nasion

[...] pytanie bo siłownię chciał bym na stałe pozostawić środa, piątek, niedziela, i chciał bym, aby siłą i masa szły do przodu.. o ile zwiększyć kaloryczność.. po treningu SW od razu będę jadł rodzynki + białko.. to do 30 minut po treningu dam 140g białego i 10g oliwy + oczywiśćie białka jaj i warzywa w I posiłku oliwa 13g zamiast nasion słonecznika

udalo mi sie kupic maslo migdalowe - mam nadzieje ze to jest ok no i do tego maslo sezamowe - oba to 100% zmielonych nasion.no oil, no sugar, no salt. co wiadomo o masle sezamowym? bo migdalowe to zdaje sie jest po dobrej stronie mocy? ja poki co o tym sezamowym wiem tyle, ze jest pyszne - o wiele smaczniejsze niz sezamki mimo, ze nie ma w nim [...]

"Dzięki unikalnej, opracowanej w Zakładzie Badań i Przetwórstwa Nasion IWNiRZ technologii, Olej Lniany BIOFLAX® przed otwarciem nie wymaga przechowywania w lodówce, zachowuje prozdrowotne właściwości przez minimum 3 miesiące od chwili nalania do chroniących przed UV butelek." Hm... dziwnie z tą unikalną technologią.

gratuluję ... widać, że sadełko spada :-D gdzie kupiłaś olej z czarnuszki? jakiej firmy? ja używam nasion i sypię gdzie się da, udało mi się wyhodować kiełki ale nie wiem czy ma to sens bo długo się czeka aż wzejdą kibicuję i podglądam ;-D Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-07-01 11:15:38

gratuluję ... widać, że sadełko spada :-D gdzie kupiłaś olej z czarnuszki? jakiej firmy? ja używam nasion i sypię gdzie się da, udało mi się wyhodować kiełki ale nie wiem czy ma to sens bo długo się czeka aż wzejdą kibicuję i podglądam ;-D Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-07-01 11:15:38 olej z czarnego kminku kupiłam w zaprzyjaźnionej [...]

[...] na słodko - z miarką wheya. Wszystko wymieszać, wlać na talerz i ca. 4 minuty w mikro, bez przykrycia żeby woda mogła odparować. W wersji ze strączkami: 150 gr ugotowanych nasion wrzucić do blendera z dwoma jajcami (przyprawy i wersje smakowe jak wyżej), wlać na talerz (lepiej taki do zupy) i cyk do mikro na 4 minuty - wychodzi z tego dobra, [...]

[...] dodajemy miętę i większą część liści kolendry. Mieszamy sok z klementynki z sokiem z limonki. Wyciskamy sok z granatu (najlepiej przez palce bo wtedy najłatwiej pozbyć się nasion). Mieszamy wszystko z tartą cebulą. Dodajemy oliwę, olej sezamowy, a następnie wyciskamy sok z imbiru i dodajemy do sosu. Wszystko dokładnie mieszamy. Mięso z [...]

[...] słony). Mieszać mąkę z zakwasem do konsystencji rzadkiego ciasta najlepiej w plastikowej misce. Wlać do keksówki wysmarowanej masłem i wysypanej mąką (ja posypałam mąką z nasion amarantusa), zostawić na 3-5 godzin do wyrośnięcia (ja miałam mało czasu, więc zostawiłam na 3 godziny w piekarniku nagrzanym do 50 stopni i czasem go włączałam, na [...]

[...] ciastki /-) Mój był taki: -100g płatków owsianych (u mnie bezglutenowych) -15g mąki kokosowej -1 jajko -20g oleju kokosowego (masła klar) -40g miodu (innego slodziwa) -20g nasion chia -20g słonecznika -20g rozdrobnionych orzechów włoskich -20g pokrojonych rodzynek -20g pokrojonej żurawiny -cynamon -ew. 3-4 łyżki wody Miód i olej rozpuścić, [...]

[...] Kurczak z masłem orzechowym . Podaję przepis bo tak mi zasmakowało, że szok %-) może się ktoś skusi ;-) Składniki: - kurczak (u mnie ok. 160g) - 30g masła orzechowego - 10g nasion słonecznika uprażonego na suchej patelni - tłuszcz do smażenia (u mnie olej kokosowy) - pół cebuli -ząbek czosnku Kurczaka kroimy, przyprawiamy. Ja użyłam ostrej [...]

[...] (kompleks energetyzujacy) Kompleks metyloksantyn (kofeina, teobromina, teofilina) * Evodiamine * Vinpocetine * Kompleks Antyoksydantów 700mg Ekstrakt z nasion winogron (95% OPC) * N - acetyl cysteiny * Ekstrakt z zielonej herbaty (60% EGCG) * K-R Kwas alfa liponowy (K-R ALA) * Pump Transport Complex 1000mg [...]

[...] wrzucony jadłospis jest przykładowy, każdego dnia zmieniam produkty, żeby dieta była urozmaicona (tak jak w ankiecie wskazałem jeśli chodzi o odżywianie). Czyli dorzucam nasion chia albo orzechów (zapomniałem napisać), zamiast jakiegoś owoca jest awokado, zamiast piersi z kury, czy jajka/twarogu, tłustsze mięcho albo ryba itd. Masła [...]

[...] wyeliminowac z diety ze wzgledu na zdrowie jak i aspekty sportowe) i strasznie przetworzony produkt,staraj sie tluszcz jesc z: oliwy z oliwek,oleju lnianego,orzechow,nasion,jaj,awokado,tlustych mies,smalcu.poza tluszczami istnieje cos takiego jak weglowodany-jedz je glownie przed i po treningu (przydatne tu jest odzywka typu carbo ze [...]

Mam wrazenie, ze jest nieco lepiej przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? NIE MOZEMY TOBIE NIESTETY ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE WAZNE ZEBYS SAMA ZNALAZLA TO [...]

[...] sex...wszystko czego tylko zapragniesz - choc staraj sie spedzac czas na czyms bradziej pozytecznym niz ogladani tv juz tak zostanie czy moze zwiekszyc ww (np. z orzechow, nasion, pelnego przemialu)? ODP. WYZEJ Jogger - no i wlasnie do tego dokladnie dazylem Jak ja lubie uzupelnianie wiedzy czytelnika pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz [...]

Nie ładuj bądź ile nasion. Widzę, że z tymi tłuszczami masz problem. Na kolacje zamiast tuńczyka z puchy zjedz kawałek mięsa! W pierwszych 2 posiłkach w ogóle nie masz tłuszczu, to już lepiej zamiast dobijać siemieniem lnianym i orzechami polej kurczaka oliwa. Kasza kus kus do wywalenia, ser sałatkowy też….. w przedostatnim posiłku wystarczyłoby [...]

[...] flażoletkę, kukurydzę, groszek czy też warzywa strączkowe to jest coś innego /STRACZKOWE WG ONETU: Rośliny strączkowe, jednoroczne rośliny z rodziny motylkowatych, o dużych nasionach, uprawiane na paszę zieloną lub dla uzyskania nasion. Do roślin strączkowych należą: łubiny, grochy, groszki, wyki, bobik (bób pastewny), seradela, soczewica i [...]

[...] 3 w sobie i sporo omega 6 zaburzajacych proporcje tluszczów zamiast lnianego to juz bym wolal olej z orzechów wloskich albo po prostu standardowo dokladalbym do diety porcje nasion codziennie, sam jem dziennie 50 g: orzechó wloskich, 30 g pestek dyni luskanych, 20 g siemienia lnianego bo doskonale zastepuje blonnik i pewne ilosci ziarna [...]

Dziękuje bardzo:) , namiętnie pracuje nad dietą. Mogę jeść owoce, jogurty owocowe bądź wafle ryżowe? Z orzechów i nasion co mogłabym ewetualnie wprowadzić do diety? Planując diete nie wliczać kaloryczności i wartości odżywczych warzyw ( bób, fasola)? Zmieniony przez - nowaja25 w dniu 2011-01-11 21:02:12

[...] Brokeback Mountain wystapili saib pisze tu o szkole coz tu poczac w takim kole sam tez przez to przechodzilem na mature sie uczylem tylko biole ja zdawalem o budowie jakichs nasion no i z tego angielskiego wygadalem celujacego teraz czas mam wolny w chacie 3 tygodnie drogi bracie czasu tyle mi zostalo do egzamu piedestalu zacznie mi sie sesja [...]