zakup sobie duże opakowanie mass xxl 4800g jest on w cenie 149zł,i jedz między posiłkami i po treningu.A do nitrobolonu Energizer dokup pojedynczą formę kreatyny i bierz ją po treningu a nitro przed
Zatem do owsianki rano zjedz ser/jajka 2 śniadanie ok obiad kasza+mięso jajecznica ok Pamiętaj żeby do każdego posiłku spożywać alkalizatory (warzywa głównie - sałata, ogórek, pomidor). Mass XXL możesz pić zaraz po treningu, tak z 80-100g.
[...] miejscu dodatkowo 1000 kcal. Kombinuj z jedzeniem. Tez chcialbym miec taki problem jak ty Jak masz troche w portfelu to kup jakiegos mocnego gainera - najlepiej gainer 1 lub 2 z vitalmaxa lub mass xxl z treca- najtaniej wychodza. Gainbolic z olimpu tez bedzie dla ciebie lux. W sklepie na sfd jest teraz promocja bodajze 6kg gainbolica za 99 zl.
dokładnie, same podstawy czyli witaminy i minerały, omega-3 może być gainer też. Jako, że jest to dział Trec'a to mass xxl nada się.Jako 1 porcja dziennie, pomiędzy posiłkami.
2 x Cp + mass xxl (jesli wymaga dieta) moze byc Cp - niezly, prosty , ekonomiczny stack kreatynowy co do nastepnych cyklow jest duzo propozycji najlepiej spytaj gdy bedziesz juz przed cyklem
witam ponownie kupiłem 2 x cell pump + mass xxl 4,8 kg. De tego mam jeszcze z 300 g mono i troche białka. Ale nie ćwiczyłem 2,5 miecha, teraz od 2 tyg od nowa zaczełem z dietka, i czy po 2 tyg i po takiej przerwie pasuje taki cyklik zastosować???
Piter. uzupelnij profil, a poza tym na tym poziomie treningow, to mozna tylko polecic odzywke weglowodanowo-bialkową. Moze jakies bialko na noc, bo widze ze za duzo hajcu masz i musisz na cos wydac. HMB nic ci za bardzo teraz nie da, a Mass-xxl da. Moze willhelm wymysli cos wiecej, ale ja nawet kreatyny nie polecam na tym etapie.
kreatyna-5g rano i 5g od razu po treningu(w dni bez treningowe 5g rano) mass xxl(jako uzupełnienie diety)-przed treningiem i 30 min po wzięciu kreatyny po treningu glukoze razem z kreatyną proponował bym dokupić jeszcze carbo witaminki 2-3 razy dziennie w równych odstępach czasowych(np co 4 godz) hmb nie brałem napisze Ci ktoś inny pozdr.
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79 Wzrost : 182 Obwody mierzone bez napięcia mięśni Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia Odżywianie : staram się jeść 5 zdrowych posiłków [...]
Ja ciebie rozumiem, ale jednak jakiś ruch typowo na siłowni by się przydał, bo nie zawsze pracując fizycznie używasz jakiegoś mięśnia. Polecam dobrą dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, czyli jesz więcej niż normalnie. I jak już poćwiczysz kilka miechów na siłce to jakąś odzywkę na masę. Może gainer ? Trec Mass XXL !? Zmieniony przez - Czarny91 [...]