niski bf

zalezy ile smalcu masz na sobie. jak ktos ma taką wage, ale niski bf i duzo masy miesniowej- to owszem moze redukowac na wyzszych kcal. jak masz wysoki poziom otłuszczenia, to przyjmij nizsza wartosc

czemu aż na taki niski bf zeszłeś? 1 kg masy na miesiąc będzie optymalnie żeby cię nie podlewało. Po co ci aż tyle aero 7 w tygodniu po 1 h? Tak na początku mogą być większe skoki wagi ale nie ma co się bać możesz dodać te 200/300 kcal i obserwować wage.

18%-20% to już jest dość niski BF i fajnei się wygląda a woda zejdzie

w mojej opinii 2 tygodnie efka, 2 tygodnie tyrozyna, kofeina i joha i na zmiane jechac tego typu systemem i mozna osiagnac naprawde imponujaco niski BF, no ale dostac teraz efke to jak trafic w lotto

w mojej opinii 2 tygodnie efka, 2 tygodnie tyrozyna, kofeina i joha i na zmiane jechac tego typu systemem i mozna osiagnac naprawde imponujaco niski BF, no ale dostac teraz efke to jak trafic w lotto przecie jest w aptece ;)

yoha przede wszystkim gdy masz juz niski bf. w innym wypadku bez sensu. spalacz to i tak niewielki % efektu. przytrzymaj miche, trening silowy+cardio i z tym co masz bedzie OK

jeśli masz juz niski Bf to tak , chodź tez nie koniecznie ....

Jak redu to dieta musi być bardziej dopięta. Coś mi sie nie widzi, ze masz 93kg i 67 w talii ;p Bo to wygląda na bardzo niski BF już po wymiarach. Co do cyklu, zszedł bym z deci i leciał 375 mg teścia z masteronem 200 mg co 3 dni, zbadałbym estro i zobaczył skąd wynika ta wysoka retencja. Clen bym odrzucił, nie jestem zwolennikiem orali.

To juz trzeba mieć spore doświadczenie, znać swój organizm i mieś niski BF.

Nie ma koniecznosci wykluczac. Chyba, ze schodzisz naprawde na bardzo niski bf. Lub znasz swoj organizm na tyle, ze wiesz jak reaguje na nabial podczas redukcji.

rzezba przy wadze 90kg to znaczy, ze chcesz miec 90kg i niski bf tak? czy chcesz przymasowac do 90 i robic redukcje?

no widze ze na cel niski bf sobie zarzuciłeś dopracuj diete bo widać ze jej nie masz skoncentruj sie również na technice wykonywanych cwiczen a na koniec łap sie za suple

Ja uważam, że lepiej zacząć od redukcji. Jak już odtłuścisz swoje ciało lepiej bedzie widać czy dany trening oraz dieta dają rezultaty. Generalnie poziom tłuszczu ma wpływ na twoją samo ocenę i samopoczucie lepiej utrzymywac niski bf i sylwetkę typu fit. Napisz jakie masz zapotrzebowanie bo coś mało tych kalorii

prop + npp wystarczy prime ewentualnie jak mas niski bf to na siłę można by upchnąć w przeciwnym razie niema sęsu

Na kaloryfer to dieta i niski bf

to ze masz niski bf to nie problem lecz dobry pozytyw ( brak problemow i insulina/ PPM itp) suplementu to jak nazwa mówi dodatek , zobaczymy jak wyjdze z dostarczeniem B/T/W z żarcia

ja mam niski bf....teraz z węglami sobie troche mięcho odbudowuje....preferuje około 3-3,5 węgli na kilogram masy ciała....

W takich cyklach nie chodzi o to czy będą za mocne, tylko co z tego będzie. Jak masz niski bf, bardzo fajnie to powinno cie porobić. Jeśli tak nie jest, efekt nie będzie rewelacyjny.

[...] jest co najmniej nie na miejscu). Ale Cutler to raczej tez jest big, tak jak Ronnie. A poza sezonem - kurcze kogo to obchodzi jak wygladaja, jeden caly czas moze miec niski BF, inny moze lapac go wiecej. Wazne, ze dana metoda jest skuteczna dla konkretnego zawodnika i pokazuje sie on w dobrej formie za zawodach. Zmieniony przez - scR w [...]

Po latach twarz się zmienia. Ale nie od ćwiczeń na siłowni. :-) A jak masz niski bf, to raczej twarz nie będzię bardziej napięta.