owsianki

Też uważam, że jak dodamy owoce suszone (dobrze byłoby, by były z dobrego źródła, bez "dodatków" chociażby w sklepach bio, czy na internecie) do owsianki, czy jaglanki, czy czegoś innego, raz na jakiś czas, świat się nie zawali. jako baza do diety na pewno nie, ale dodatek owszem.

[...] składnika mineralnego do fosforu, to mleko UHT niestety wapnia ma bardzo niewiele w słabo przyswajalnej formie, z powodu sterylizacji. Zawiera z kolei laktozę, w ilości około 4,5 g na 100 g, co nie sprzyja kształtowaniu sylwetki. Jedyny jego plus to poprawa smaku posiłków w formie owsianki. /SFD/2018/10/26/399131539cb640428273e3f99d88220f.jpg

ja tam mam gazy cały czas... ale to chyba przez to ze ejstem fanem owsianki... codziennie minimum w 2 posiłkach wlatuje po 140g owsa... wiec tyle błonnika ze jprdl

a w DT jeszcze wiecej, bo 2 owsianki po 140g z jabłkiem, i jeszcze omlet owsiany

W sumie raz dziennie daje białko do owsianki tylko.

owsianki nie rusze, nawet z wpc nawet z syropem

Ryżu i owsianki nie cierpię, ale z wpc to dosłownie wchodzi niesamowicie

To kto dzisiaj zwiedza ? ;-) Start od porannej owsianki z wpc i sosem zero - 575kcal, filiżanki kawy nigdy nie może zabraknąć :-)) miłego dnia wszystkim :)

Sporo sypiesz owsianki, u mnie leci 60-70g + dodatki i micha pełna.

blase - pozdrawiam znad owsianki i czoko:-P

Nawet owsianki nie ma uuuuuu nic nie mam tak patrze. Ale lipa. Podwójne wpc mniemcxekw. Biedro od 8 czy9?

jutro moge nagrać jak 250 g owsianki opyerdalam w kilka sekund \-) bo mam gdzies próbkę białka chyba bo bez białka to nie tknę

To kto dzisiaj zwiedza ? ;-) Start od porannej owsianki z wpc i sosem zero - 575kcal, filiżanki kawy nigdy nie może zabraknąć :-)) miłego dnia wszystkim :) Sama owsianka z wpc i sosem zero 575 kcal ?

To kto dzisiaj zwiedza ? ;-) Start od porannej owsianki z wpc i sosem zero - 575kcal, filiżanki kawy nigdy nie może zabraknąć :-)) miłego dnia wszystkim :) Sama owsianka z wpc i sosem zero 575 kcal ? Jak we wiadrze %%%

Uwielbiam owsianki, ale nie mogę jeść, bo mam po nich brzuch jak balon :-( A to szkoda! Ale zawsze zostaje jaglanka, tez dobra :-p Zawsze tak masz po płatkach czy tylko w formie owsianki? Jaglanka dla mnie nie ma objętości, a ja też jem oczami :-D płatki owsiane jadłam tylko w formie owsianki, miałam kilka podejść, ale może znowu spróbuję czy, [...]

Uwielbiam owsianki, ale nie mogę jeść, bo mam po nich brzuch jak balon :-( A to szkoda! Ale zawsze zostaje jaglanka, tez dobra :-p Zawsze tak masz po płatkach czy tylko w formie owsianki? Jaglanka dla mnie nie ma objętości, a ja też jem oczami :-D płatki owsiane jadłam tylko w formie owsianki, miałam kilka podejść, ale może znowu spróbuję czy, [...]

Ile kcal ma guma ksantanowa? Do owsianki się sprawdza?

Co myślicie na temat jedzenia owsianki jako posiłek po treningu??

Co myślicie na temat jedzenia owsianki jako posiłek po treningu??

Jak robicie owsiankę? Podajcie przepisy :-D Szukam jakiś fajnych przepisów na owsianki :-)