KReatyne w tym wieku, z takim stazem chlopie nie zartuj wez to sprzedaj komus szybko albo cos dla ciebie jest zdecydowanieza wczesnie Mass XXL mozesz brac jesli ma to uzupelnic Twoja diete ktorej jak sadze nie posiadasz idz do dzialu uloz diete a pozniej zobacz czy ten gainer jest Ci wogle potrzebny
Dopiero zaczynasz - po co kreatyna od razu ? imo nie ma sensu . Ułóż diete najpierw.Mass XXL jak będziesz miał braki w diecie to wtedy weźmiesz. Z tym stażem też krucho ;) Sięgnij po krete jak będziesz miał przynajmniej te 4 miechy regularnego i przemyślanego treningu.Zobaczysz jak na początku będziesz robił postępy trzymając diete i dobry trening [...]
kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylo 5g na czczo mass xxl 30min po treningu i miedzy posiłkami mozesz nim równiez zastąpic jakis'mniejszy'posiłek
Jak masz diete to powinneles wiedziec jak to dawkowac wedlug brakow w niej P.S. Mass XXL to nie bialko to gainer Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 16:53:33
Zamówię tą samą kreatynę lecz dokupię 400kps ćwiczę 9 miechów, co polecacie aby jeszcze kupić dla organizmu Carbo czy coś ? aby już zapłacić za jedną przesyłkę a kupić coś. Piję również Gainer Mass xxl Treca.
Brałem w grudniu mass xxl (truskawkowy, 2kg) + kretke hi-teca (250g, proszek). Poszła masa z 70 do 73.5kg. Ale to było w grudniu. Rozpoczęły sie sylwestra, potem imieninki, wcześniej studniówka, jeszcze jakieś dwie libacje u kumpli no i wszystko poszło się je*ać .
Nie nie o to chodzi. Wszystko zależy zresztą od kasy. Jeden gainer w zupełności wystarczy nie musisz brać dwóch różnych. Ja polecam Gainer 1 Vitamlaxa ze względu na cene ale ten MCT też jest dobry poza nimi polecam jeszcze MasS XXL a jaki kupisz to twój wybór musisz dobrać pod swoją dietke. A tauryna na pewno przyda się podczas cyklu.
Bierz mass XXL treca.. moim zdaniem to jest za***iste.. kupilem sobie 3 kg a przytylem 4 A najlepsze jest to ze mialem 2 miecy przerwy i nie spadlo mi nic