Łukasz, może napiszę tak. Nie liczę warzyw w ogóle. Nie liczę węgli z nasion i orzechów. Dla mnie to takie same węgle jak z warzyw. Do tego Owoców nie ważę. 1 sztuka = 10g. Ale wiadomo że nie caly arbuz czy pomarańcza 300g. Ale średni owoc = 10g węgli. Dwa małe 10g. Duże i małe 15g. Itd. Wiadomo, że takie maliny czy truskawki ważę jeśli [...]
[...] z nabiałem] bo dopóki ludzie spożywają duże ilości zróżnicowanych produktów nie istnieje obawa, że czegokolwiek w tak skomponowanej diecie brakuje. Samo połączenie nasion strączkowych lub orzechów z produktami zbożowymi dostarczają organizmowi pełnowartościowe białko. Tak więc dopóki nie przesadzamy tylko i wyłącznie z 1 czy dwoma [...]
[...] mięsne, Wyroby piekarskie i ciastkarskie, Wyroby cukiernicze, Zabielacze, Lody i ich koncentraty1, Desery, Sosy, Zupy, buliony i rosoły, Napoje bezalkoholowe na bazie nasion anyżu, kokosowe i migdałowe, Napoje spirytusowe z wyjątkiem wina i piwa, Koncentraty w proszku do przygotowania gorących napojów, Zamienniki śmietanki, Napoje na bazie [...]
[...] 2 porcje odżywczych, bogatych w tłuszcz produktów, na przykład Ą średniego awocado, 30g tłustego sera, mała porcja lodów, mniej więcej dwie łyżki stołowe orzechów i nasion; 5 porcji tłuszczu lub oleju, np. łyżka stołowa masła lub margaryny, 2 łyżeczki oleju, 1 łyżka majonezu czy niskokalorycznego sosu do sałatek. FAZA II. Jedz [...]
[...] Uprawiana była przez Inków już ponad 4000 lat p.n.e. Wraz z odkryciem Ameryki - Europa odkryła również dynię. Najpowszechniej uprawianymi w świecie zarówno dla owoców jak i nasion, są odmiany dyni olbrzymiej. Długoletnie praktyki w zakresie indiańskiej medycyny ludowej pozwoliły na ustalenie terapeutycznych właściwości pestek z dyni: stosowane w [...]
[...] zalecane są przy impotencji (niemocy płciowej) oraz w okresie przekwitania (menopauzy), bowiem działają estrogennie Dawkowanie: Odwar - Decoctum Trigonellae: 3 łyżki nasion mielonych zalać 2 szklankami wody, gotować 5 minut, odstawić pod przykryciem na 30 minut, przecedzić. Pić 2 razy dziennie po 1 szklance. W razie schorzeń układu [...]
[...] ‘zawsze, również w ciągu 4 pierwszych tygodni’? I jak ze śmietaną? i. tłuszcze dodane : oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej z nasion lnu w nieograniczonych ilościach Olej z wiesiołka też można? Bo zostanie mi trochę po ladies’ week, a szkoda wyrzucić. Masła nie można? m. wino czerwone do [...]
[...] (pół godziny przed śniadaniem). Proszę o sugestie. moje sugestie ---------- 1. (śniadanie) - płatki owsiane 100g - całe jajka - pestki dyni 10g - siemię lniane 10g - nasiona słonecznika 10g - wiórki kokosowe 10g - jedna łyżeczka miodu ( 10g ) Proponuję na początek delikatnie obniżyć gramaturę płatków do 100g, w późniejszym okresie max. do [...]
[...] możesz je później wprowadzić z powrotem, w niewielkich ilościach (1 lub 2 razy w tygodniu). Unikaj jednak soi, fermentowanych produktów sojowych oraz groszku. 4) Orzechy i nasiona (surowe; nieprażone; prażone samodzielnie) Migdały Orzechy brazylijskie Kasztany jadalne Nasiona chia Siemię lniane Orzechy laskowe Nasiona konopi Orzechy makadamia [...]
[...] 69 kcal * 400 g potraw z gotowanej soczewicy (100 g - 347 kcal) * 200 g potraw z soi lub fasoli (100 g - 400 kcal) * 100 - 150 g zielonego groszku (100 g - 68 kcal) * 100 g nasion sezamu, ziaren słonecznika, maku - 600 kcal * 100 g sera twarogowego chudego (104 kcal) * 100 g sera żółtego - jednak ten zawiera dużo tłuszczu i cholesterolu (100 g [...]
[...] znakomitych leków, które likwidują wymienione choroby. Niemniej jednak, siemię lniane jako czynnik wspomagający terapię ciągle jest stosowane. Ciekawy i niezwykły jest skład nasion lnu zwyczajnego. Należą do produktów roślinnych, a zawierają bardzo dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Zawartość tych kwasów w nasionach [...]
[...] Wiec przejdzmy do senna sprawy, w diecie oczywiscie nie zapominaj o tluszczach, do salatek, smarowania itp. wybieraj tluszcze roslinne, spozywaj takze je w formie orzeszków, nasion(np.słonecznik, siemie lniane) u la la samo zdrowie, ja jak zaczne łuskać orzeszki ziemne to nie moge przestać ich jeśc Kończę bo już mi sie niechce pisać, pozdro.
Chlebek "Życie" Chlebek bardziej pasuje jako lekka i zdrowa przekąska niż baza pod jakies kanapki Chlebek jest bez maki zupełnie składa sie praktycznie z samych nasion. Co potrzebujemy- 140 gram słonecznika łuskanego 90 gr siemienia lnianego 60 gr orzechów laskowych 140 gr owsa 4 łyżki nasion babki płesznik 1 łyżka miodu 3 łyżki oleju kokosowego 1 [...]
[...] badań lipidogramu i nigdy tak nie miałem. Zawsze wszystko w normie było. Ale też i tłuszcze zawsze starałem się rozkładać 50/50 nasycone i nienasycone. Jadlem zawsze sporo nasion, włoskich orzechów, sporo oliwy z oliwek. Teraz praktycznie same nasycone lecą. Dlatego na ten moment nie będę schodził ze środków a zmodyfikuję tłuszcze zgodnie z tym [...]
[...] Oo. Nie dosc ze drogie kosmos to 100 tabletek na 2 tyg :) z orai leci wino 40mg, ile tego ladowac? a co tam jest w środku ?? Substancją czynną leku są: fosfolipidy z nasion soi zawierające (3-sn-fosfatydylo)cholinę, 1 kapsułka zawiera 300 mg. Substancje pomocnicze to: rafinowany olej sojowy, uwodorniony olej rycynowy, uwodornione [...]
[...] laktoza, mleko w proszku odtłuszczone 2%, serwatka w proszku (z mleka), emulgator: lecytyny (z soi), aromat, syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcz roślinny (palmowy, z nasion masłosza Parka (shea)), substancja utrzymująca wilgoć: sorbitole, len mielony odtłuszczony 3%, jogurt w proszku 2% , serwatka w proszku (z mleka), mleko odtłuszczone, [...]
[...] w preparacie szczepy bakterii IV generacji sa podwójnie powlekane.To redukuje ich straty w czasie przechowywania preparatu, a również gwarantuje ich dotarcie do jelit.Łupiny nasion babki płesznik są bogatym źródłem blonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit, zapewnia uczucie sytości i pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we [...]