prawidłowe

Witam. Mam 14 lat, ważę 62 kg i mam 172 cm wzrostu. Moje BMI jest w prawidłowe (dosłownie), i mam lekki tłuszcz na brzuchu. Chcę wyćwiczyć mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Czy moglibyście pomóc mi w zrealizowaniu mojego celu? Codziennie robie od 50 do 100 sumiennych brzuszków oraz 20 pompek, a z każdym dniem dodaje 2 pompki i brzuszki [...]

mam problem z ustaleniem planu trenigowego, znaczy nie wiem jakie prawidlowe cwiczenia powinienem wykonywac na mase, diete prawie juz mam, i pragne cwiczyc juz od poniedzialku, i nie wiem za bardzo od czego zaczac cwiczac na mase, ACT mam juz za soba wiec nie potrzebuje juz takiego przygotowania, chodzi mi konkretnie o pomoc w ulozeniu cwiczen, [...]

[...] 'strzela' mi w głowie. do niedawna miałem z tym spokój, ale teraz mnie to zaczęło denerwować. 'strzelanie' pojawia się gdy się zbyt mocno zepnę, włączając w to wizyty w kiblu . ból nie jest jakiś mega, ale utrudnia funkcjonowanie. same 'strzały' też mnie wpieniają. ktoś miał coś podobnego albo wiecie o co może chodzić? ciśnienie mam prawidłowe

Witam. Ulozylem diete wedlug waszych wczesniejszych wskazowek czyli przy 85kg i 190cm wyszlo mi kcal 3100 b2-2,5 t 1 ww 4,5-5g na kg masy ciala. Wszysstko jest oczywiscie zbilansowane itd. Pytanie mam nastepujace: czy w dni treningowe 3dni czasem 4 i po meczu raz w tyg powinienem podbic kalorie gainerem? Taki szejk to dodatkowo 500kcal [...]

[...] badania. Oto wyniki: Estradiol - 26pg/ml norma 11.00 - 44.00 Progesteron - 0,10ng/ml norma 0.10 - 0.20. Prolaktyna - 7,61ng/ml norma 3.46 - 19,40. Testesteron - 429ng/dl norma 47.01-980 W związku tym chciałbym wiedzieć czy badania są prawidłowe i jak można zacząć kurację testesteron oraz czy nie będzie problemów z erekcją po użyciu testesteronu.

[...] Mam pytanko czy może ktoś mi pomóc w wyliczeniu ilości b/w/t? Znalazłam to forum miesiąc temu i czytam wiele postów np. tyki ale powiem szczerze że moje wyliczenia nie są chyba prawidłowe. Pracuje ok. 9 godz. dziennie praca siedząca. Ostatnie pytanie- czy mogę stosować thermo fat burner? Dzięki i czekam na jakieś wskazówki. Pozdawiam, pa

Witajcie:) mam pytanko czy takie dawkowanie jakie sobie załozyłem jest prawidłowe mam zamiar zakupic te suple ktore wyrzej wymienilem zaczynam okres spalania fatu i chcialem sie jakos zabezpieczyc przed katabolizmem :D waze 82 kg DT siłownia + aeroby przed T BCAA 6kaps bezposrednio po treningu WHEY 1 miarka 5kaps glutaminy , przed snem 6 kaps bcaa [...]

[...] której wyniki są mi potrzebne do opracowania badań. Będę wdzięczny za pomoc, ponieważ nie każdy może wypełnić tą ankietę, a zależy mi by mieć jakiekolwiek odpowiedzi, żebym mógł opracować rzetelne badania i wyciągnąć prawidłowe wnioski, dzięki https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEhsWuKx52Gw_z5Gw4kN6_iLFZMTq1_dbiW6KeUUY73TRgfA/viewform

[...] jamy. przydatki obustronnie bez zmian w badaniu usg. prawy jajnik o wymiarachg 2,28 x 1,41 cm lewy jajnik o wymiarach 1,85 x 1,83 cm czy te wyniki sa dobre?czy wymiary sa prawidłowe? dodam jeszcze ze jako wynik badania wpisano macica dwurożna. wizyte u mojego ginekologa mam dopiero za dwa dni a chcialabym wiedziec juz czy wyniki sa dobre zle [...]

[...] Jestem raczej początkujący i w słabej formie (100kg, 28%BF). Plan jest prosty: 3 miesiące masa potem 3 miesiące rzeźba i tak dwa razy do końca 2016. Moje pytanie: czy robienie makrocyklu 3 miechy masa/3 miechy rzeźba jest prawidłowe? Może lepiej inaczej to rozłożyć, np. 6 miechów masa, 6 miechów rzeźba albo 1 miesiąc masa/ 1 miesiąc rzeźba?

Siema. Mam kilka pytań: 1. Czy jaķo zaczynający ćwiczyć mogę zakupić węglowodany, minerały i białko w celu uzupełnienia diety? 2. Jeśli trzymam dietę, że 3 posiłki są prawidłowe, a pozostałe w miarę poprawne(kanapki z szynką, warzywa) to przełoży się to na wygląd? 3. Podczas budowy masy mięśniowej Cardio jest wskazane? Ile biegać? 4. Jeśli mam 4 [...]

[...] na bazie naturalnych składników, który: * stwarza niekorzystne warunki dla rozwoju pasożytów oraz ich form przetrwalnikowych, * zapobiega niestrawności, * działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo, * wzmacnia układ pokarmowy i odpornościowy, * oczyszcza organizm, * przywraca prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Witam. Planuję powrót do ćwiczeń na silowni po 5 letniej przerwie. Wcześniej cwiczylem przez ok 2 lata, więc rodzajach ćwiczeń i prawidłowe techniki ich wykonywania w zasadzie znam. Przeczytałem gdzieś że najlepszym planem powrotu po takiej przerwie będzie trening 3 dni w tygodniu wszystkich grup mięśniowych po to aby przyzwyczaić mięśnie [...]

Witam. Tym razem mam problem z wątróbką z indyka. Które wartości makro są prawidłowe? Strona ileważy.pl: 18,3gB - 5,5gT - 128kcal Strona kalkulatorkalorii.net: 18gB - 16gT - 228kcal Postanowiłem sprawdzić makro na stronach zagranicznych i dalej to samo: Strona nutritiondata.self.com: 17,8gB - 16,4gT - 228kcal Strona ndb.nal.usda.gov: 18,2gB - [...]

Czy ustawienie stóp w MC klasycznym prostopadle do gryfu to błąd techniczny bo stopy zawsze powinny być pod kątem, czy też jest to możliwe- prawidłowe ustawienie? Mam zamiar tak spóbować. Gdzieś wyczytałem- nie wiem czy sam Bolton tego nie mówił, że takie ułożenie stóp angażuje jeszcze bardziej biodra. Na sucho to bardziej czuje czworogłowe przy [...]

[...] spadki gwałtowne temperatury podczas chodzeni oraz zimne palce u dłoni i stóp.Miałem robione badania(morfologia,tsh oraz rezonans).Odwiedziłem też trzech specjalistów(chiruga naczyniowego,kardiologa oraz neurologa)Wyniki prawidłowe,nie wiem co mam robić dalej proszę o odpowiedź.Czy jest sens udać do endokrynologa,żeby zabadać hormony??

[...] i nadal nie ma tylko w miejscu w którym był jest ślad jak po zwykłej małej ranie. Od paru dni boli mnie głowa w czole i z tyłu. Czy może to być tym spowodowane? Ciśnienie mam prawidłowe, nawet trochę za niskie ale zawsze takie mam. Pozatym jestem uczulony na pyłki traw. Czy ból głowy może być spowodowany ukąszeniem kleszcza czy czymś innym?

[...] szota do tej pory nic nie bolalo ani nic nie czólem az do dzisiaj budze sie rano i strasznie mnie bola posladki jak bym miał zakwasy i to nie bolą całe posladki tylko w niektórych miejscach ktos wie o co chodzi? iniekcje były prawidłowe odciagalem tłoczek krew nie leciała takze chyba to nie jest wina zle zrobionego strzału z góry dz za odp

[...] jabłczan. To co chciałem zrobić już mniej więcej zrobiłem ale teraz trzeba to odkryć, nie chcę jakiejś wymyślnej diety, teraz staram się ograniczać ale to do niczego mnie nie zaprowadzi. BMI mam niby prawidłowe ale nie widać tego w lustrze, widzę co jest źle a co już lepiej. Za cel obrałem sobie redukcje tkanki tłuszczowej o jakieś 5-8 kg.

witam mam pewien dylemat. Mam do dyspozycji bcaa 900kaps, bialko matrix 2,2kg, cm3 360caps Przymierzam sie do redukcji i nie iwem czy dokupic do tego jeszcze 300 kapsow bcaa czy kupic jakas glutamine? Jak uwazacie Dawkowanie tego co mam czy takie jest prawidlowe: rano cm3 przed treningiem 1g/10kg bcaa i cm3 po treningu(jednoczesnie przed aero) [...]