minerały

[...] 100g tuńczyka, 100g twarogu chudego, 100g pomidora 5 posiłek – 40g odżywki białkowej, migdały SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed treningiem – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic, BCAA przed cardio – 2 kaps. HMB, BCAA, 4 kaps. Tauryna po cardio – ww, 2 kaps. HMB, [...]

[...] zielony 4 posiłek – 3 całe jajka, 110g makrela, 120g pomidor 5 posiłek – 40g odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed treningiem – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic, BCAA po treningu – ww, 2 kaps. HMB, 4 kaps. Tauryna, BCAA / 20 min. później 40g Izolat / po 35 [...]

[...] posiłek – 200g pierś z kurczaka, 120g surówka warzywna 5 posiłek – 40g odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: przed śniadaniem 30 min. – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed posiłkiem nr. 3 - 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic po 5 posiłku – 2 kaps. HMB, Omega-3

[...] o jeden posiłek więcej, bo trening był wcześniej niż zwykle. A i w ostatnim posiłku wpadła świeżutka bułka SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed treningiem – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic, BCAA przed cardio – 2 kaps. HMB, BCAA, 4 kaps. Tauryna po cardio – ww, 2 kaps. HMB, [...]

[...] stąd owoce je uzupełnią ryż nie. Suplementy też nie zawsze. Po to np we flavovic'ie mamy ekstrakt z dzikiej róży żeby zwiększyć przyswajalność wit C. Multiwitaminy mają np minerały które wzajemnie upośledzają swoje wchłanianie. Owoce mają cały szereg substancji które pomagają w przyswoić witaminy, dlatego jedzenie zawsze ma przewagę nad [...]

dobra dzienks, postaram sie zadzwonic tylko, ze jeszcze nim to zrobie mam jedno pytanko paragonow na suple typu: vitaminy, mineraly, strong matrix 7 czyli takie, ktore sa w blistrach ale w kartonikach, nie potrzebuje tak?

mija drugi tydzień czekania od dostarczenia listu... ale biorę teraz tylko minerały dla rodziny

Głównie omega 3, magnez, mzb, trochę kreatyny, carbo, izotonik, witaminy/minerały. Białek mam sporo, więc pominąłem :-)

[...] nic nie stoi na przeszkodzie by zamiast tego tuńczyka zjeść kawałek indyka/kurczaka/schabu/dorsza albo wypić odżywkę itd jak trenujesz sport to Twoje zapotrzebowanie na minerały i witaminy jest większe także nie zaszkodzi wspomóc się jakąś ich chelatową formą tylko właśnie nie jakieś plusze, centrum tylko porządne witaminki np. Olimpa i [...]

niestety to nie jest sport dla biednych;/ Niestety ciut mlody jestes wiec do pracy nie pojdziesz. Moim skromnym zdaniem trzeba bylo zainwestowac jedynie w proteiny,witaminy, mineraly i omege. A nie w jakies wynalazki syntraxa,bcaa, czy tez próbki supli z 1.3 ...

imo ******lisz głupoty, AP to witaminy,minerały,żeń-szeń troche aminokwasów i nic więcej. Droga podstawa,ale działająca.

zalezy dla kogo.. zauwaz ze suplementacja podstawowa to: -Witaminy mineraly etc (Animal Pak) -Jakieś bialko -Carbo / Gainer -omega 3 - ZMA czasami policz sobie ile wyjdzie taki zestawik miesięcznie (mysle ze około 300 zł) a to przeciez podstawowa suplementacja tylko .. jesli chcesz zrobic grubszy cykl musisz wydac kolejne pare stówek ale pomińmy [...]

to nie jest jakis zloty srodek, poprostu lepszej jakosci witaminy i mineraly + jakies tam skromne dodatki...jak masz braki to bedziesz sie troszke lepiej czul, moze troszke lepsza regeneracja, mimo to na zauwazalna poprawe wynikow nie licz

formula ma ponad 20lat takze nie sa to jakiejs wyjatkowej jakosci witaminy i mineraly a te skromne dodatki co soltys pisał to m.in chrzastka rekina regenerujaca stawy(w zamyśle) aminokwasy uni liver enzymy trawienne a jesli masz niedobory witamin/mineralow to swietnie sie sprawdzi i umozliwi szybki progres wyników.

czytam tu same superlatywy,mam tego pudelko w szafce chyba z 3/4 i szczerze to pewnie to wyrzuce,kupilem i jestem niezadowolony,bralem juz animala odzywki jak bylem mlodszy teraz polkniecie 10 tabletek za jednym razem dla mnie mija sie z celem,wole witaminy w jednej pigulce lub gora w trzech a nie w 10 branych dwa razy dziennie,niektorzy tutaj [...]

to są witaminy i minerały tak ogólnie , ze śladowymi ilościami aminokwasów i środków pobudzających. Moze to troche uzupelnic diete i poprwiac regeneracje ale nie ma opcji zeby tylko od tego Ci miesnie urosly.

[...] wszystkim spadek masy ciała (pomaga spalać tłuszcze) i ochrona przed chorobami nowotworowymi (skuteczny antyoksydant). Zielona herbata posiada w swym składzie witaminy i minerały, dlatego picie jej uzupełnia ich niedobory w organizmie. Właściwości moczopędne i regulujące procesy trawienne nie tylko łagodzą bóle żołądka i inne związane z nim [...]

Z resztą "bidony" i ich wnętrze też niczego sobie %-) Ponoć dobrze uzupełniają mikroskładniki po wysiłku %-) gdzieś czytałem że jednak nie bardzo, ale nie mogę znaleźć linka na szybko ;), na wszelki wypadek ostatnio nie używam, a minerały staram się inaczej uzupełniać ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-08-14 11:44:02

[...] g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A (Retinol-Acetate) 1200 μg 150% Witamina D3 (jako cholekalcyferol)) 7,5 mg 150% Witamina E (jako octan-Tokoferolu) 15 mg [...]

[...] zrodeł ma zazwyczaj wieksza BV , np pszeniczne+serwatkowe, jajeczne + ziemniaczane itd owies ma tez duzo bialka, zdaje sie 16%, ponad to zaletami sa blonik, antyestrogeny, minerały PS kiedy zaczalem duete wegetarianska wazylem ok 78 a wyciskalem ok 120 nawet gdybym byl juz wowczas tak duzy i silny a przesady o koniecnosci jedzenia miesa byly [...]