albo inaczej atlas jest ok dla osób z 6-12msc stazem. Tym czasem cała masa ludzi traktuje atlasy jak wyrocznie i uważa że tylko takie wykonanie dane ćwiczenia jest prawidłowe. Tak naprawdę musielibyśmy się spotkać w 4 oczy i to kilka razy żeby mógł CI w pełni wytłumaczyć o co chodzi ;-) Co do pomysłu z masą, to przykro mi ale patrząc na [...]

[...] usg. Więzozrost barkowo-obojczykowy niejednorodny - cechy uszkodzenia I/II st - naderwanie, ciągłość zachowana, ślad płyny w stawie. Zarysy kostne tworzące staw ramienny prawidłowe. Głowa kości ramiennej - guzek większy i mniejszy o równych zarysach prawidłowe w obrazie usg. Przyczepy ścięgniste mięśni tworzące stożek rotatorów - mięśnia [...]

Sprawdzał ktoś kiedyś poziom shbg po ostarynie? Robiłem badania przed cyklem (wczoraj wskoczyłem na ON) i shbg wyszło poniżej normy (8,5 a norma 17 - 77), testosteron też ale to akurat normalne, prolka troche ponad widełki, ale juz dostinex poszedł. Tsh, ft4 i ft3 sa prawidłowe. Pierwszy raz mam taki poziom shbg...