niski bf

[...] dla ciebie jest to wsytarczajaco dla kobiety, dla mnie i dal autorki najwyrazniej to za malo. Ale ich nie widac nie z powodu wysokiego bf-u, ale z powodu ich braku! Bf jest niski jak na zwyklego smiertelnika, nawet zawodniczki fitness nie wygladaja tak jak na zawodach przez caly rok! dsdamian - mylisz sie kolego i to ciezko. chyba nie zauwazyles [...]

[...] az tak nie odczowam roznicy, mniej teraz skacze,nie znaczy ze gorzej, brat z 80 kg skoczyl do 95kg i mowil ze mu sie lepiej skacze przy takiej masie :D a co do bf czy taki niski ? moglo by byc lepiej ale zalany az taki nie jestem. KryszkaVS - zalezy od upodoban ciaacho - w sumie nie mam zadnego systemu, robie tak ze zaczynam rozgrzewkowo potem [...]

ladnie to wyglada. jak na masowke to i tak niski poziom bf trzymasz. po plecach bym powiedzial ze przydal by sie martwy ciag a przedewszystkim trening spinek przed lustrem kompletnie pozowac nie umiesz jak robisz bica bokiem to mam wrazenie jak by barki zamale byly przy lapach. pozatym wszystko w najlepszym porzadku. na lato przyciac i na plaze [...]

bf ma niski tylko podlało wodom bo duże porcje omki idom

Szacunek stary za pracę, forma idealna jak na zimę. BF niski, łapy potężne, barki i klata dobrze zrobione, kratka jest - czego tu chcieć więcej? ;-)

Szacunek stary za pracę, forma idealna jak na zimę. BF niski, łapy potężne, barki i klata dobrze zrobione, kratka jest - czego tu chcieć więcej? ;-) Chyba każdy tak ma że jak coś się osiągnie to chce się więcej %-)

pyerdolisz Marian imo po fotach widac ze bf juz jest niski, wiecej optymizmu };-)

[...] 0 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przytyć 6 - 8 kilo czystego mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie miałem nigd cyklu 11. POZIOM BF%: niski, dokładnie nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niski 15. PPM [...]

[...] nie zrobia. Chodzi tez o jeszcze jedna rzecz: mianowicie - miesien rosnie do pewnego momentu a pozniej lapiesz juz tylko tluszcz. Gdy jestes swiezo po redukcji i masz bardzo niski poziom tluszczu lapiesz czysty miesien." czy zgodzicie się z tym ???? Lepiej zjechać z bf tak do 10 % i starać się budować czystą masę mięśniową czy to nie ma różnicy [...]

fajnie tam masz dookoła bf niski to kiedy bomba? parę szotów i będzie nie do poznania btw: na poważnie to ładnie, elegancko z bf łapcie nutę: http://www.youtube.com/watch?v=Zb1-Cttre2c Odin idzie spać za godzinę narka ///----------> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-28 20:58:57

@Khefer To zależy od tego jaki masz poziom bf. Jak masz umiarkowanie niski, na przykład poniżej 15% to możesz liczyć dla aktualnej masy, ale im większy bf, tym większe rozbieżności. Ustal sobie wartości BTW i kcal jak tam chcesz, poobserwuj co się dzieje i po 2-4 tygodniach zareaguj w zależności od planowanych celów.

[...] całą czołówkę po kolei pokonać - JDS, Werduma, Cormiera, Hunta, Aliego, Mira, BF i na koniec Caina rozklepać, ale wiadomo, że tak nie będzie. A niby Cormier jest bardzo niski jak na HW i jest krępy ale jakby ktoś nie wiedział dla zapaśnika to dobrze bo ma nisko środek ciężkości=>trudniej obalić jego a jemu samemu obalać łatwiej. Mir bardzo [...]

[...] uwzględnić kawe? No i na noc jest sie ciężko powstrzymać bo b. chce mi sie słodkiego i ciężko wchodzi sam twaróg albo twaróg z rybą. Generalnie szło dobrze BF jest dość niski u mnie ale wcześniej tez miałem problemy z zejściem poniżej pewnego poziomu BF. Takie jakby platou. Spalaczy nie chce używać jeszcze, może troche później jeżeli nie [...]

[...] a skutek jest taki że poleciało dużo mięsa. Czy z tego powodu mogę potem nabierać szybciej w pasie, czytaj zalewa mnie od razu gdy wejdę na plus ? Druga opcja złej redukcju to gdy za mało spaliliśmy tłuszczu i nasz BF jest większy niż zalecane 15%, tak mogło być w moim przypadku gdy w pasie miałem jeszcze 86 cm mimo że ogólnie BF był niski.

Fryto Izolacje. Za duzo ich tam masz jak na moj gust. Co do tej dyskusji wyzej to imho jak ktos nie ma tendecji do tycia, ma niski set point jesli chodzi o bf itd. to nie musi sie tak pilnowac z tymi weglowodanami. Tak samo nie musi sie az tak cackac z wychodzeniem z redukcji i dodawac po 100 kcal co tydz. w obawie przed zalaniem sie fatem. A tak [...]

no teraz musze duzo biegac zeby wage na zawody wyrobic . normalnie tez krece duzo aero ale na ergometrze . i whcodza do tego jeszcze interwaly i rozne przejazdy. no bf wmiare niski chyba jest ale nie mam pojecia ile ; o. chce miec najnizszy mozliwy ;)

[...] męczyłem pytaniami, więc mam dwa ;p 1. Nie wiem czy sobie ubzduralem, czy serio tak jest, ale poczytałem trochę w internecie i wydaje mi się, że moj poziom testosteronu jest niski. Słaba koncentracja, ogólne słabe samopoczucie, brak motywacji, ten bf skoczył mocno w przerwie (choć w sumie nie obżerałem się jakoś), mięśni troszkę chyba ubyło (choć [...]

bf tez był nie niski %-) Na fb wrzucałem Damiana na 2dni przed Śląskiem, maras %-) chce miec sam taką formę :-P

[...] moja fotkę w profilu to wtedy akurat jeszcze cały czas leciał twaróg w diecie na noc około 400-500g i kable były na całym ciele jak palec ale 6% bf to nie był, jak masz tak niski rzeczywiście 6%bf to już na dupie nie ma smalcu i wychodzą prążki, a jak zejdziesz niżej to i kable na pośladkach się pojawiają, jakby nie było to jest taka o ciutek [...]

[...] już bez większej chęci, ot oby tylko zrobić. Dlatego postanowiłem że dojadę jeszcze do końca tygodnia, do nowego roku opierdzielam się, i od stycznia powoli zacznę ciąć. Może i za szybko, bo do MP będzie aż 14 tygodni, a bf mam ciągle dość niski, ale nie mam już siły robić masy %-) Z dzisiaj nawet wypiski nie daję, bo z dupy trening był %-)