niski bf

taka różnica przy niski % bf to nie jest trochę tylko w miarę dużo, wiadomo, że np między 25% a 28% różnica jest prawie niezauważalna, ale przy niskim % te 2-3% widać gołym okiem :-)

[...] za pomoca ktorych zbudujemy ich mase. Cwiczenia z duza liczba powtorzen natomiast powzwola w ostatnim szlifie dopiero, kiedy mamy odpowiednia mase miesni i odpowiednio niski BF a dla wielu z nas to odlegla perspektywa hehe (dla mnie tyż:)) natomiast uwazam ze warto pracowac poza sila m. brzucha rowniez nad ich wytrzymaloscia wlasnie poprzez [...]

"jesli masz niski %bf, mozesz pobawic sie w mazidla typu lipoderm" sorki ze sie wtracam ale ja mam dosc niski % tluszczu tylko wlasnie na brzuchu troche sie nabralo i teraz sie zapytam co to jest ten lipoderm ? to jakis krem ? Gdzie go mozna kupic? Rzeczywiscie cos daje ? Jakie sa efekty po tym ? btw: podobno skuteczny jest takze ten [...]

ola spalacz eee... narazie moze nie podobno przy schodzeniu na bardzo niski bf sie przydaje.. aa kiedy robilas ostatni pomiar ? bo od tygodznia napewno nie uraczyla bys nas moze jakimis fotami i centymetrami

Niski BF ze względu na moje niedojadanie Dlatego teraz staram się wbić w dietę Rano szykują się placuszki owsiane wstawione bodajże przez Ciebie na KuchniSFD Ostatnio jak robiłem były mniam, choć pierwsze się nie udały Edit - o tym samym pomyślałem, jak zobaczyłem swoje foty Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-01-27 08:51:14

Wiesz ze powodow moze byc mnostwo :-) ja tam chyba na Twoim miejscu bylabym dosc sceptyczna, ze powodem jest za niski bf. Szczegolnie w sytuacji, gdy waga z grubsza bez zmian w porownaniu sprzed rokiem, kiedy to sily bylo wiecej.

Wiesz ze powodow moze byc mnostwo :-) ja tam chyba na Twoim miejscu bylabym dosc sceptyczna, ze powodem jest za niski bf. Szczegolnie w sytuacji, gdy waga z grubsza bez zmian w porownaniu sprzed rokiem, kiedy to sily bylo wiecej.To prawda. A z każdym rokiem sił ubywa mimo trenowania - zwłaszcza nie optymalnego. Więcej odpowiednich węgli to więcej [...]

[...] mies. po ciąży może się kratą pochwalić. Jedni muszą się napracować więcej i mieć dietę dopiętą na ostatni guzik a inni nawet liczyć nie muszą, takie życie %-) I dla jednych niski bf będzie naturalny a dla innych może już powodować problemy ze zdrowiem. Myślę, że warto się zastanowić i przeanalizować wszystkie za i przeciw. Z jednej strony to, [...]

[...] stosując doping. Jeżeli mi nie wierzysz to możesz przeczytać wiele tematów na forum o tym. Da się robić suchą masę, ale trzeba do tego spełnić parę warunków. 1. Osiągnąć niski %bf -> min. 12-14%. Jest to warunek prioretytowy bo tak jest zbudowany organizm ,że im więcej tłuszczu tym więcej tłuszczu jest odkładane a mniej idzie w mięśnie. [...]

[...] 180g, a anorektyczka o wadze 35kg zaledwie 70g? %-) Wg standardów empirycznych, ilość białka u amatorsko trenującej kobiety liczy się dla ideału zdrowej sylwetki, czyli niski %BF przy BMI=21 + delikatna nadwyżka wynikająca ze zwiększonego zapotrzebowania w związku z treningiem siłowym; w Twoim przypadku jak w mordę strzelił BMI 21 odpowiada [...]

i bolesna i nie wiem czy dam radę, a ze względu na cukrzycę i nadciśnienie, niski bf pozwoli jeszcze lepiej kontrolować te choroby, cukrzyca może wejść nawet w stan remisji przy niskim bf i odpowiedniej diecie, dlatego mi na tym zależy. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, ale myślałem, żeby zacząć od 500mg testosteronu tygodniowo i do tego [...]

[...] tzn. tłuszcz odkłada mi się na tyłku i udach. Mimo, że ważę 70 kg przy 178cm wzrostu to mam spory zatłuszczony tyłek, a na brzuchu widać kaloryfer Czy jedynym wyjściem jest utrzymywanie niskiego bf żeby dobrze wyglądać? Obecnie mam 94 cm w biodrach przy 76 w pasie zawsze zeby w miare wygladac trzeba utrzymac niski BF w Twoim przypadku tez

[...] juz po prostu mam troche dosc tego rozmiaru, zawsze mialam malo fatu, zobacz na tej fotce, to bylo 2-2,5 roku temu, fatu malo. No ale miesa tez bylo bardzo malo i mimo tego ze niski bf to sylwetka fajnie nie wygladala, zero nogi i tylka.. /SFD/2022/4/4/dc7f24b512814a1990c9a1893bcb8037.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-04-04 10:53:18

[...] tak mnie rozlozyl wyjatkowo pierwszy dzien miesiaczki i migrena, tylko dalam rade isc wieczorem na spacer by zrobic kroki. A czy ktos moze orientuje sie jak to jest z cyklem (miesiaczkowym) na mocnoejszej redukcji? Czy ew.zanik miesiaczki to skutek niskiej dostepnosci energii, czyli niskiej podazy kcal czy tez sam niski bf ma na to wplyw?

Sam niski bf wystarczy... taki podcast słyszałam, spróbuję przypomniec sobie gdzie był. Factors Leading To Amenorrhea Some of the factors which lead to the irregular occurrence of the menstrual cycle, include the following: Low body fat (below 12 percent). Early pre-pubertal athletic training. Decreased hypothalamic activity. [...]

Punkt wyjściowy masz lepszy niż u wielu efekt końcowy ;-) Na scenę to wiadomo że musi być dociecię i niski bf, jest dużo czasu więc spokojnie zrobisz świetną formę. Ale obecna sylwetka to już spokojnie mogłaby być jako forma na lato :-)

laska z lewej jaka wpatrzona%-) leci na bicka:)) Zayebiscie niski bf widac, oby tak dalej;-)

Szacun że ciśniesz w takich warunkach;-) brrr Niski bf sie utrzymuje, motyle sie poszerzyły Też takie rękawice czasem zakładam%-) tylko końcówki palców mam obcięte tam. Jeansy nie krępują Ci ruchów? Co do filmów, ja nie widzę żadnych błędów ale co ja tam wiem...

Co Ty gadasz dex... dobrze Ci idzie! Chciałbym miec takie wyniki jak ty w drążku, wyciskaniach na barki i wielu innych. Trzymasz niski bf, a wszystko idzie do przodu tylko nie możesz się spinac o każde niepowodzenie/cheat/nieudany trening bo właśnie to psuje Twoje dobre nastawienie Ja ostatnio odpuściłem prawie kompletnie diete (czego nie polecam [...]

No siemanko :D Trochę wróciłem. Mam mało czasu ogólnie na szperanie w necie. Ale do znajomych z forum zaglądam co jakiś czas :) Bary i łapy masz dobre. I niski bf, bo nawet na łydach żyły widać :)