SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mass xxl

  • Split na masę - poprawiony

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] maksymalnie dużym ciężarze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mass xxl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2011-04-17 23:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl, kreatynowy, co wziąść.. POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Tak jak w temacie za 2 tygodnie zaczynam swój drugi cykl kreatynowy, pewnie usłyszę odpowiedzi, że to za wcześnie na kreatyne itp... no, ale tak to już jest.. Cały rok 2008 robiłem trening domatora, od stycznia tego roku dopiero ćwicze na sprzęcie no i zrobiłem swój cykl kreatynowy, który trwał 8 tyg. Składał się on z: Olimp Creatine Mega [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2009-03-20 19:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Powtarzający się ból serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Bodajże dwa tygodnie temu, po weekendzie, w poniedziałek w pracy zacząłem czuć kucie w miejscu gdzie wypada mi serce. Na początku były delikatne bóle, a już po południu łapałem nawet zadyszkę przy cięższych czynnościach. Potrwało to 3 dni - i przestało. Dziś złapało mnie to znowu, odpuściłem sobie trening bo przy wyciskaniu sztangi, czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2014-07-07 21:57:27 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl-Mass XLL + cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam do was kilka pytań. Powiem tylko, że mam prawie 16 lat. masa: 70 kg wzrost: 177 cm staż: 2,5 roku z przerwami wyciskam na płaskiej: 86 kg biceps: 35 cm Więc: Kupiłem Trec Mass XXL i cm3, ponieważ od dłuższego czasu nie widziałem przyrostów. Moje 1 pytanie. Czy urosnę na masie nie ćwicząc nóg? Gdzieś czytałem, że jeśli nie będę ćwiczył [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2012-01-08 03:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Początek Z Odzywkami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam po 2 latach ćwiczeń na sucho postanowiłem, zjeść jakiegoś gainera. Mój wybór padł na Mass XXL ma on dużo węgli których mi potrzeba ponieważ jestem osobą bardzo aktywną i potrzebuje dużo energi, byłby on myślę dobrym produktem uzupełniającym moją dietę, i pewnie pomógłby przybrać na masie, do tego tauryna olimp mega caps na pobudzenia, i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2011-10-02 15:58:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Śniadanie : 3 Jaja kurze całe 100 g płatki owsiane 20 gram suszone rodzynki Śniadanie szkoła: Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 25g Szkoła: Trec mass xxl 25g Mleko 1,5% 200g Obiad dom: Indyk pierś 150g Ryż brązowy:100g Oliwa z oliwek:25g Sóróweczka Przed treningiem: Makaron 100g Serek wiejski 100g Po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2013-09-26 20:29:33 Liczba szacunów: 0
  • 1 CYKL, CO O TYM MYŚLICIE???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, kumpel mnie męczył od dłuższego czasu poradził się w jego imieniu na forum. zamierza zacząć pierwszy cykl, ma na to ok. 200 zł i wybrał coś takiego: Vital max creatin monohydrate 500g-46zł Mass XXL 3000g-102zł/ ew. Olimp gain bolic 6000-108zł Olimp taurine mega caps 150 kaps-34zł co o tym sądzicie, co byście zmienili, odłożyli, dodali? W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2009-11-08 15:14:41 Liczba szacunów: 0
  • jakie kupic odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biceps 35cm, przedramie 30cm, klatka piersiowa 106cm, udo 60cm, lydka 40cm, w pasie 90cm. Odzywki, jakie bralem: 2xkreatyna olimp taka za 50zl w kapsulkach, gainer mlo 4500, mass xxl 4,8kg, amino whey system 2200(do dzis), odzywka bialkowa system protein 80 chyba Dieta: w miare sie trzymam pewnej diety, ale ciezko. Dlatego chcialbym ja uzupelnic [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2005-03-06 16:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningu FBW do sprawdzenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 serie Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Na mase bialkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: mass xxl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2009-01-21 19:23:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny :) pilne:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Massive gainer Activity 4kg Mass XXL 1.5kg z dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2007-02-09 00:47:00 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej mam problem i prosze o waszą pomoc. Chciałbym złapać troszke więcej ciała nio i co za tym idzie żeby mieć troszke lepszą budowe. Chodzi mi o rozbudowanie klatki piersiowej (żeby cycki troche urosły nio i mięśnie brzucha) Wiem że trzeba trenować ale jakich odżywek powinienem użyć do tego? Mam na myśli nitroboln ? czytałem wiele opinii ale nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2006-05-19 20:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tak jak kompel doradził poniedzialek:klata biceps,sroda barki tric i piatek plecy nogi i do tego w kazdy dzien treningowy brzuch jesli chodzi o odzywki jem gainera czyli mass xxl niestety do tej pory waga nie ruszyla zastanawiam sie co jest nie tak staram sie jesc duzo i systematycznie duzo wegli i bialka... ostatnio kumpel doradzil ze byc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2010-10-01 20:05:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi ułożyć trening na masę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wreszcie mam trochę wolnego czasu i chciałbym na poważnie wziąść się za trening :) Mam 20 lat, 187 cm wzrostu, ważę 74 kg. Do tej pory trenowałem koło 14 miesięcy na raty (3-4 miesiące i przerwa). Jestem hard gainerem, mam bardzo szybką przemianę materii. Do dyspozycji mam ławeczkę regulowaną (prosta/skośna w górę), ławeczkę do brzuszków, gryf [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2004-02-28 21:02:53 Liczba szacunów: 0
  • WRESZCIE..:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ..kupilem sobie ciężary 2x10 kg i odzywke mass xxl trec 2 kg - do niej mam kilka pytań : a) jak dawkować (ile gramow itp w ilu ml mleka) b) kiedy dawkowac tzn miedzy jakimi posilkami c) jak dawkowac w dni treningowe , a jak w nietrenignowe dieta : śniadanie : płatki owsiane z mlekiem , kefir ,rodzynki /// JAKIEŚ ORZECHY WŁOSKIE DODAJ w szkole : [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2005-12-13 17:21:52 Liczba szacunów: 0
  • taki cykl na mase ;o

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosilbym o porade na temat tych specyfikowbrac nie brac, cos wywalic cos dorzucic? Carbo OLIMP BCAA Xtra Creatine micronized powder Mass XXL Vita-Min Multiple Sport obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img72.imageshack.us/i/img0611a.jpg/ Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-03-06 07:39:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny event sogs

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 16 lat Waga: 70 Wzrost: 180 cm Cel: Masa Inne: Wegeterianin Aktywność: średnia 7:00 Śniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 15g Otręby pszenne 10g Rodzynki suszonE 10g Orzechy włoskie 10g Ser twarogowy chudy 50g (wszystko wymieszane) Marchew 50g Bułki grahamki 70g 4 kapsułki tranu 3 kaps oleju z wiesiołka 552 Kcal 15:00 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2006-05-21 22:32:53 Liczba szacunów: 0
  • MASA,MASA,MASA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Prosze Was chlopcy moglibyscie mi pomoc w ulozeniu dla niego diety. Jego dane: wiek: 21 lat waga: 94kg (chce dojsc choc do 100kg) wzrost: 184cm Odżywki które stosuje to: mass xxl o do tego kreatyny lpnczy brac m1 test Praca stojaca, łatwo obrasta w tluszcz Trenuje 3 tazy w tygodniu - trening silowy Ja obliczylam mu zapotrzebowanie w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2007-09-01 18:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam pytanie. A bardziej prośbę o ocenienie i pomoc. Chciałem się zapytać jakie polecacie aminokwasy. Czy BCAA 6800 jest dobre? Chciałem się zapytać czy można brać aminokwasy, gainer i Cell pump jednocześnie? Chodzi mi oto czy po treningu mogę łyknąć wszystkie produkty na raz? Chciałem dodać że chce nabrać skutecznie jak najszybciej masy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2009-10-02 15:09:16 Liczba szacunów: 0
  • JAK PRZYTYĆ ?!? POMOCY !..!..!..!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam !!! Mam 15 lat i ważę 60 kg. Mój problem polega na tym że chciał bym przytyć 5 do 10 kg. Lecz nie chodzi mi o takie przytycie żebym brzuch duży dostał tylko żeby ta masa się rozłożyła na poszczególne partie ciał. Zależy mi na tym aby po przytyciu nie wyglądał jak jakiś spaślon tylko o to żebym wyglądał tak bardziej zbudowany. Dodam [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 2010-02-01 19:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy aby nie za dużo ??? - SOGi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, od połowy września do chwili obecnej jestem na masie. Jak narazie udało mi się przytyć 16 kg w niespełna 2,5 miesiąca, z 67 na 83kg. Może to głupie pytanie, ale słyszałem gdzieś, że powinno się max tyć 4-5 kg na miesiąc i czy mój skok nie jest aby za duży? Stosowane suple to jak narazie kreatyna (drugi tydzień) i Mass XXL od razu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4259 Data: 2008-11-17 23:25:42 Liczba szacunów: 0