niski bf

Z tego co pamiętam, to kilku znajomych kulturystów mówiło, że przed zawodami, na naprawdę niski bf to tylko zero tłuszczu dieta (w uproszczeniu). Przy naszych (moich) ambicjach to można się jeszcze bawić w inne diety.

miczel - jakito jest extremalnie niski bf ? Kiedyś przeszedłem z powyzej 500ww z dnia na dzien na < 3ww, efekty kosmos, ale po tygodniu snickersy w TESCO do mnie rozmawiały %-) w kazdym razie zadnych innych minusów takiej skokowej zmiany diety nie odnotowałem

[...] skubia trawe caly czas, lwy poluja na nie raz na pare dni napchaja sie miesem i znow leza plackiem pare dni. Gepardy np. musza polowac duzo czesciej niz lwy (maja bardzo niski BF i to ich zmusza do ciaglego uzupelniania rezerw). Niedzwiedzie spia przez pare miesiecy nie jedzac a koliber musi zrec non-stop bo oma ogrome zapotrzebowanie [...]

przeciez o nim to jest temat rzeka, na kazdym forum kazdy inne bajki wymysla(zabojcze cykle/zbyt niski BF i serducho siadlo) ja nie czaje tego ze jak ktos cos wie to zawsze mowi 'jest inaczej a jesli chcecie sie dowiedziec jak to se sprawdzcie na zagraniczym forum' - to juz nie dawno tez slyszelismy od goscia ktory byl banowany ponad 50x :D duzo [...]

Co oni tam pisali bo pokasowane wszytko:) PIG dobra łapa:) kozacka Saib słaba masa nie wiem jaką sylwetke chciałbyś osiągnąc ale co to za wyczyn niski bf przy słabej masie:/ POZDRO

[...] budowy ciała - zdjęcia nie ma, wiadomo jak każdy wygląda gdy ma dopięte wszystko na ostatni guzik, a później wyjazd do pracy, kilka imprez i lata cwiczen biorą w łep, bardzo niski bf, ektomorfik 2) wiek 25 3) waga/wzrost - 185 / 80 4) staż treningowy - +3 lata 5) cel cyklu - jak największa masa nie zważając na jakość 6) stosowane już wcześniej [...]

coora nie mozna juz czytac twojego ******lenia co z tego ze masz niski bf skoro w reku 35 korwa lepsze te zalane 50 niz taka wychudzona sylwetka, podkreslam WYCHUDZONA a nie wyrzezbiona zreszta kazdemu co innemu sie podoba wiec nie musisz zawsze narzucac swojego zdania

na drodze prob i bledow doszedlem do takiej diety , dzieki ktorej utrzymuje niski bf. Jesli chce zwiekszyc troche wage to po prostu zwiekszam spozycie wegli, ale staram sie je utrzymac w okolicach treningu lub rano.

[...] dwa-trzy dni, bo jestem cała obolała i zmęczona psychicznie. Muszę się stęsknić za ćwiczeniami po prostu, żeby zacząć ze zdwojoną siłą. 2. Jaki mam cel? Zachować stosunkowo niski %BF i pokazać mięśnie, a właściwie to je dopiero zbudować Chcę, żeby ludzie patrzyli na mnie i mówili: 'fajna sylwetka, ciekawe co ćwiczy'. Czyli chcę ćwiczyć i [...]

[...] ogórki zielone bieganie 4. kurczak, truskawki 5. jajka, orzechy, warzywa ----------------------------------------------------------------- Davidoo dziękuję Lena zgadza się kobietom ciężej o niski bf. nic za wszelką cenę - zdrowie ważniejsze Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 18:02:28 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 18:02:44

Nales Dzięki ;d myślę, że na wakacje bd niski bf :) I forma bd lepsza ;D No dokładnie..;d czasami sobie zrobię mocny trening na dużych ciężarach, ale to czasami ;d

jest bardzo bardzo dobrze. tylko jedna rzecz mnie nieco dziwi. masz niski bf, kratę na brzuchu ale na nogach- mimo że są masywne- w ogóle nie widać definicji :)

Nieźle nabity i niski bf, kawał dobrej roboty

Jak trójboista się dotnie i stanie na scenie obok kulturysty to bedziemy mogli dopiero porównywać kto ma większe mięsnie pleców, porównywanie kulturyste, który ma niski bf do trójboistów, gdzie bf jest znacznie nie ma sensu. Różnych metod treningowych jest pełno i każdy stosuje inne ,ale po to sa zawody aby ocenic efekt koncowy stosowanych metod.

Forma super Damian , niski bf , mało fatu wszystko widać! Super robota , miska też konkretną, sporo wegli i fajne posiłki

Forma super Damian , niski bf , mało fatu wszystko widać! Super robota , miska też konkretną, sporo wegli i fajne posiłki Dzięki :-) Niestety następny tydzień miska bardziej uboga,mniej WW więc i posiłki raczej mniej urozmaicone :-( Chociaż postaram się coś fajnego upichcić %-) Co do dzisiaj-miał być lekki trening niestety parę spraw miałem z [...]

[...] delikatnie zmniejsza im się bf. Zresztą, trening na siłowni może być siłowo-aerobowy, że tak się wyrażę - wtedy zwykłe areo/hiit nie muszą być wykonywane (oczywiście zależy to od poziomu trenującego - na ekstramalnie niski bf to może być za mało). I areoby codziennie 30 minut też nie mają sensu - po prostu za dużo tego by było. Pozdrawiam

Ty ale Tex znajomy mi mowil kiedys ze nawet 15k idzie wyciagnac za wieczor, do tego mozna porvchac dobre panny tyle ze trza miec za***iscie niski bf, ale to nie problem problem zaczyna sie gdy trza miec faje powyzej 25cm

Meta na początek przez 6 tyg,w czwartym wchodzisz z omo,w 7 z trenem i teścia ciągniesz dłużej o 10 dni niż tren,ale dobrze byłoby ostatnie dwa/trzy tygodnie,polecieć z propem zamiast omo,chociaż masz niski bf,jak dobrze wejdziesz z HCG,nolvą i clomem,to możesz na omo lecieć. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-07-12 00:38:42

Anavar z pmp ktos chrupie obecnie ?? Ja wcinam. Na pewno nie jest to meta. Mam bardzo niski bf i szybko bym zaaobserwował podlanie wodą występującą na mecie, nawet przy dobrej misce. Ogólnie pompa zaj**ista, siła skoczyła ostro, czuć dało się dobrze po tygodniu. Teraz lece drugi tydzień, co prawda do tego kilka środków w tle, ale przy wejsciu na [...]