maść

stosuj maść rozluźniającą powinno przejść. Zwróć też uwagę czy masz dobrze dobrane obówie

Trenuje od niedawna i też uginały mi się nogi od lowów ale zastosowałem maść altacet + okłady z ręczników które mroziły się w lodówce. po treningu 30 minut takiej terapii i można przyjmować znów.

poszedlem do dermatologa, przepisal mi najpierw jakas masc, bodajze triderm krem i jak by nie pomogl to mialem miec jakis zabieg (wycinany kawalek skory i badany itd. ale na szczescie pomoglo ) Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

[...] treningi teraz nawet nie wolno mi ciężkiego plecaka nosić na uczelnie :( przez ten tydzień tenowałem jescze no i troche doprawiłem plecki :/ lekarz pomacałp omacał przepisał maść łagodzącą bół i powiedzial żebym przez pierwsze dwa tygodnie starał się nie wykonywać gwałtownych skłonów bo powrót do pierwotnej postawy mozę być bardoz trudny krótko [...]

Proponuje, zebys albo na jakis czas odstawil cwiczenia, ktore powoduja te bole, albo zrobil sobie np. tygodniowa lub dwutygodniowa przerwe w treningach. Oprocz tego mozesz zastosowac jakas masc na bolace miejsca, np. Profenid żel - tylko nie wiem, czy jest do dostania bez recepty. Wracaj do zdrowia ! Mariux

Witam! Mam podobny problem...w moim przypadku troszke przesadzilem ze sztanga...niby nic nie bolalo jednak na drugi dzien rano, przy kichnieciu poczulem bol klatki...kolejnego dnia zrobilem treing skladajacy sie z pompek pod roznym kontem...kolenego dnia ledwo z wyra wstalem...nie przechodzilo wiec poszedlem do ortopedy...diagnoza - pekniety [...]

Do lekarza sio dalej szukać - W między czasie zaprzestań noszenia staników i zakładaj jakieś bokserki itp .( prane w szarym mydle lub proszku dla dzieci ) kup sobie maść na odparzenia - u mnie dzieci mają identyczne rany przy odparzeniu w pieluchach .

masc z mocznikiem

Tez mialem podobne problemy ( no moze nie w takiej skali ). Znalazlem na nie sposob. Po treningu nog robie jescze w domu 30 minut aerobow ( na orbitreku ). Nastepnie goraca kopiel i masc ben-gay. Zero zakwasow.A tak na marginesie to uwazam ze robisz za duzo serii przysiadow. Mysle ze spokojnie wystarczy 4x10 ale z wiekszym obciazeniem. pozdrawiam [...]

Bengay to masc rozgrzewajaca wiec na stluczenia w zaden sposob sie nie nadaje.A moze i zaszkodzic. Fastum tak.

Witam,odpowiem!!!Swego czasu trenowalem bardzo mocno nogi,<trojboj>,duzo serii przysiadow<15 czasami na treningu>,duze ciezary itd.poczatkowo pracowalem nad technika,lekkie ciezary,dopracowywanie,z tygodnia na tydzien dokladalem wiecej,bez opasek:)co spowodowalo wzmocnienie struktury moich kolan.Opaski,ciasne powoduja,za czasami rzepka [...]

Tak to trudno coś zalecić, na pewno podstawa to zaprzestanie treningów, maść przeciwbólowa/przeciwzapalna, jak jakiś obrzęk to altacet, nic innego bez diagnozy sie nie wymyśli

Mi sie rozstepy pod pachami pojawily juz w pierwszym miesiacu treningu, czyli nie trzeba sterydow. Kup sobie ta masc bo jedyna metoda na rozstepy jest zapobieganie.

czesc.ja mam od trzech lat juz trądzik i zadna masc mi niepomaga a nigdy nie brałem sterydów.teraz chcem wziaść 60 polskich mietów w dakach 10mg z osłonko i cynkem.co myslicie pomoze mi to na syf bo mam go na twarzy i plecach i napewno nie jest on od złęj diety tylko jest z winy hormonalnej.

to jest efekt bólu nadgarstków w treningu nie lekcewaz tego kup sobie usztywniacze na nadgarstki i maść ja kożystam z maści bengay przed treningiem rozgrzewa i rozluźnia ścięgna i mięśnie. Pozdrawiam Łapa Łapa

[...] "kucaka" i mnie coś zaczeło boleć w kolanie... To było jakieś 2 lata temu... Teraz nie bardzo mi idzie z przysiadami na jednej nodze. jest taki ból że czasami nie można sie wypchnąć. byłem u lekaża to przepisał mi jakąś maść ale ni bardzo pomogła... Jak myślicie co sie mogło stać i jak ewentualnie prowadzić indywidualną rehabilitacje?

[...] na wieksze partie ciala, tylko potem trzeba unikać słonca i uważac, bo barwi ubrania. ale mnie pomógł (zlikwidowal nawet blizny bo ropnych wypryskach). czasem kiedy sie go używa za długo to zaczyna swędzieć skora (maść wysusza) i troche sie łuszczy, ale wystarczy kilka dni przerwy;) powodzenia Zmieniony przez - Milka4 w dniu 2014-08-20 15:18:28

[...] Ja używałem rożnych maści, a efekt był zawsze taki sam. Rozstępy nie zanikały, a jedynie były wybielane. Jeśli nie chcesz wydawać kasy to możesz z tym pójść do lekarza rodzinnego. Powinien ci przepisać mocznik na receptę. Będzie działał jak maść, a wychodzi o wiele taniej. Radzę ci przyzwyczaj się do rozstępów i pakuj jakby ich nie było.

dlatego lepiej wypróbować jakąś maść

czyli b6 pomoze? w jakich dawkach? CO to za masc, prosze o pomoc