po co bcaa

Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. [...]

Trening na mase Wszędzie wokół słyszymy o odchudzaniu, o rewelacyjnych metodach, dietach i ćwiczeniach. Jednak mało mówi się o tym, jak przytyć. W tym artykule przedstawiamy dziesięć konkretnych i praktycznych rad bez wchodzenia w naukowe dywagacje. Przedstawione poniżej porady przeznaczone są dla ludzi, którzy chcą dużo przytyć, więc jeśli chcesz [...]

Opis 1. Co to jest Anabolic BCAA System ? Anabolic BCAA System jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: izoleucyny , leucyny i waliny. Aminokwasy te należą do grupy substancji egzogennych czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować. Branched Chain Amino Acids (BCAA) stanowią ok. 40% [...]

Witam ! Wielu z was mnie zna Przyblize Swoja Historie : jako 16 letni dzieciak wazylem 146 kg postanowilem sie wziasc za siebie i radykalnie zmienilem swoj tryb zycia oraz odzywianie :) w ponad rok schudlem do 92 kg zafascynowany duzymi rozmiarami postanowilem zlapac troche masy wychodzilo to do okolo 100 kg. sylwetka znacznie sie poprawila [...]

Witajcie! Od mojego ostatniego wpisu w poprzednim dzienniku/blogu minęło kilka miesięcy. Zaprzestanie prowadzenia dziennika spowodowane było głównie natłokiem obowiązków w pracy. Prawie 3 miesiące prawy od samiutkiego rana do późnych godzin wieczornych. W związku z tym zaniedbane zostały treningi, gdyż nie było możliwości nawet ćwiczenia, a także [...]

Witam. Jestem tutaj nowy w dziale więc skorbne kilka słów o sobie, jednak spora część z was na pewno mnie zna iż na forum jestem kilka lat i praktycznie też cały czas prowadzę dziennik. Teraz prowadziłem dziennik w innym dziale ale od dziś będę tutaj;-) Nazywam się Mariusz Żaba mam 23 lata i jest to mój ostatni rok juniorski. Przygoda z siłowania [...]

[...] posilkub-complex+witC 0,2gram) godz.17.30(tu stosuje suplementacje okolotreningowa rozpisana przez binia w "alternatywnej drodze")tj.15 gram bialka z izolatu serwatki+4 kaps bcaa 750 strong+2 kaps tauryny+5 gram l-glutaminy+40 gram carbo godz.18.00-19.30trening(podzczas treningu wypijam 40 gram garbo rozpuszczone w 1,5l wody treningowej [...]

"TREJNINK lub jak kto woli ŁORKAŁT Stosowany przeze mnie 2 krotnie TBT, raz na masie raz na redukcji, z różnymi ćwiczeniami. Zadowolony byłem przekonkretnie, na wycince mimo bardzo bardzo nikłej ilości aero spadało, a na masie(z 3mies temu) w ciągu 8tyg 7kg in +. Ogólne założenia treningowe, jeśli ktoś będzie sobie życzył dokleję, a tutaj schemat [...]

[...] : ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy w tyg silownia , mogę 4 rano ale jedynie biegac, mam malo czasu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,bcaa- 2lata temu zeszlam do 96cm w biodrach. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko bialko Stosowane wcześniej diety : 1500kcal, 1600-1700kcal,wegańska wolne [...]

[...] testu ! Celem rywalizacji będzie wycinka na lato. Nie przedłużając już, jedziemy z tematem !: Suplementy: Bcaa+cytruline 30g podczas treningu siłowego. Carbo 30g razem z bcaa podczas treningu i 50-60g po treningu (całym) BCAA+EAA 6 tabl. po aerobach poprzedzonych siłówką. TribuUP. zaczynam od 2x2 caps dziennie, do pierwszego posiłku i do [...]

Jako, że większość osób nie wie jak się zabrać za IF chciałbym przybliżyc wam LEANGAINS. Jeden z najbardziej znanych metod IF. Kluczowe założenia Leangains 1 Wybieramy 8h 'okno karmienia'. To znaczy czas w którym zjadamy całkowite kaloriie danego dnia 2 Przez pozostałe 16h nie jemy ŻADNYCH kalorii. 3 Dieta dopięta na 90% jest wystarczająca. [...]

Fani MMA w Polsce z pewnością kojarzą Piotra Bagińskiego. Popularny ‘Bagi’ jest posiadaczem czarnego pasa w brazylijskim jiu jitsu, który nadał mu słynny Felipe Costa. Wielokrotny mistrz Polski, Europy i świata. Zapraszam do przeczytania wywiadu z legendą polskiej sceny MMA i BJJ. Co może Pan powiedzieć o poziomie brazylijskiego jiu jitsu w [...]

Witam już długi czas nie umiem ułożyć sobie diety cięzko ją utrzymać mało rzeczy lubie jeśc i mama już gada że jestes psychiczny i zaraz będę miał anoreksje albo anemię która kiedyś już miałem ale potem się jakoś udało i jej nie mam . Mówi też że juz o wiele lepiej się odżywiam niż kiedyś gdy prawie codziennie coś słodkiego. Miesiąc temu byłem w [...]

Witam! Znalazlem to forum i wydaje sie mi byc bardzo fajne:) Dlatego chcialbym zebyscie lookneli na moj plan suplementacyjny na przyszle miesiace i powiedzieli co o nim myslicie. Pisze teraz gdyz niedlugo wyjezdzam i nie bede mial mozliwosci wymyslania tego planu, a ja lubie miec wszystko wczesneij przygotowane wiec dlatego juz sie nim zajmuje:) [...]

TEST FOR THE MASS by 13sebik13 Witam wszystkich. Mam zaszczyt przystąpić do testu rywalizacji sponsorowanego przez firmę HITEC, ze swojej strony dołożę wszelkich starań by was i siebie nie zawieść. Cel jest prosty: MASA 13 lutego zakończyłem dość długa redukcję(foty w profilu) po czym zrobiłem 2 tyg regeneracji zarówno od treningów(trenowałem [...]

Witam wszystkich serdecznie i z góry dzięki za wszelkie rady i uwagi. Nigdy nie byłem dobry w prowadzeniu tego typu dzienników dlatego też długo się zastanawiałem nad jego założeniem ale wydaje mi się że ułatwi mi usystematyzować to co robię, a dzięki temu szybciej osiągnę zakładane efekty. Najpierw parę słów o sobie: Wiek: 35 Waga aktualna: [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/20/a0da55afdf4546318a70e7b2baed63ad-small.jpg Witam Was po raz z kolejny z nowym dziennikiem, który tym razem będzie pod patronatem naszego forumowego ALLNUTRITION:-) suplementację będą opierał głownie na produktach ALLNUTRITION i SFD, a że linia prozdrowotna firmy została dość mocno rozbudowana, to tym bardziej [...]

Widzę, że tzw. sezon w pełni. Sugeruję wprowadzić restrykcje podobne do działu doping - bo tematy w rodzaju "mam 6 kg gainera czy nie zepsuje mi wątroby" czy "kreatyna na masę???" zaczynają dominować. My tutaj NIE JESTEŚMY WRÓŻKAMI, skąd mamy wiedzieć czego potrzebujesz. Możesz być 60 kg, 15 letnim sucharem i 120 kg bykiem pod 30? rozumiesz nasz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Amino_9000_i738_d400x400.jpg Anabolic Amino 9000 Opis Kompleksowy preparat proteinowy, w którym głównym źródłem białka są najwyższej jakości enzymatyczne hydrolizaty dwóch najlepszych źródeł protein zwierzęcych - białka serwatki i białka kurczaka. Takie zestawienie gwarantuje osiągnięcie profilu [...]

[...] do 12% bf, potem zejście do ~7% bf, potem masa, potem siła 6) stosowane już wcześniej suplementy -> 2 razy mono, saw, napalm, omega 3, multiple sport, geranium, mesomorph, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze -> nigdy żadnego (jedynie czyste geranium) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]