maść

No po prostu zayyebiście .. Dziś na wf-ie graliśmy w siatkę i znów bark zaczął boleć, pojechałem do lekarza i stwierdził, że mam naderwane włókna mięśniowe. Zapisał mi maść + tabletki przeciw bólowe i zapalne. Na siłownie mam nie chodzić do 7 lutego. Jeśli wszystko będzie dobrze to pierwszy trening zrobię 10 lutego dopiero...

##########TRENING########## plecy+tric+bic plecy drazek 12/12/12 sciaganie drazka od wyciagu 3x12 --- 42kg/45kg/50kg wioslowanie 3x14 --- 40kg tric wyciskanie wasko sztangi 20x48kg 12x68kg 10x68kg sciaganie drazka w dol 3x12 ---- 25kg brzuch sciaganie drazka do ziemi 30x25kg 25x25kg 12x40kg sciegna dzis daja o sobie znac na lapach od pracy [...]

Powinienes nacierac i rozmasowywac Takie rzeczy dobrze reaguja, masc cebulaowa np.

nmi 34 nie 64 ;) czeli musze zwracac uwage na spadek % fat i na wzrost masy miesniowej? A moze dzis tez isc na silke zrobic aeroby? nie moge tak opuszczac treningow jak maja byc efekty ;) najchetniej zrobil bym dzis aeroby plus masc na bark plus bcaa plus masaz :D jutro basen i sauna ;) czy lepiej darowac sobie aeroby>? Zmieniony przez - [...]

Powaga taka dobra ta maść końska? Śmierdzi? Bo ostatnio bark mnie boli to bym posmarował. Pomoże mi na kolana?

[...] a szlifowanie powiechrzni stawowej laserem jeszcze groźniej. Da radę na fundusz czy raczej takie zabiegi tylko prywatnie? Obecnie stosuję zalecane przez lekarza : traumeel - maść na stany zapalne majamil - tablety na stan zapalny 2x1 Zeel - na zmiany zwyrodnioniowe - ale to później jak skończy się traumeel. Ćwiczenie wypróbowałem i żadnego bólu [...]

Studensky - dzięki KingCold - zmiana tematu będzie ale czekam aż Helssing wstawi filmik. Z kolanem czuć lekką poprawę , smaruję maściami, dzisiaj kupię maść końską i trenuję przysiady z poduszką by Wodyn. Wszystko zmierza ku lepszemu. Im bliżej zabiegu tym mniej boli a jak będzie już 9.01.2009r to z całą pewnością nic już nie będzie bolało. Tak [...]

[...] - trzeci rok z rzędu próbuję przebić 200kg wcześneij albo jakieś kontuzje (zazwyczaj łokcie odmawiały posłuszeństwa). Obecnie bez dużych urazów (lewy łokieć pobolewa ale maść rozgrzewa i wraca do formy). Dzisiaj mam ostatni ciężki trening klatki i ma wyglądać to mniej więcej tak: 160x2 175x2 175x3 - jeśli da radę. 200-trzymanie 10sec [...]

[...] - czysto na ile żywienie w knajpie może być czyste + co chłop zrobi. Dziś jaja sadzone z chlebem żytnim, pstrąg pieczony z pieczonymi ziemniakami, coś na kolację Samopoczucie: fatalnie, z plecami jest gorzej. Masaż i maść przeciwbólowa pomagają na chwilę. Nie mogę chodzić ani siedzieć. Fizjo w pn, lekarz - jak będzie termin. Grzeszki: who cares

tyle ze kosztuje 200-300zl taka maść kiedys czytalem o tym

[...] ZMA lub MZB (też Olimp polecam - tani i dobry). Druga sprawa, dorzuć do suplementacji diosminę (podobno Diohespan jest najlepszy), ew. dodatkowo coś do smarowania, maść z heparyną, np. heparin czy jakoś tak. No i ważne ćwiczenia wymuszające cyrkulację w łydkach. Fajny filmik: http://www.jestem.pl/video/sposob-na-zylaki_263/ Często [...]

[...] raport do Adama więc czekam na wytyczne i lecimy dalej z tematem :P. Ja już z okiem dzisiaj zadzwoniłem na całodobówkę i zrobiła mi wizytę online i dała jakieś krople, maść i tabsy przeciwalergiczne także zobaczę co tam będzie ale jeszcze i tak w poniedziałek umówię się prywatnie do okulisty bo już mam kuźwa dość, przez cały okres prepa [...]

[...] powiecei stan zapalny to nie da się tego operować teraz a dodatkowo stwierdziła, że "co tak Pan to będzie do końca życia wycinał" więc mówi, że trzeba to zaleczyć - dostałem maść z antybiotykiem i krople - ale ci** w aptece mi dała 2x krople jakieś i zabrała recepte, na której pisało jak to brać więc jutro musze lecieć do apteki i pytać o co [...]

[...] 2/1/3/1 ale wyjątkowo jutro zamkniętę siłownie u mnie w mieście więc wleciał push :D. Po wczorajszych nogach dzisiaj kolana czuć, ale nie ma lipy, rano przerolowałem + leci maść na kolanka i standardowo bpc, domówie teraz tb500 jeszcze i podrzuce na 2-3 tygodnie :). Cardio: 30min na czczo Waga: 104kg Klatka + triceps Smith incline press - 150x7, [...]

Widać, a panowie macie na poleceniu jakąś maść rozgrzewająco typu "bengaj" byle tak nie capiła... bo se chyba troszkię cyca naderwałem ;p

dla mnie okazało się to świetnym sposobem na pobudkę-spałam 5,5 godz i wcale nie czuję się niewyspana ;-) byłam u dermatologa i dostałam jakąś silniejszą maść sterydową i jest trochę lepiej-znaczy się już cały dzień nie swędzi, więc da się żyć. tylko okropne czerwone plamy zostały :-| a no i micha z dzisiaj: -omlet z malinami i mleczkiem kokosowym [...]

[...] z ziemi, w reszcie ćwiczeń tj. wykroki, syzyki nie odczuwałem bólu, więc zrobiłem jak należy. Za tydzień będę musiał zrezygnować z siadów i przykładać się bardziej do rozgrzewki, poza tym chyba kupię sobie jakąś maść, żeby smarować sobie ten dolny odcinek pleców, znacie jakąś dobrą? http://www.youtube.com/watch?v=PmrFkJzSLBE&feature=youtu.be

Obliques, dziękuję :-) skóra jest właśnie na etapie złuszczania poparzonego... :-( chanula,dziękuję może uda mi się to maść kupić:-) a Mercoli to jak Iza pisze multiwitamina polecona;-) bardzo bardzo dobra i skuteczna :-)

Dzieki za odpowiedz, licze w sumie juz tylko na terapie manualne (masaze nastawiania)... bo ze tak powiem mascie wszystkie przerobilem (chlodzace, rozgrzewajace.. wszelakich firm)... lecz jedyne co to rozgrzewajaca masc przed treningiem spelniala zadanie.. plus dobra rozgrzewka . Juz chyba neurologow sobie daruje bo nie chce sie faszerowac tymi [...]

Lekarze strajkowali a Wy mnie wysyłacie do lekarza.Na samą myśl, że mam iść do rodzinnego, który co najwyżej przepisze maść albo odeślę na wizytę to specjalisty na wizytę za 4 miesiące.