mass xxl

[...] T:3,6 / W:107,8 kcal:478 laczne dostarczone zapotrzebowanie z tego to: Bialko-222 Tluszcze-89 Weglowodany:506,dostarczone kalorie to:3554 Powiedzcie mi tylko bo teraz nie wiem gdzie w to wszystko wkomponowac tego mass xxl moze byc zamiast jajecznicy czy kiedy??? i czy ogolnie moze byc ta dieta? Zmieniony przez - Arniee w dniu 2005-06-23 23:36:39

dieta to podstawa,aby uzepełnić braki w diecie stosuje się odżywki... kup se mass xxl

Nie wiem jak , wiem, że to proste itp. ble balbela abla, dobra ... Niechce mi się tego czytać :P. Czy zamiast ewentualnych posiłków w szkole mogę pić Mass XXL Treca (4, 8 kg- po co ja piszę wagę ) ...???

Wiek - 16 lat Waga- 58 kg Wzrost- 169 cm Cel - MASA Zapotrzebowanie : B- 117 g T - 64g WW- 313 g Kcal 2250 I Śniadanie // mozna dac tran lub omega-3 Chleb żytni razowy 60g B:3,36 T:1,02 WW:30,9 Kcal 135 // ja bym dał same platki w wiekszej ilosci Szynka z indyka 20g B:3,42 T:0,32 WW:0,02 Kcal 17 Mleko zaw. 0,5 % 500ml B:17,5 T:2,5 [...]

[...] wyżej 2,2b pełnowartościowego - coś mi tu nie gra Węgle mi wyszły na poziomie 49%. Czy jako ekto mogę się ograniczyć do 2 treningów w tyg (powiedzmy wt i sob) ze względu na brak czasu? Ciężko będzie Ci złapać czystą masę przy 2x treningach, co najmniej 3xA i na koniec pytanie o gainer: myślałem nad treckiem mass xxl, co myslicie? Z góry dzięki!

[...] mi wyszły na poziomie 49%. Czy jako ekto mogę się ograniczyć do 2 treningów w tyg (powiedzmy wt i sob) ze względu na brak czasu? Ciężko będzie Ci złapać czystą masę przy 2x treningach, co najmniej 3x A i na koniec pytanie o gainer: myślałem nad treckiem mass xxl, co myslicie? Z góry dzięki! Zmieniony przez - stetoskop w dniu 2010-02-09 14:12:27

[...] maja zeszlego roku.Przerwe od silowni mialem od lipca do pazdziernika zeszlego roku i wtedy tez spadla mi masa o 3 kg co potem nadrobilem kupujac kreatyne mega caps olimp+ mass xxl 4.8kg a wiec mozna powiedziec wyszedlem na zero.Oczywiscie nie licze ze ktos mi tu diete gotowa ulozy tylko mi doradzi co jest.Dodam ze chcialbym sie miescic z ta [...]

Garnier Fructis Antipell pozwala pozbyć się do 100% widocznego łupieżu! xD Ale to na głowe Ale niewiem co miales na mysli mowiac mass xxl i gainera... Cos z serii Gainer 1 / 2 ? Na początek jak chcesz szybką masę to monohydrat kreatyny, Micronized Olimpu- około 50/60 zł Trec- podobnie american muscle- ok. 45 zl Dobra Dieta + Mono + Gainer. I [...]

[...] będzie dieta więc " jako tako " raczej odpada ;) od 5 do 8 posiłków dziennie połączonych z odpowiednim treningiem, pomyśl nad jakąś masówką jeśli chcesz ( np. mass xxl ) a efekty będą więcej niż zadowalające. Z tego co wiem jednym z najlepszych ćwiczeń przy budowaniu masy jest martwy ciąg. Ogólnie rzecz biorąc wykonuj te ćwiczenia [...]

Tylko odrzywki mialem 3 cukle na kreatynie 2 na monochydrancie i 1 na jablczanie i 2 razy bialko po 5 kg Mass XXL no i oczywiscie taurynka i ostatnio sprobowalem glutaminki sterydow nie biore bo to glupota

Posilek 3 daj normalny , ryz brazowy przed treningiem a bialy po treningu, bezposrednio po treningu carbo lub mass xxl ktorym dysponujesz, na noc zjedz twarog, dorzuc warzywa i maslo zostaw

POPRAWIONA DIETA DO OCENY: Śniadanie: Kefir 2 %---------------- - 128kcal - 250g Płatki owsiane----------- - 366kcal - 100g Rodzynki suszone--------- - 69kcal - 25g Orzechy włoskie---------- - 161kcal - 25g II śniadanie ok. 10.00 (w pracy, praca siedząca - niestety trochę stresująca) Chleb żytni razowy------- - 312kcal - 140g (liczyłem 4 kromki po [...]

Dobra już nie bd. komentował brania nitrobolonu który ci nic nie dał. Ale to co podał kolega Tomgo1990 Masz mało kaski więc: Witaminki z Olimpu. Kreatyna monohydrat polegam 500g z Universala za 50zł. Gainer ze 3 kg z Treca MASS XXL

A rady Inside,jak prosto z książki o kulturystyce kupionej na allegro Spoko jeśli moje są prosto z książek z Allegro (nie wiem co jest tam opisane, ale widać że ty się orientujesz) to jak nazwiesz rady kogoś kto kolesiowi, który chce się ześwinić w jednym miejscu odradza pić Mass XXL (gainer), a 5 linijek niżej pisze żeby pił Mutant Massa [...]

jak wyżej wspominałem brałem już białka, mass xxl miałem 6kg, po skończeniu opakowania waga pokazała zaledwie 0,5kg więcej, a i bez białka waga lubi mi skakać o te pół kg raz w górę raz w dół. Po drugim białku którego miałem mniej, również efektów nie było niestety te zdania nie kwalifikuja Cie do jakiejkolwiek suplementacji, gdzy po prosty brak [...]

berry ja sam zjadlem mass xxl przez okres około miesiąca. Przyjmowałem go zaraz po treningu. Polecam go sam osobiscie. Ćwicz i Czytaj

No to nie wypada tak wypytywać a samemu nic nie mówić: Ja trenuje 2x Bjj i 2x judo (od poniedziałku do czwartku) 2-3x krav maga (wtorek środa po judo ) i w piątek i 2 razy boksuje z kopnięciami (takie coś jak kickboxing tylko że koncentruje się na boksowaniu + mawashi geri gedan chudan, mae geri , kolana) Rano siłownia najczęściej ACT Biorę suple [...]

Okej, poszedłem do sklepu i zdecydowałem się kupić, cyce z kurczaka, ryż, śmietanę, kukurydzę i faktycznie kurczaczek na patelni moment i gotowy i pyszne wyszło :) Zakupiłem też: Gainer: MASS XXL 3kg Kreatynę: Monohydrat Olimpa 120kaps 1250mg Booster: HOT BLOOD 300g od Sciteca Nutrition Zobaczymy jak pójdzie, to na początek. Postaram się teraz [...]

dobra dieta na poczatek, pozniej jak masz szybki met. to gainerek, niedrogi jest mass xxl treca i ma fajny sklad. Krete na razie sobie odpusc, jak zaczniesz cwiczyc tak na powaznie to za jakies pol roku bedzie jak znalazl, moze nawet pozniej. Ale prawda taka, ze jak masz szybki metabolizm to najwaznijesz zakatowac go ogromna iloscia dobrze [...]

czyli jeżeli bym stosował diete na mase którą podałeś np zestaw 2 odrazy jak zaczołem chodić na siłke to moge odrazu brać te odżywki np mass xxl?