nasion

[...] było zaciekawie - nigdy tak bardzo nie miałem wczesniej) Z tego co pamietam - zawsze orezchy mi sie ciezko trawiły (pierdt towarzyszyły temu) - ostatnio dowaliłem za duzo nasion chyba ( w sumie ok 80g dziennie) - wiec moze to tez przez to - narazie przez kilka dni jestem off od orzechów całkowicie - i tak wolne od siłowni- od piatku wracam do [...]

[...] nie jem miesa, za to czasem rybe. Co jem: ser, twarog, jogurt, jajko, pije mleko, kefir itd. itp., tluszcze glownie z awokado, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, nasion i pestek, orzechow. Z ryb: tunczyk, mintaj, szczupak, rzadziej losos. Zamiast miesa: soja, tofu, tempeh, hefu - czyli twarog z nasion konopii, fasola, groch, bob, [...]

[...] BX 2 posiłek( szkoła 10.35): -Chleb żytni pełnoziarnisty: 120 gr - Mięso z piersi kurczaka smażona na oliwie: 35 gr. - Ser żółty na to - Mały jogurt i do jogurtu 15 gram nasion słonecznika (11.30) Porcja gainera monster mass 3 posiłek (szkoła 13.35): -Chleb żytni pełnoziarnisty: 120 gr - Szynka z piersi indyka - Ser żółty na to - Mały jogurt [...]

[...] dnia 10 - 15 - 20 żeby płynnie przejść na 5. Rozpiska jadłospisu od jutra: Posiłek 1 godzina 7:00 2 całe jaja 80g boczku wędzonego 10g olej kokosowy 10g pestek dyni 10g nasion słonecznika + warzywa Posiłek 2 godzina 10:30 1 duże jajo XXL 10g oleju kokosowego 10g pestek dyni 10g nasion słonecznika 100g awokado Całość w formie sałatki (mix [...]

[...] 34,4%, woda, mąka żytnia razowa 17,9%, ziarno słonecznika 7,7%, płatki owsiane 5%, płatki ziemniaczane, sól. Produkt może zawierać śladowe ilości: mleka, jaj, orzechów, nasion sezamu oraz soi. 2) chleb żytni pełnoziarnisty oskroba: Żyto krojone 36,4%, woda, mąka żytnia razowa 24%, płatki ziemniaczane, sól. Produkt może zawierać śladowe [...]

[...] wartosci enzymow. Dawka to byla cos kolo 10g dziennie dzielone na 2 razy (przed posilkami albo po, nie pamietam). Lecytyna to fosfolipidy które otrzymuję się jajek lub z nasion soi. Esseliv / Essentiale Forte zawierają właśnie fosfolipidy z nasion soi więc to jedno i to samo kolego. =D Co do tematu to Esseliv / Essentiale Forte Zmieniony [...]

[...] to mój nowo odkryty słodzik do płatków owsianych. Jem duże dawki płatków, 250 g na porcję, a więc 30 g białka. Do tego już nie trzeba dużo dodawać, wystarczy trochę nasion lub orzechów. Jeśli ktoś chce może jednak dodać odżywki białkowej. Ja akurat dodaję hemp protein - bez żadnych dodatków chemicznych czy słodzących. Ten rodzaj odżywki [...]

[...] wegetarian, ale ilosci przedstawiaja sie mniej wiecej tak: ok 6 porcji pelnoziarnistych produktow 5 porcji warzyw zielonych 2 porcje owocow 3 porcje nabialu jajek, fasolek nasion (i innych produktow zastepujacych mieso) tluszcze Z tym, ze musisz pamietac, ze to jest piramida dla tych co jedza normalnie, a jezeli chcesz schudnac i/lub [...]

[...] warzywnego, 1 kostka tofu, 20 dag pieczarek, olej do smażenia, 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, sos sojowy lub sól do smaku, 3-4 łyżki nasion słonecznika Wykonanie: Kaszę ugotować w wodzie z dodatkiem bulionu, może być lekko rozgotowana. Tofu rozgnieść widelcem, wymieszać z ugotowaną i ostudzoną kaszą. [...]

[...] „drzewem życia”. Rośnie tylko w Maroku na równinnie Souss. Obszar ten obejmuje ok. 800 hektarów i jest rezerwatem biosferycznym UNESCO. Olej uzyskiwany jest ze świeżych nasion. Do wytłoczenia jednego kilograma oleju metodą tłoczenia na zimno potrzeba 3 kilo nasion, który uzyskuje się z 30 kilogramów orzechów. Tradycyjnie olej arganowy [...]

Mi sie tez wydaje troche malo, 10g oliwy, zoltko to 5g, te 10g nasion to nie wiem ile jest, ale przeciez tez niewiele a powinno byc 30g dodanego. Anii dla pewnosci to moze kup sobie olej z lnu i pij lyzke dziennie dodatkowo do tego co jesz i wtedy styknie i na zdowie bedzie (mozesz tez lykac 2 lyzki nasion lnu zamiast oleju, tylko musza byc [...]

Witam Pytanie odnośnie orzechów włoskich. Ostatnio nazbierałem ich całkiem dużo, jednak nie chce mi się codziennie bawić się w wyłupywanie nasion. Myślicie, że dobrym pomysłem będzie przygotowanie sobie nasion na 2/3 tygodnie i schowanie do jakiegoś woreczka/pojemnika? Czy po takim czasie po prostu nie nadają się już do jedzenia? Pozdrawiam

Przemo, fosfolipidy z nasion sojowych. Ja wziąłem Essentiale Max.

Stosuję dietę 3500 kcal na masę już 2 tyg i... 1. Czy ziemniaki w dni nietreningowe na obiad - dla wygody i odpoczynku od wszelkich nasion (ryże, kasze) ;] - nie przeszkodzą? 2. Czy biały chleb jest aż taki zły? Kupowanie co dzień razowego tylko dla siebie, gdy całego i tak nie zjem, na następny dzień będzie suchy, a cała rodzina zajada się białym [...]

Przeczytalem calosc z zaciekawieniem. Przyznam sie ze nawet nie slyszalem o amarantusie Mam kilka pytan co do nasion: - czy sa ogolnodostepne ? mozna dostac w supermarketach ? - czy przed spozyciem konieczne jest gotowanie ? - co sadzicie o tym jako dodatek do sniadania (laczenie z platkami owsianymi i mlekiem lub woda) SOG niestety juz nie [...]

[...] II posiłek Chleb ciemny pełnoziarnisty 100g, 85g piersi z kurczaka, 2 banany(150-200g), 40g orzechów włoskich III posiłek Gainier "whey mass builder" 105g, 26g nasion słonecznika, 25 g orzechów włoskich IV posiłek (przedtreningowy) Ryż biały 108g, pierś z kurczaka 130g V posiłek (potreningowy) Makaron razowy 108g, pierś z kurczaka [...]

troszkę zmieniam dietę, dotąd miałem 100g nasion słonecznika i 60g oliwy dziennie, spróbuję dać 50g nasion, 40g oliwy i więcej węgli

[...] oraz utlenianie lipidów,ponadto hamuje 5-LOX i biosyntezę pozapalnych prostaglandyn,a także hamuje uwalnianie histaminy,wykazując efekt przeciwzapalny. Wyciągi etanolowe z nasion ostropestu działają słabo żółciopędnie.Z owoców ostropestu otrzymuje się wyciąg lub zespół flawonolignanów (sylimaryna= sylibina A i B + izosylibina A i B + [...]

[...] Ja moczę strączkowe na noc w zimnej wodzie, potem odlewam wodę i płuczę groszki (fasolki) w świeżej wodzie. Zalewam strączkowe wodą ok. 4 cm. ponad powierzchnię nasion i dolewam 1 łyżeczkę octu jabłkowego ( lub innego). Po zagotowaniu na dużym ogniu zbieram i usuwam szumowiny. Potem zmniejszam ogień i dosypuję po łyżeczce majeranku i [...]

[...] są wyłącznie odmiany rzepaku podwójnie ulepszone, tzw. „00”. Odmiany wpisywane do Krajowego Rejestru w Polsce nie mogą przekraczać zawartości 1% kwasu erukowego w oleju z nasion oraz glukozynolanów - 15µmoli /g suchej masy nasion. Przy wyhodowaniu odmian „00” wykorzystano naturalną zmienność genetyczną bez uciekania się do korzystania z obcego [...]