Pierwsza rzecz - okłady z lodu, po pare minut, ale parenaśie razy na dzień Druga rzecz - maść przeciwzapalna np Fastum, Voltaren - max dawki jakie zalecają na opakowaniach żadnych maści rozgrzewających ani gorących natrysków i kąpieli - tylko pogorszą sytuację, żadnej sauny Potem udaj się do lekarza Z supli polecam glukozaminą 3 kaps dziennie + [...]
[...] nie jest tak łatwo i szybko - musisz sobie zdać sprawę że na 2-3 m-ce masz z głowy duże ciężary na klate i barki jeśli chcesz się wyleczyć (wiem coś o tym) Fastum to b dobra maść, nie zapominaj o okładach z lodu - to b ważna rzecz Glikozaminy nie żałuj - bierz 3 kaps mówie z własnego doświadczenia, 2 to wg mnie dawka podtrzymująca Zmieniony przez [...]
[...] maksymalną ilość czas, ciało musi tworzyć linię prostą od pięt do głowy. Ćwiczenie to angażuje mięśnie posturalne i możesz je wykonywać codziennie ale w rozsądnych ilościach. Jeżeli ból nie przejdzie idź do odpowiedniego lekarza, może także pomóc jakaś maść przeciwbólowa, mi kiedyś pomogła, ale nie polecam mimo wszystko jakoś specjalnie. Pzdr
[...] oni poradzą co zrobić . Dobry by był masaż który wykona masażysta ewentualnie sam to zrobisz , i stretching trójgłowego- mięśnie z tyłu łydki , jeżeli nie boli ciągle to maść rozgrzewająca i odpoczynek . Najpierw zadbaj o mięsień rozciągając go przygotowując stopniowo do wysiłku a później trenuj . Nie lekceważ tego bo może sie przekształcić w [...]
moge powiedziec ze "masc do transdermali" mam :) w najblizszym czasie ekstrakcja efedryny i kofeiny :) MAsz moze info o proporcjach lub ilościach ? bo nie wiem ile mg efedry i kofeiny wpakować na 1g "maści"
rozgrzewka owowiazkowo tylko, ze jak stosuje masc to naprawde jestem zadowolony i cwicze ciezej i mniej obawiam sie o kontuzje - SZCZERZE POLECAM! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
kup sobie opaske elastyczna firmy Oppo pomaga albo masc w rodzaju Ice zel, niektore przychodnie specjalistyczne maja leczenie ultradzwiekami podobno 7 zabiegow i jest ok
[...] pory często mnie boli (od strony zewnętrznej), szczególnie przy kopaniu (trenuje kickboxing) ale nie tylko. Myśle, że to jest coś zwiazanego z więzadłami. Czy znacie jakąś maść która pomogła wma na tego typu przewlekłą kontuzję? Czym sie różni działanie tych maści (salicylanty, ketoprofany, diklofeny)? Stosowałem viprosal b i nie pomogło nic. A [...]
ja stosowałem już wuchte maści itp i powiem Ci tak.. musiałbyś (jak to z odżywkami) sprawdzić sam na sobie używałem tą maść robioną z forum co wszyscy polecali i hmm.. byłem lekko zawiedziony mimo większość pozytywnych opinii na jej temat. miałem też jakiś specjalny balsam z apteki za dużo siana i też dupa ale... teraz stosuje krem na rozstępy [...]
Jeśli chodzi o maść to polecam DIP HOT. Jest dobra i podobno brzydko pachnie :D (jak dla mnie nie jest tak źle ale domownicy się skarżą , że śmierdzi :p )
Tak przepisal mi myolastan-super odpreza ilux sie po nim spi,masc tez jakas mi przepisal tylko nie pamietam nazwy.Z treningami wstrzymam sie do piatku bo czuje ze przechodzi.dzieki za wszystkie odpowiedzi
[...] aktualnie. Pierwszy strzał bez komplikacji. Kolejne 4 takie, że ja p******e. Pośladek opuchnięty plus trafia się stan podgorączkowy. Na wszystko leci ibuprom plus naproxen maść i przechodzi po jakimś czasie. Strzały robione igła 0.7x40 i na pewno nie za płytko. Ostatni strzał był w środę. Dziś sobota, a dupsko napiernicza i opuchlizna. Znacie [...]
Możesz się przejść dla pewności - obejrzy i/lub da skierowanie na podstawowe badanie krwi, usg lub do specjalisty w sprawie bólu kolana - przynajmniej tak powinien zareagować. Odnośnie zapalenia żył po częstych iniekcjach powinien dać Ci receptę na maść do przygotowania w aptece do użytku zewnętrznego.
No widać jak to wygląda i ładnie nie jest...no wiesz tutaj nie ma za bardzo co radzić, więc jak masz wątpliwości to zawsze możesz udać się do lekarza, w razie czego prześwietlenie Ci może zrobić i Cię skierować, spróbuj starą dobra metoda: maść rozgrzewająca i owiń w szal, niech się rozgrzeją tam mięśnie :)