[...] w prawym kolanie i nie mogłam biec dalej. {{:-( Weekend najprawdopodobniej będzie wolny. DIETA: 1. Płatki owsiane 75g, WPC SFD 15g, siemię lniane + mieszanka orzechów i nasion łącznie 25g, 2 śliwki ok 50g, jedna figa, jabłko ok 100g, jagody 150g 2. Bułka „fitness” lidl, serek almette 40g, wędzona pierś z kurczaka 40g, 2 nektarynki 3. Płatki [...]
Mam pytanie dotyczące skiełkowania nasion (fasola, cieciorka, inne) - jak to zrobć w praktyce na większej ilości? Nasiona mają być cały czas w wymienianej co kilka godzin wodzie czy po nasiąknięciu mają stać wilgotne. Na płasko czy w jakimś naczyniu... nigdy nie kiełkowałam nasion:-? (poza eksperymentem szkolnym w zamierzchłych czasach w [...]
[...] przebiec i potem trochę jeszcze pospacerowalismy :-) I w ogóle dzień taki pół spacerowy, pół leżąco leniwy ;-) DIETA 2700 kcal 175 / 90 / 300 1. Jaja, mąka gryczana, mąka z nasion amarantusa, starta marchewka i jabłko, mleko migdałowe 2. Fasolowe brownie : fasola z puszki, banan, 2 jaja, mąka z nasion amarantusa, kakao 3. Ziemniaki, pierś z [...]
GYMi na necie norlmalnie mozna kupic nasiona genetycznie modyfikowane, ale jesli nie masz dobrych warunkow to nie oplaca sie bo koszt za okolo 10 nasion to nawet ponad 100zl, w tym roku mialem kolo 200 nasion to oddalem ale za rok jak bede mial wiecej to sie z toba podziele
z postu o gazowach wiatry i wzdecia powstaja od ; mleka, pieczywa ( zwlaszcza ciemnego), kaszy gryczanej, platkow owsianych, nasion roslin straczkowych,kapusty nadmiernej ilosci weglowodanow w diecie!!! gazy to produkt uboczny dzialania mikroflory jelita grubego. nie strawione w pełni skladniki odzywcze , zwaszcza weglowodany, blonnik [...]
[...] ruszy. {{:-( Będę jadła 4 większe posiłki w ciągu dnia, tak aby się nasycić i nie myśleć o jedzeniu. Pierwszy dzień za mną :-) DIETA: 1. Płatki owsiane + jaglane, mieszanka nasion i orzechów „mix Bull”, WPC SFD, owoce (winogrono, gruszka, maliny) 2. Bułka, wędlina z kurczaka, pomidor, papryka, ketchup, cebula 3. Makaron „pełne ziarno”, ser [...]
[...] wyrośniętego ciasta to włączyć grzanie na 170 stopni i piec około 1,5 h. Jak będzie suchy patyczek to chlebek już dobry. Moje uwagi: dodaje tylko siemie lniane, a reszte nasion zastepuje maka zytnia. Uwazam , ze z taka ilością nasion jak w przepisie jest mniej smaczny.Soli daje łyżkę. Dokladam 20g kminku pieknie pachnie i lepiej smakuje (to [...]
Migdaly jako jedyne orzechow i nasion sa zamiennikiem dla oliwy z oliwek. Czyli glownie kwasy tluszczowe jednonienasycone. Reszta orzechow i nasion to wielonienasycone. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-29 14:43:54
[...] wiec ten rodzaj oleju pije nie mam idealnego ratio 1:1:1,ale na pewno nie dostarczam jednego rodzaju tłuszczy w 80% nasycony z tłustych mięs i nabiału jednonienasycony z nasion wielonienasycony z nasion i oleju rybiego jem wszystko starając się spozywac każdy rodzaj tłuszczy czy skuteczne? jakby to było wyznacznikiem to dla pewności moge [...]
Hmm.. Coz.. Twoj problem wydaje sie byc problemem psychologicznym a dokladnie braku konsekwencji. Nie znam w szczegolach zasad zywianie Mintignac'a ale wydaja sie rozsadne, produkty stosowane w diece tez sa normalne, dostepne w sklepach wiec szkoda, ze zarzucilas ta diete. Rozumiem, ze teraz nie cwiczysz (oprocz aerobow) i stosujesz tylko ta [...]
[...] urozmaicić kakaem, kawą, owocami (świetnie sprawdzają się śliwki, ostatnio próbowałam z arbuzem) Strączki gotujemy,aż będą miękkie, blenderujemy(jeśli będą widoczne cząstki nasion to się nie przejmować, ciasto nie musi mieć gładkiej konsystencji), dodajemy jajka. Masę przekładamy do miski ścieramy banana na tarce o grubych oczkach, dodajemy [...]
[...] lub odżywka białkowa, ja akurat biorę z grochu, bo mam dostęp do taniego, ale czy z grochu, soi, ryżu czy coś tam, to nie istotne - trochę orzechów (najczęściej włoskie) lub nasion konopi - surowe warzywa, DUŻO!!!, czym więcej się żre warzyw i owoców, tym większa szansa na lepsze zdrowie, w stanie surowym polecane, a co nie da rady na surowo, to [...]