1.masc rozgrzewajaca plus oklady2.unikaj cwiczen jak zanurzenia na poreczach francuskie wyciskanie duzym ciezarem 3.zmniejsz ogolnie ciezary.4.przy wyciskaniu na klate stosuj wezszy uchwyt .5.lepiej sie rozgrzewaj poswiec na to troche wiecej czasu oplaci ci sie.staraj sie tez trenowac okresowo na duzych i malych ciezarach.mnie to pomoglo
Byłem już kiedyś i lekarz kazał mi czyścić twarz kremem z peelingiem i przypisał mi maść na recepte: Normaclin - niestety bez skutecznie, mam zamiar znowu się do niego wybrać tylko pewnie troche poczekam z wizytą nie zawsze jest tak że pierwsza terapia odrazu będzie tą skuteczną
To nie kosci strzelaja tylko stawy.Sroboj zaczac jesc kolagen.Powinno pomoc.Stosuj tez masc rozgrzewajaca przed treningiem.Najlepsza wedlug mnie to ABC. Pozdrawiam 666
[...] ruch tylko do mostka <- Myślę że to jest właśnie sprawca. W moim przypadku tak było, te cwiczenie ogolnie jest b.kontuzjogenne , barki pracuja w nienaturalnej pozycji. Także proponuję Ci odpuścić trening barków na kilka treningów, kupić glukozaminę oraz jakąś maść. Z naramiennymi nie ma żartów - kontuzje są bardzo bolące i długo się je leczy,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od pon będę mieć jakąś maść żeby za bardzo widoczne blizny nie były zobaczymy jak mi się to goić będzie jak dobrze pójdzie to myślę że jeszcze przed październikiem zaczne...
skocz do lekarza wypisze ci recepte recepte dasz aptekarce i zrobi ci maść przeciwko rozstępom z mocznikiem od czasu zależy twój wygląd a co do twojego pomysłu jak masz pisane rozstępy to i tak bedziesz je mieć
nie tym razem nie powiem mamie bo znow mi wsadza w gips na 3 tygodnie!!!! w srode zdjeli mi gips z prawej nogi dzis bylam u kontroli rano kostka byla jeszcze prawa spuchnieta ale lekarz przepisal jakas masc i mam nnnia przez tydzien smarowac kostke a teraz wieczorem lewa kostka!!!! tamta sie wykrecila na koszu a ta jak bieglam :((( dlaczego ??? co [...]
Witam!! Ja również mam z tym problemy i jak narazie to zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy i zacząłem znowu chodzić, ale jak robie jakieś ćwiczenia to troche czuje barki, ale jest duża poprawa, jak chcesz to może kup sobie maść Bengay bo troche pomaga.
[...] co i jak, napisze pozniej o postępach. A tak btw to k***a służba zdrowia to jakas kpina, człowiek płaci ciezkie pieniądze na ten syf zwany NFZ a do lakerza trzeba czekać godzinami, już nie wspomne o kompetencjach lekarzy, gdyby nie moje prośby o RTG to pewnie przepisałby mi maść końską i kazał obserwować. DRAMAT i tyle z tym naszym NFZetem
Mam coś podobnego właśnie teraz (dokładnie takie same objawy). Dzisiaj byłem u lekarza i powiedział, że to korzonki (sprawa neurologiczna). Przepisał mi tabletki i maść i jak będzie dalej to zobaczymy. Jeśli się nie poprawi, to powiedział, że następne są prześwietlenie i zastrzyki. Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2013-02-04 19:14:14
Maciek wielkie dzieki, ta masc o ktorej mowa w tych watkach (Arcalen) naprawde jest spoko, mniej boli i opuchlizna zchodzi. Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]