orbitrek

[...] treningu modelującego czyli: dużo powtórzeń, dużo serii, mały ciężar, krótkie przerwy. System treningu obwodowego byłby tu ok. Możecie też spróbować maszyny eliptycznej (orbitrek). Nie następuje tam uderzanie stopami o podłoże, nie ma drgań przenoszonych na kręgosłup za to jest gładki płynny ruch i dobry tlenowy wysiłek. Jeśli chodzi o [...]

Zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/orbitrek-t887075.html

Oczywiście, że orbitrek jest najodpowiedniejszym sprzętem z tych co podałaś, ponieważ ćwicząc na nim ćwi9czy najwięcej mięśni :)

ja lubie wszystkie 3 przyrządy i jak jest możliwość to cwicze po troszke na kazdym z nich i roznicuje trening zeby nei wialo nudą. Tu masz jeden z tanszych orbitreków http://www.sport-shop.pl/orbitrek-magnetyczny-hop-sport-hs4030-czerwony-p-4301.html

[...] 29 Obwód talii: 77 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38% Aktywność w ciągu dnia: 1h spaceru Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3x50min w tygodniu Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zadnych ograniczeń zdrowotnych Preferowane formy aktywności [...]

musi być rower? czemu nie orbitrek?

Moim zdaniem ważysz stanowczo za mało Orbitrek jest fajny nawet do aerobów, ale nie ma go co wychwalać. Grunt to odżywianie się.

Do jakiej kwoty ten orbitrek ma być ? Mamy szeroką ofertę orbitreków: http://www.sport-market.pl/pol_m_Silownia-i-fitness_Sprzet-fitness_Orbitreki-228.html Problem jest jeden: w każdym przedziale cenowym da się znaleźć najlepszy i najmniej awaryjny model. Jak podasz mi budżet - chętnie pomogę.

[...] bym widział power racka, maszyny na 2 i 4 głowe uda, wyciąg dolny i górny, brama, suwnica smitha, hack maszyna, poręcze do dipsów, drązek do podciągania, kilka par stojaków i wolnych ławek wielofukcyjnych. Jeżeli finanse pozwalają to profesjonalne stanowisko do wyciskania sztangi na płasko. Poza tym coś na cardio czyli rowerki bieżnia orbitrek.

[...] jest: płaska, skos +, wyciąg górny połączony z wyciągiem dolnym, maszyna na nogi do wypychania, ławczka do brzuszków, drążek do podciągania, modlitewnik, hantle (8,10,12,15,20,25,30 i do skecania jeśli chcesz), pełno jakiś gryfów zwykłych, łamanych, olimpijki 2, rowerek, wioślarz, orbitrek. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-24 01:13:17

Ogólnie orbitrek, to fajny sprzęt. Co do jakości danej firmy ciężko powiedzieć, ale wg prawa albo działa prawidłowo, albo go reklamujesz.

moim zdaniem rob wiosla a potem siadz na rower ja robie tak:spacer lub lekki bieg na bierzno z 15 minut potem wioslo potem orbitrek i na koncu rower wszystko gdzies po 15 minut

Witam. mozna po siłowni od razu, ale napisz, co chcesz osiagnąć, bo z Twej wypowiedzi nie wynika ni poza tym, że zakupiłeś orbitrek

Wedlug mnie mozesz spokojnie robic jesli masz dobrze ustalona diete i sie jej trzymasz. Rowniez dla wyciszenia organizmu chociazby po treningu np. Jezli masz mozliwosc i dostep kozystaj z orbitrek'a. Polecam jako najlepsza forme do wykonywania aerobow. Poza tym przy cwiczeniach pozniej jest lepsza wydolnosc a to nie nowosc.

[...] ( max. waga 130kg, świadczy to o wytrzymałości konstrukcji a to w tym przedziale najważniejsze ) 2. BE 5510 http://www.sport-market.pl/orbitrek-magnetyczny-programowany-be-5510.html ( waga max 130kg ) Który z tych dwóch ? Pierwszy. Dlaczego ? Ze względu na działanie serwisu, co musimy brać pod uwagę w [...]

Każdy sprzęt się nada, tylko jak najmniej elektroniki, a lepiej jakby mechaniczne było wszystko, jakieś pierdoły liczenie kalorii i tym podobne zbędne bo i tak to nie działa prawidłowo, Orbitrek powinno się kupić w tej cenie, pytanie tylko czy na pewno będziesz z tego korzystać, bo się moze okazać że za pół roku się znudzi i będzie miejsce [...]

[...] na brzuch podciaganie wyciskanie ćwiczenia : na klatę na biceps na triceps to przyciąganie do siebie (w okolice brzucha) nie wiem jak się to nazywa dlatego tak piszę + orbitrek na końcu z 30-60min pasowałoby ? i jaka dieta do tego macie jakiś link do gotowej ? nóg nie mogę bo jestem po operacji Zmieniony przez - lukss07 w dniu 2009-05-17 [...]

http://www.hellhound.pl/orbitrek-magnetyczny-6730-p-3419.html ja mam podobny sprzet do tego ,

orbitrek to nuda. jeśli chcesz dobrze wyglądać musisz ćwiczyć siłowo - z ciężarami.

[...] francuskie hantli jednoracz 2s. + pompki w podporze tylem 2s. po tych cwiczeniach czyli we wszystkie te dni robie ABS, No i teraz pytanie czy dozucic gdzies orbitrek ? bo stoi bezczynnie ? czy moze ABS robic czesciej? Generalnie moim celem jest tzw: sylwetka wakacyjna, dobrze mi idzie ale tak jakby slabe efekty widze w dolnej [...]