picie

tylko nie pij można się też bawić bez % zresztą picie procentów ujemnie wplywa na trening

Nie ćwicz w dzień, w którym masz zamiar pić : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=8800389&dopt=Citation I nie buj się napić . Od czasu do czasu picie jest nawet wskazane . Gdzieś słyszałem, że to pomaga rozluźnić mięśnie .

Osobiscie nie wyobrażam sobie nabijać braków białka poprzez picie mleka i to jeszcze w tarkcie trwania treningu. Łaciate ma 3.3 g na 100ml więc pomyśl ile musiałbyś tego wypić

polmetek to.. nie takie poprostu picie i palenie( nie pale) z kolegami

dzieki chlopaki : jedzenie w pospiechu połykając powietrze, picie gaozwanych napojów, niedokładne przeżuwanie pokarmu to chyba moje problemy i choc staram sie tego unikac zdazaja mi sie one dosyc czesto. jeszcze takie male pytanko jesli chcialbym przeprowadzic redukcje przy wzroscie 180cm, wadze 94kg i wieku 27lat to ile powinnienem jesc posilkow [...]

Ćwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]

[...] kreatyny to bym się kłócił. Moim zdaniem nie jest potrzebna, bo efekty i tak przyjdą. Jednak zrobisz tak jak uważasz za słuszne. Sam fazy nasycenia nie robię. Wcześniej robił z fazą nasycenia i pod koniec cyklu nie widziałem różnicy. Bardziej istotne było przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek i nie picie w tym czasie alkoholu oraz kawy.

[...] kwiatowy. Najważniejsze jest to, że aby wykorzystać w pełni działanie miodu trzeba go jeść regularnie. Nie ma sensu rzucać się na miód np podczas choroby. A jak najlepiej go spożywać - można oczywiście łyżeczką ze słoika,ale zaleca się rozpuszczenie wieczorem łyżki miodu w szklance letniej wody (nie gorącej) - picie rano na czczo. Smacznego!

[...] pisal tu co alkohol robi z miesniami bo kazdy to dobrze wie:) Kazdy kiedys pije czy to jest 2 razy na rok czy troszke czesciej to i tak pije:) Po cyklu nie jest wsakazane picie to samo na nim...Niby 1 piwko ''nie zaszkodzi'' ale jak ktos siega po doping to powinien miec pewne wyrzeczenia:) ps za co do tego ''doła'' o ktorym mowa... to maja go [...]

Kretki niemozna pic z mlekiem poniewaz tluszcz hamuje jej wchlanianie do komorek miesniowych wiec zalecane jest picie jej z sokiem lub wodą i dobrze by bylo zebys doloczyl dotego dextroze lub glukoze.

to ja będę jeszcze lepszy-cykl na masę, dieta na rzeźbę i trening na siłę i... picie na spadki 4 in 1, zaden szampon nie da Ci takich efektow Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-03-08 22:30:23 Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-03-08 22:38:40

4,5 miarki na porcje ? O.o Ja przy 2 miarkach byłem tak napchany że myślałem że padne... a piłem je 3 x dziennie:P Jakbym miał za free mutanta to też mógłbym sobie pozwolić na picie 3x 4,5 miarki :)

[...] Dextroze np. Dextrexjuice firmy Olipm. AAKG - proponowałbym zażywać właśnie w przerwach pomiędzy cyklami kreatynowymi.AAKG podtrzymuje poziom kreatyny w organiźmie, zwiększa "pompe" mięśniową, poprawia unaczynienia, zwiększa wytrzymałośc etc. Pamiętaj że przy zażywaniu kreatyny zaleca się picie przynajmniej 4l wody dziennie ! :)

[...] Kiedyś zaciekawiły mnie właściwości ziół, w tym mięty i tak się o tym dowiedziałem. Ale z tego co na ten temat wiadomo, że takie coś tylko może być, tak jak piszesz. Czyli w sumie pozostaje tylko metoda obaserwacji, chociaż do tej pory picie naparów z mięty przynosiło same pozytywy, bez żadnych odczuwalnych negatywnych efektów pod tym kątem :)

Ok, jeśli mógłbyś wytłumaczyć dlaczego powinno się pić podczas treningu to byłbym wdzieczny. Bo ciekawi mnie to i chciałbym to zrozumieć. Btw. jedna miarka starczy? Jest to jedna z opcji, picie podczas treningu zamiast przed i po wysiłku. Daj z 10g BCAA na 1-1,5l wody którą wypijesz podczas treningu.

picie np zielonej herbaty moze wspomoc dzialanie redukcyjne czy prozdrowotne;-) co do spalacza, osobiscie bym celowal w fat burnera od SFD

[...] zdrowotnych. Co innego jak ktoś łączy typowy tryb życia otyłego Seby imprezowicza i saa, wtedy liczba lat życia spada szybko. Krótko mówiąc, bardziej zdrowiu szkodzi siedzenie na tyłku, niezdrowa dieta, picie piwska i palenie fajek, niż rozsądne stosowanie saa w parze ze zdrowym trybem życia. Co do narkotyków no to wiadomo, brak porównania.

mozna uzupelniac po przez picie oliwy?

[...] wegli bylo okolo 40-50g nie wiecej a kawe przed T daje to ze dziala termogenicznie i pobudzajaco dodatkowo kofeina zapobiega rozpadowi bialek miesniowych natomiast regularne picie zielonej herbaty nie expresowej lecz pazonej z lisci dziala oczyszczajaco na organizm i anty oksydacyjnie oraz odchudza naprawde daje tez pobudzenie a z kawa nie [...]

moim zdaniem musisz przynjamniej 48 odczekac. wiec poprostu sobie daruj ten jeden trening, albo daruj sobie picie