mass xxl

wiem :p dlatego mass xxl do uzupełnienia;p

Dobra, czas na trochę info. Najpierw trening: DZIEŃ 1 - KLATKA + BICEPS 1. Wyciskanie sztangi na skosie górnym 35st - rampa 6 2a. Wyciskanie hantli młotkowo na skosie górnym 25st - rampa 8 2b. Rozpiętki hantlami na skosie górnym 25st - rampa 12 3. Wyciskanie sztangi poziomo - 4-5x 10 4. Brama high-to-low - rampa 15 5. Podciąganie na drążku [...]

Śniadanie 8.00 (Pobudzenie metabolizmu) BCAA 3 caps (4gramy) Od razu po treningu 12.00 Gainer MASS XXL 100 gram co daje 20 Koncentratu białka + dokladam 20 koncentratu + 8g bcaa + 6g glutamina 2 banany (150 gram) Lunch 14.00 (Podtrzymanie anabolizmu) Ryż brązowy 100 gram Pierś z kurczaka 120 gram 20ml oliwy warzywa 16.00 Białko 40 gram + 1 całe [...]

Jeszcze jedno pytanko mam...czy efekty po siłowni przychodzą po jakims czasie...przykladowo po 1-2tygodniach ? Czy od razu ? Bo mimo tego, ze dopiero zaczynam do po prostu juz widze efekty - wieksze ręce (zwlaszcza triceps), zarysy na barkach, malutenkie wyboje na udach i nawet klatka inaczej wyglada...fakt, ze jem do tego jakas odzywke MEGA MASS [...]

ŚNIADANIE #Płatki owsiane 50g #3 jajka 220 g 2 ŚNIADANIE #Pieczywo razowe z jajkiem, szynką z indyka, ogórkiem, pomidorem, sałatą, mięsem + dodatki #Banan 180 g lub Jabłko 100 g lub Gruszka 120 g 3 OBIAD - PRZED TRENINGOWY #Obiad główny (nie mam wpływu) #Warzywa 4 PO TRENINGOWY #Ryż 125 g #Tuńczyk 6 KOLACJA #Chleb razowy z twarogiem i [...]

zdecydowanie TREC Mass XXL

jesli jestes hardgainerem to gainbolic, jesli nie mass xxl styknie

Moim zdaniem Mass xxl byl by wg mnie najbardziej odpowiedni.Vitalmaxa odrazu wykresl z listy proponowanych (jest strasznie mulaco-slodki fuuu) do tej pory nie moge na niego patrzec.Pzdr.

ja polecam mass XXl i gain bolic

mass xxl

SWG 4000, mass xxl... pozdr.

Mass XXL Magnum8000 Gainer2 Te brałem i wiem ze są dobre do uzupełnienia diety

Nie stosuje zadnej specjalnej diety.Jem normalnie to na co mam ochote i do tego jakas odzywke (najczesciej mass xxl 100g dziennie).tak wygladam :

Trenuję tak samo, tyle różnicy, że ważę więcej, bo 74 kg. Też dopiero zaczynam. Suple jakie zaczynam właśnie brać to Mass XXL, HMB i kreatyna.

zasada jest taka nigdy nie trenujemy nic przedtem nie jedzac jak ktos walnie te 30 min przed teningiem suple czy nawet mass xxl ok jego sprawa jak ktos zje 1h przed treningiem normalny posilek i go nie bedzie mdlic niech tak robi kazdy musi sam okreslic co jesc kiedy jesc i jak jesc aby to wszystko nie poszlo na marne

Witam, Ta diete ktora tu wkleje rowniez znalazlem na necie jednak ilosc kcal lepiej wylicz zapotrzebowanie dla siebie... Posiłek 1: (7:00 rano) przed szkola. - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane gorskie- 100g Brak tu tłuszczu.Trochę dużo mleka , jak brakuje białka to można twarogu dodać Posiłek 2: (9:30) - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - [...]

ESKA Trec Whey Concentrat-rano i 30 minut po treningu Trec L-Glutamina-rano na czczo i od razu po treningu Trec Gainer MASS XXL-od razu po treningu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

aha czyli najpierw rano na czczo Trec L-Glutamina pozniej odrazu Trec Whey Concentrat i dopiero sniadanko ? aha i czy do sniadania moge tez uzywac Trec Whey Concentrat dla uzupelnienia bialka ? a po treningu najpierw Trec L-Glutamina i pozniej odrazu Trec Gainer MASS XXL ?? I te odzywki w dni treningowe mam brac czy w nietreningowe moge rowniez [...]

[...] 200kg 2 powtórzenia plus skos 5 serii z progresem rozpietki płaska a lekki róźnił się tym że konczyłem 3 pwot x 3 180kg i 5 serii skos w dół i rozpiętki góra co 2 tyg dokładałem po 2kg Suplemtacja jabczan kreatyny,przedtreningówka noxpump .bcaa xtraa , mass xxl, cazeina Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-08-21 10:06:39

no bo w WPC jest okolo 11g/100g wegli. czy to nie za malo??? a moze lepszy bylby zestaw: Mass XXL + Olimp Bcaa Mega Caps zamiast samego WPC?