nasion

Pany ktoś wcześniej wspominał o tańszej alternatywie dla esselive/essential - Essetreen complex Ale czy na pewno to jest to samo ? W składzie essetreen podają, że jest - 'olej sojowy (fosfatydylocholina) 330 mg.' Zaś w składzie esselive - 'Fosfolipidy z nasion sojowych zawierające ( 3-sn-fostatydylo)choloinę 300mg'

[...] takiego, do którego będziemy mogli jeździć i u niego się zaopatrywać. Wtedy masz jedzenie na bieżąco, a na zimę możesz ususzyć owoców, porobić zapasy dobrych jakościowo nasion i orzechów. I w miarę możliwości jadł jak najwięcej żywności z pewnego źródła, ale dopóki sam tego nie hodujesz to bądźmy szczerzy - i tak nie będziesz do końca pewny [...]

[...] pełnoziarnistego. Owoców nie jem raczej chyba ze jabłka, melony itp. bo maja niski IG. Z warzyw jem pomidory, ogorki, papryke, kapuste ale nie wliczam jej do diety bo traktuje to jako dodatki. Z nasion jem slonecznik i dynie. Zobaczymy jakie beda efekty. Dieta ma ogolnie jakies 2050 kcal nie wliczajac warzyw i innych dodatków. Lepiej teraz??

[...] bym nie przesadzał. osobiście przeplatał bym dni low carb z very low carb, czyli w treningowe spożywasz węglowodany przed i po treningu, w dni nietreningowe czerpiesz je tylko z warzyw i nasion. Ze spalaczy najpierw coś lajtowego, Scorch np potem joha/efedryna jeżeli możesz zalatwić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 19:26:47

Deser z nasionami chia, mlekiem oraz galaretką z herbaty i jagodami goi. Bardzo pyszny ;-) };-) Przygotowanie: Mleko należy zagotować i wyłączyć. Dodać nasion chia oraz 3 łyżki żelatyny oraz słodzidło ( u mnie stevia). Przelać do salaterek poczekać, aż przestygnie i wstawić do lodówki. W tym czasie zrobić już galaretkę: Zagotować pół litra wody, [...]

[...] używana do naleśników, pierogów, chleba (jako dodatek). Proponujemy, aby ze względu na dość intensywny smak, mąkę gryczaną mieszać z inną mąką (np. ryżową)." "Otrzymywana z nasion gryki, posiada wiele wartości odżywczych, przy niskim indeksie glikemicznym. Mąka gryczana szarobrązowy kolor i charakterystyczny smak z nutą goryczki." \-) zresztą... [...]

[...] g wafli ryżowych posmarowanych 40 g miodu/60 g dzemu + 40 g wpc 4. 100 g ryżu/kaszy/płatków ryżowych/400 g ziemniaków+ 200 g wołowiny pod dowolna postaci + 50 g orzechów/nasion słonecznika lub 300 g zmieniaków + mielone z 200 g piersi + 25 g oliwy/rzepakowego 5. 250 g udek z kurczaka lub 250 g makreli wędzonej lub 200 g twarogu tłustego + [...]

[...] + łycha majonezu 2. kurczak + 25 gr oliwy + 50 gr ryżu 3. 3 miarki wpc + 50 gr carbo 4. 50 gr ryżu + 150 gr kuraka + jabłko 5. 150 gr twarogu + 25 gr orzechów wł + 50 gr nasion słonecznika 6. 120 gr tuńczyka + 50 gr sera gouda + 20 gr oliwy 7. 20 gr lnianego + 100 gr twarogu + ( jak zostanie ) łycha majonezu spożycie wody ostatnie oscyluje [...]

[...] Także kukurydza. Jak masz ochotę to możesz spróbować batata. Również banan. Dalej, jako źródła tłuszczy osobiście polecam: • Roślinne: siemię lniane (król ziaren), nasiona chia (to taki zagraniczny odpowiednik siemienia, choć odrobinę gorszy parametrami), ziarna konopne, orzechy włoskie, gorszy stosunek omega mają: sezam, pestki dyni, [...]

[...] być stosunek dobrego białka zwierzęcego do dobrego białka roślinnego np w takim posiłku ziemniaki+ryba. Czy 50:50 jest OK? Jeszcze jak to wygląda z białkami z orzechów/nasion/pestek - to wysokiej czy niskiej jakości białko? Czy dawka najtańszego cynamonu w postaci 8g - łyżka to już dawka niebezpieczna dla wątroby? Ogólnie jakie nawyki [...]

[...] "zewnętrznymi żołądkami" jak właśnie produkty powstałe na skutek fermentacji bakteryjnej. Również moczenie sprawia, że pokarm taki staje się lepiej przyswajalny. Ziarna i nasiona kumulują swoje zapasy w postaci związków fitynianów. Chodzi o to by, przetrwały jak najdłużej w niekorzystnych warunkach, a kiedy warunki są sprzyjające (wilgoć) [...]

[...] musiałem dzwonić do mamy 3 razy bo nie wiedziałem co jak się robi ) Oprucz mięcha kupiłem brokuły i rzodkiewki. A tutaj drugi posiłek czyli 125 g twarogu chudego, 30 g nasion i 90 g grahama (takie zamieszanie było, ze nie zjadłem w tym posiłku warzyw). Drugi posiłek zjadłem dopiero o 14 dlatego przedtreningowy był 15.30 i musiałem wpychać w [...]

[...] i nie w takiej ilosci i nie smakowe i w ogole najlepiej kefir. JEdz zdrowo!!! nie przedtworzone! ser biały a niehomogenizowany, tragiczne posiłki ogołotreningowe, brak nnkt, nasion, równie dobrze mógłbys poprostu mniej jesc nic nie zmieniajac w diecie ktora miałes "zawsze" miesni na tym nie bedziesz uwidaczniał. poczytaj forum i [...]

Podstawową zasadą tej diety jest wyeliminowanie nasion zbóż i roślin strączkowych (czyli najniższego piętra piramidy żywieniowej!!!). Zastąpienie ich cukrem z owoców i warzyw może być niewystarczające dla ludzi uprawiających sport. Jednak powrót do nieprzetwotworzonej żywności pozyskiwanej bezpośrednio z natury byłby na pewno dobrym rozwiązaniem [...]

[...] mięsa, bo zazwyczaj ponad 0,5kg dziennie oraz około 400g ryżu. Do tego dochodzi dużo warzyw i owoców, rano na śniadanie dodatkowo omlet z 2 całych jaj, płatków owsianych, nasion/orzechów i suszonych owoców. Wychodzi z tego zazwyczaj 4, czasem 5 posiłków. Dodatkowo biorę kreatynę, więc po treningu piję węglowodany. Problem tkwi w tym, że [...]

Znacie jakies produkty z duza ilascia witaminy e oprocz oleju slonecznikowego, pestek i nasion? Bo mam sucha skore i nie mam pojecia co moze byc tego przyczyna, jem ok 25 g wit e z pozywienia, tluste ryby, duzo witaminy a mam w podrobach do tego 1,5 g tluszczu na kg masy dziennie , cynk wit c rowniez w sporych ilosciach , i caly czas sa pekniecia [...]

Tak. Wszystkie, z wyjątkiem ziemnych i nasion słonecznika.

Tak. Wszystkie, z wyjątkiem ziemnych i nasion słonecznika. czemu niby ziemnych nie wolno ? Oba mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych.

[...] białko z kukurydzy i z soi (6%). Kwaśny glutaminian sodowy często jest stosowany jako przyprawa. Peptyd glutaminy jest naturalnie uzyskanym suplementem z wyselekcjonowanych nasion zbóż w których występuje maksymalne jego nagromadzenie. Dzięki specjalnemu procesowi „spray drying” tzn. „rozpraszaniu suchym” [...]

[...] stosowanie samego aminokwasu ma sens to okres zaraz po treningu, kiedy występuje wysokie i gwałtowne zapotrzebowanie na Gln. 2. Peptyd glutaminy uzyskiwany naturalnie z nasion zbóż. Po ekstrakcji otrzymuje się produkt o ok. 30% zawartości Gln, bogaty w oligopopetydy o wysokiej stabilności i przedłużonym czasie wchłaniania. Produkt ten nie [...]