ostre

Devolume - 1-2tygodniowy minicut 3dzień/14 Ostre zejście z kalorii, wegle prawie o połowe + cardio. Chyba dobry moment, bo pociągnąlem sporo wody, z nowa wagą te gorzej spałem i funkcjonowałem na codzień. Siłowo ciągle dokładam. obecnie 3 dzień z 14., ale tak naprawde wyczyszczenie michy (z wafli/rodzynek które wpadały czasem ekstra) od 2 dni [...]

Kurde, dziary walisz co chwile i to dosyć spore, a mi za rękaw bez kolorów zawołali 3 kafle %-) Może źle tolerujesz ostre jedzenie. Albo stawiam bardziej na kwestię octu. Gdzieś słyszałem, że może źle działać. Ja np. mam problemy po surowej cebuli - faftaq pisał, że coś tam zawierają, ale nie pamiętam nazwy. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] to zapieprzam sobie na budowie o 3-4 posiłkach Albo gdzieś podróżuję z ekipką po okolicznych terenach i sobie popalam Treningi przez robotę nie są regularne, ale są i to na prawdę ostre... Wczoraj na barkach nawet się pochawtałem, ale to pewnie po próbce nowej masacry Siemasz lazar i texas Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-08-09 11:18:21

nie robilem badan ale widze po sobie co sie dzieje :D tłuszcz na udach mam niesamowity, nie potrafie go zbić, robiąc nawet ostre redukcje na efedrynie, brzuch fajnie podrzeźbiony, widać 6-pak a na udach smalec... ;/ masa mięśniowa idzie topornie straszliwie, cudując nawet z przeróżnymi metodologiami treningowymi, dietami, mocnymi stackami [...]

[...] 5 g cm3 i na bieżnie 45 minut, po bieżni 50 g izolatu a pół godziny później w domciu: -180 g piersi -100 g kaszy gryczanej białej -200 g brokułów, kalafiora W nocy miałem ostre parcie na słodkie więc poleciał omlet z mąki gryczanej: -95 g mąki gryczanej - do tego dużo cynamonu i kakao ciemne :-} -10 białek jaj -Sos walden farms o smaku [...]

[...] Miska: nieliczona, czysta Dzień 41 – 15.03.2015 kolano dziś mi non stop przeskakuje... i ogólnie jakoś dziwne uczucie w nim mam #-P wieczorem nudności... chwilowe nagłe ostre bóle głowy... Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept, antybiotyk x3 Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

[...] ogólnie jakoś do dupy( zbyt mała objętość, intensywność ok) oprócz pompy w tricepsie już na linkach, mogłem opuścić francuza bo nie był potrzebny. po dwóch dniach nadal ostre zakwasy w tricu. MC fajnie wchodziło bez żadnego problemu ale też nie przeorał mnie masakrycznie jak kiedyś, a może to zasługa rozciągania przed cardio/boks? Dzisiaj [...]

[...] od ilosci tluszczu ktory zgromadzilas, Gdybys tyle spalala, to dawno waga powinna spasc na tych 1600kcal, a sa problemy. Chyba ze zaczniesz wtedy kiedy wrocisz na silownie, ostre trenigi, te 2000kcal i co tydzien obcinasz po 100kcal, Tylko rozloz wtedy najlepiej 33/33/33% , bedziesz obcinala i z tluszczu i z wegli jak bedziesz miala ochote, tak [...]

Ciekawe nikt sie nie czepial z przelotem Sam zamawiałem z Indii i zdziwiony byłem że na kartonie z zewnątrz była napisana zawartość paczki. Ale widocznie są takie procedury. HCG bym nie odważył się zamówić. Czytam na zagranicznych forach że ostre wały idą. Szczególnie HCG 10000 ui za 6 jułesejskich dolców. Ostry kant i szkoda czasu.

[...] zamawiałem z Indii i zdziwiony byłem że na kartonie z zewnątrz była napisana zawartość paczki. Ale widocznie są takie procedury. HCG bym nie odważył się zamówić. Czytam na zagranicznych forach że ostre wały idą. Szczególnie HCG 10000 ui za 6 jułesejskich dolców. Ostry kant i szkoda czasu. Słyszałeś o wałach konkretnie jeśli chodzi o HCG z Indii?

[...] chociaz do bilansu zerowego ktory wynosi niby 3032kkal skoro przy ponad dwoch tysiacach zaczynam tyc...szkoda mi tej rzezby ktore se wypracowalem...a trenuje tez nie lekkko, ostre fbw 3 razy w tygodniu plus aeroby po, a w nietrenigowe hiit 25 minut, co prawda poza tymi formami aktywnosci to wiekszosc siedze no ale w sumie ruchu mi nie brak, [...]

Witam po majowym odpoczynku! Chwile mnie nie było a tu takie ostre dyskusje %-) fajnie się czyta i sporo można się nauczyć :-) Wróciłam do treningów w poniedziałek, ale czasu nie ma żeby siąść porządnie do kompa postaram się wieczorem po pracy zrobić wpiske :-)

Saida dziękuję bardzo za rady. Co prawda przeczytałam je już jak wróciłam, ale i tak bardzo dziękuję. Kolano przez pierwsze dwa dni bolało (trasy dzienne ok 20 km, krótkie ostre podejścia), w trzecim dniu, gdzie trasa była o połowę krótsza, wszystko było ok. Wciąż mam z nim problem, ćwiczenia powodują ból, a dzisiaj, z niewiadomych przyczyn, boli [...]

[...] 6 ćwiczęń po 20 powt. Komentarz: Oj klata ciężko, drugie powtórzenie 100 kg masakra opuszczanie to samo. Zastanawiam sie nad zmianą planu na klatke na swój własny. Biceps, ładna pompa. Brzuch ostre palenie, czyli trening uznany za udany. Po treningu wypita próbka Whey Protein Plus z OXY-GEN NUTRITION, w smaku dobre bardzo, tylko znów ta piana.

Irokez wypada z KSW 37 Powodem ostre zapalenie wyrostka (dziś w nocy) Maciek jest już po operacji

[...] Nie powiem, żeby smakowała, ale nie krzywdzi już kubków smakowych tak bardzo. Dobrze jest :D Mięso z papryką ostrą, słodką, nutką chilli i czarnym pieprzem. Nie było zbyt ostre, bo dusiłem pod przykryciem na patelni, ale można było poczuć ten smaczek. 5. Twaróg tłusty, 10g wiórków kokosowych. Przyzwoite. Warzyw było zatrzęsienie. Pół [...]

Z Pay-Pal może być jazda, bo fundacje mają dość ostre obostrzenia finansowe. Muszą mieć 100% transparentności i "namierzalności" wpłacających. Wiecie, Urząd Skarbowy to dość wymagająca instytucja, ale i dość archaiczna. Obadam temat. Ale się dzieje... Panowie. Gęsia skórka. --- Edit --- Sprawdziłem trochę. Możliwość jest. Z tym, że wpłaty inne niż [...]

[...] zeby miec jakis dodatkowy ruch! moze jakas sekcja rugby... zobaczymy, fajnei by bylo znowu cos potrenowac:) bo po rocznej przerwie bez treningow, lapie mnie cisnienie i to ostre, zeby czasem sie wyzyc :D odezwe sie jutro jak mi na silowni poszlo :) a teraz mam pytanie... na biezni lepiej jest szybko chodzic czy biegac ?? bo slyszalem rozne [...]

[...] dzień, ale w końcu wszystko udało się pomyślenie tak jak miało być. Trening klatki zrobiony. Ciężary w górę . Przed treningiem porządna rozgrzewka : ćwiczenia na rotatory, ostre rolowanie i bólu większego nie ma. Dieta dobra, choć dużego apetytu nie ma, bo katar /SFD/2016/11/7/5fae8a5268254c86bce4aa74308c42ec.jpg [...]

warto jeszcze dokładniej określic zasady podciągania na drążku,bo koledzy mają niejasności.... Spróbujmy to jeszcze dokładniej określić ale jak na początek proponuje nie za ostre kryteria i łatwe do oceny...