niski bf

[...] DIETA. Jak widać na zdjęciach sprzed 1,5 roku poziom BF poszybował w góre i szybko szedł do przodu. Nigdy wcześniej nie był na tyle niski żebym widział mięśnie brzucha,ale to co było dziełem jedzenia byle czego stało się ekstremum nie do przyjęcia. Waga w tamtym czasie wskazywała 84kg.Od kwietnia 2014 [...]

[...] https://youtu.be/6hoirZW5hmw 1 ćwiczenie do zaliczenia : -wykonać plank ze zmianą pozycji na niski,wysoki: 30 sekund i 5 zmian pozycji z niskiego na wysoki. 2.Schody-należy osiągnać na dowolnie wybranych schodach -minimum 40 stopni,czas wejścia na jeden stopien,równy [...]

[...] jabłczanu kreatyny najwyższej jakości! Planuję dokupić Carbo Olimpu 2kg Fotki Dobra możecie teraz zrównać z ziemią, jedyne co w mojej sylwetce mnie się podoba to ramiona, i niski poziom BF. Sorry za jakość przerobiłem je trochę i może będzie lepiej. Jutro start ! Właśnie idę po paszę. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-16 00:27:42

[...] mierze o zdrowe tłuszcze i węgle złożone (ryżu i makaronu jadłem na potęgę, zamiast pakować w siebie izo bądź carbo), dzięki czemu w przeciwieństwie do kolegów miałem niski poziom BF, odpowiednią regenerację i brak kłopotów zdrowotnych (w ostatecznym rozrachunku = miałem wyniki). Metabolizm miałem nakręcony strasznie, z tego względu [...]

[...] ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Problem z hormonami - androstendion ponad dwukrotnie większy niż dopuszczalny, 17OH progesteron za wysoki oraz niski poziom zwykłego progesteronu. Poza tym wszystkie hormony w normie. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? PRAWIE – cykle od 27 do 34 dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

[...] należy ściśle przestrzegać zaleceń zarówno treningowych jak i dietetycznych. Do kogo adresowany jest ten system? Dieta ta jest kierowana do osób, które mają już dosyć niski poziom BF, więc jeśli masz więcej niż 15%(mężczyźni) i 20-22%(kobiety) tkanki tłuszczowej w organizmie radzę najpierw dojść do zbliżonego podanym liczbom poziomu za [...]

[...] jednak do samej diety nigdy nie mieliście zastrzeżeń. Obecnie jak wspomniałem jestem na redukcji, wrzucałem zdjęcia w innym dziale i jak stwierdzili forumowicze, bf mam niski, ale w pasie duuużo, bo 89 cm i faktycznie nie potrafię pozbyć się tej opony, chciałbym zejść choć do tych 85 cm w pasie, w czym może być problem ? W tej chwili jestem [...]

[...] pojawiaja sie wszedzie. Poziom bf jest bliski 3%, natomiast poziom wody jest bliski zeru. Stan moze byc utrzymany przez kilka godzin. Nie jest to zdrowe ze wzgledu na bardzo niski poziom wody. Przyklad osoby w stanie Posiekanym: http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=75234&d=1071062790 Moze akurat komus sie przyda. Pozdrawiam [...]

[...] puchnięcia i totalny opór organizmu na poziomie 24% BF-u. Dieta: 160B/70T. Węgle rotacyjnie 150/100/50. Rozbicie na posiłki B+W i B+T. 6 posiłków dziennie. Dni średnie i niskie - bez skrobi. Trening: 6 razy w tygodniu z rozłożeniem na poszczególne partie ciała: Dzień1. dół czworogłowe – dzień wysoki Dzień2. góra + cardio – dzień średni. [...]

[...] dietę należy utrzymywać i trzymać się zdala od alkoholu i innych niepotrzebnych "wspomagaczy" ;) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 183 Obwód klatki: niski Obwód ramienia: niski Obwód talii: niski Obwód uda: niski Obwód łydki: niski Staż na siłowni: 0 Ilość spożywanego białka: średnio Ilość spożywanych [...]

[...] bo jestem przekonany ze jest nisko ( picie piwska , zero diety , zero ćwiczeń , czasami jakieś dziwne napady uczuciowości np przy oglądaniu fimow ( wysoki estrogen ? niski testosteron ? ) zobaczymy Uff , tak sie napocilem . I co myslicie o tym planie , moje rozumowanie jest prawidlowe ? bede sie konsekwentnie tego trzymal i oczekuje [...]

[...] się 9 na 10 objawów jednak nie będe na łamach forum pisał co jest nie tak.Dla pewności poszedłem jeszcze zbadać poziom testosteronu we krwi.Niestety wyszedł bardzo niski : 254 ng/dl NORMA : 262 - 1593 ng/dl dorośli 18 - 60 lat. Poszedłem do lekarza rodzinnego i dostałem skierowanie do endokrynologa.Po dłuższym czasie dostałem się na [...]

[...] przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia diuretyków. Przyda się to zapewne nie tylko zawodowym kulturystom ale również niektórym osobom o bardzo niskim %bf, którzy chcą siebie zobaczyć w skórach kulturystów. Kierujemy się zasadą - aby się odwodnić, musimy najpierw się porządnie nawodnić oraz zasadą szokowania [...]

[...] planuję manipulacji tudzież cięcia węgli na rzecz tłuszczy w DNT - chyba, że nie będzie postępu w redukcji. * Pod koniec redukcji planuję Carb Cycling - Wysokie, średnie i niskie, ale to wyjdzie w praniu. * W skrócie - 240g białka, 240g węgli, 55g tłuszczy = 2400 kcal. MNIEJ WIĘCEJ - wiadomo, nie będę jadł codziennie tego samego bo bym [...]

Hejka, chciałbym prosić by ktoś doradził co myśli o tych wynikach i w razie czego polecił lekarza. Generalnie od dawna mam problemy z niskim testosteronem (mimo treningów siłowych, wysypiania się i w miarę zbilansowanej diety). Jak na wiek 24 lata mój testosteron jest przy dolnej granicy normy, ale lekarz, do którego obecnie chodzę obstaje przy [...]

[...] do 20.00, trening 21.00, sen ok. 1.00-2.00 Stan zdrowia: problem z hormonami - androstendion ponad dwukrotnie większy niż dopuszczalny, 17OH progesteron za wysoki oraz niski poziom zwykłego progesteronu. Poza tym wszystkie hormony w normie. Witam. Potrzebuję porady. Od pewnego czasu wzięłam się za siebie i postanowiłam zrzucić trochę [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: Mam jedno pytanie odnośnie testosteronu - zadane na końcu, najpierw opis przypadku :) Mam 50 lat, patrząc wstecz teraz widzę, że zawsze miałem za niski poziom testosteronu - miałem niewielką ginekomastię, tendencję do +10kg, byłem raczej słabszy fizycznie niż kumple, bardziej "ciapowaty" ;) mniej agresywny. Na [...]

[...] trochę czystej masy mięśniowej, twardość, trochę zjechać w talii 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niski, krępy z lekką tendencją do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prawie łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 1-2kg dobrej jakości mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: off 4 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem, jestem endo ale dzięki diecie dosyć niski i jest w miare estetycznie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, mam bardzo szybkie przyrosty zarówno masy mięśniowej jak i tłuszczowej, z tym że masa [...]

[...] od ok. 3 miesiecy już nic nie chce przybyc na masie normalnym opychaniem się na sile. Czy uważacie ze możliwe iż mój wskaźnik bf wynosi tylko 5,8%? Nie sadze ze jest az taki niski z czego i tak się ciesze. Poniżej zamieszczę moje zdjęcia z rezultatami treningow i ocencie czy taki wskaźnik bf jest możliwy. 8. spotkałem w ktoryms artykule ze żeby [...]