minerały

bialy chleb robi sie z oczyszczonej maki ktora jest uboga w witaminy i mineraly, jej ig jest wysokie a do tego chleba daje sie jeszcze spulchniacze i te sprawy

Jak już wyżej Flex napisał - możesz bo liczy się bilans kcal . Odżywki to takie jedzenie z prochu ale jednak nie powinny stać nad jedzeniem klasycznym bo w normalnym jedzeniu prócz odpowiednich makroskładników dostarczamy witaminy , minerały itp .Suplementy powinny być uzupelnieniem braków w diecie a nie żeby dieta uzupełniała suplementy :)

To jakbym kupil bcaa te z sfd do tego witaminy i mineraly, bialko i carbo to bylo by cos z tego ?

Albo jakbym pil przed treningiem Carbonox z olimpu 50g, po treningu bcaa z sfd+ carbonox 50g i witaminy mineraly pomiedzy posilkami. Co o tym myslicie?

Witaminy i minerały dokup w postaci kompleksu .

zacznij od pozadnej przerwy od krety, najwyzej aakg (o ile wczesniej brales tylko prosta forme kreatyny) Gainer /bialko/bulk/cabro sobie cos wybierz do uzupelnienia diety do tego witaminy/mineraly. Jak chcesz sie dotego pobudzic to tse. pzdr

Witaj, te dwa minerały nie mają wpływu na przyrost tkanki mięśniowej ;-)

Rano i wieczorem jem normalny posiłek + gainer . Dobra kasę zainwestuje w obciążenie . Dzięki za trochę nowej wiedzy :) ps polećcie jakieś witaminy i minerały :) Zmieniony przez - KamilRonekGda w dniu 2012-01-23 20:10:48

normalny posilek+gainera ???? łączysz to ???? aodnosnie twojego ptyania z poczatku tematu to magnum 8000 chyba ma juz w sobie creatyne jesli dobrze pamiętam A witaminy i mineraly przydadzą Ci sie zawsze

Wykup abona nie bądz sknerą. Whey Protein 82% Wartość odżywcza w 100g preparatu / w 1 porcji (30g): Białko - 81,24g / 24,38g; Węglowodany - 9,12g / 2,73g; Tłuszcz - 2,92g / 0,87g; MINERAŁY: Potas - 950mg / 380mg; Magnez - 135 mg / 55 mg; WITAMINY: Witamina C - 15,84 mg / 4,75 mg; Witamina E - 2,46 mg / 0,73 mg; Niacyna (nikotinamid) - [...]

1 antyoksydanty - ALA i green tea 2 preparaty uzupelniajace (minerały i glikozydy), na poprawe regeneracji, samopoczucia etc: ZMA i sojavit 3 na poprawe wyglądu skóry, paznokci, wlosow - skrzyp i biosilica w takiej kolejnosci radze

[...] twaróg, serki wiejskie, a właśnie te produkty najczęściej jem przed snem. Jak mam się do tego odnieść? Domyślam się, że może chodzić o antagonizm Mg-Ca. Są to po prostu minerały, które "się nie lubią". Z tego co wiem to MG utrudnia wchłanianie Ca. Łatwo to zobaczyć na tym porównaniu: Calcium: Stimulates adrenaline production Excites Nerves [...]

A jeszcze czy powinienem teraz przyjmować witaminy i minerały

gainer - uzupełnia braki w diecie kreatyna - stosujesz cyklicznie/stała suplementacja by zrobić pare nowych kg gdy sa oznaki stagnacji wiec jak masz braki kup gainera, białko, carbo. dodaj vit i minerały + o3 masz odpowiedni staż to zrób cykl kreatynowy UŻYJ WYSZUKIWARKI

sirimarol do cyklu z metki 3tab dziennie. a na odblok po metce pudelko clomidu chociaz nie wiem czy az tak potrzebne. a na cykl z propa 2clomidy a odblok jesli bys 75 pojechal. w obu przypadkach cynk i witaminki i mineraly jako przyjemny dodatek.

Witam samo ZMA to tylko dwa minerały i witamina B6 nie sądze aby samo podniosłao poziom naturalnego teścia.Bo to chyba Ci chodzi?Polecam połączyc to z jakimś preparatem zawierającym Tribullus Terensis(prawie kazda firma go produkuje)ja osobiście zażywam z olimpa i na mnie działa,ale są różne zdania na forum.Do tego dodaj jeszcze acesteron z olimpa [...]

Spokojnie możesz brać to i to tylko zma/ mzb 1kasp przed snem i rano witaminy i minerały napewno nie przedawkujesz witamin :)

napewno meta miala w tym swoj udzial bo jak odstawilem to bol zelzal. nie mam pojecia tylko dlaczego to wystapilo bo oslonki, witaminy, mineraly byly a bol sie nie nasilal a pojawil sie z dnia na dzien. jakie ilości wody i tauryny proponujesz?

przy moim wzroście 190cm i jak zredukuje wage do 85 kg to co mam brać HMB + Kreatyna + dexteroza + witaminy i minerały + omega 3 ? bo się na tym nie znam.

Chyba żadne, pytasz czy lepsze regenerator stawów, witaminy i minerały z dodatkami, zdrowe kwasy tłuszczowe czy stack kreatynowy. Lepiej dużo czytaj.