majonez

[...] faktycznie ostatnio miałam sporo, ale jem przy tym normalnie, staram się więcej białka (kurczak, sery żółte, jajka, polędwica, jogurty, płatki owsiane itp.), dodatkowo - majonez, słodycze - żeby przytyć :) Jem 5 razy dziennie. Przeczytałam w necie, że podczas stresu przyspiesza się metabolizm - może dlatego spalam wszystko, zanim zamieni się [...]

do usunięcia majonez, wędliny, chleb zwykły. włącz ryby morskie, dodaj więcej warzyw do posilkow i nie wliczaj ich w bilans, brakuje tu dobrych tłuszczów: oliwy, orzechów, omega3

jakis majonez mu z bica leci lol

davidooo - to nie majonez to musztarda hehe

Bardziej się ma bilans kaloryczny. Jak zeżresz ten majonez zachowując ujemny bilans to nie przytyjesz, jak dodatni to waga pójdzie w góre. Indeks ma małe znaczenie.

ser tłusty i majonez maja niski ig bo mają mało węglowodanów, a ig odnosi się właśnie do nich. pamiętaj jednak, że te produkty zawierają potężna dawkę kwasów tłuszczowych nasyconych, a ich spożycie powinno być prowadzone w odpowiednim stopniu, szczególnie na redukcji.

[...] raczej nic nie jesc przed silownia? po treningu okolo 18.00/18.30 to co wczesniej czyli ryz+kurczak lub czasami sałatka z tunczyka-tunczyk w sosie wlasnym+groszek+kukurydza+majonez+chleb razowy 20.00 ser bialy 100g lub wiecej zma,omega-3 kreatyne w DT brac 8 kapsow, 4 na czczo i 4 przed treningiem, a w nie treningowe 4 kapsy na czczo czy jakos [...]

[...] banana. 10:00 Ogólnie wole makaron niż ryż ale czytałem że po treningu jest lepszy, a czy pomidor wystarczy? 13:00 To z tuńczyka zrobił bym sobie sałatke i dodam kukurydze i majonez + 2 kromki pełnoziarnistego. 16:00 Do twaroga musze dodać coś złodkiego np cukier + śmietana, miód lub dżem bo inaczej mi nie wejdzie. 19:00 Dobra ten jogurt [...]

[...] takiej ilości białka, nerki jak sądzę też nie masz nowej, ale musisz dodać swoje trzy grosze do tematu. Mówię jak jest, na początku mojej kariery z tym forum pisałem o majonezie, twarogu i o innych produktach, które zostały tak samo odebrane jak ta ilość biała, sęk w tym że po 3 latach twaróg, majonez cacy, a osoby kiedyś negujące moje [...]

A po co Ci ten jogurt i miod? Daj platki owsiane, wode i wpc bedzie gites majonez ;-)

Majonez tutaj... %-)

wywal te precle/ciaastka majonez zastap oliwa nie licz ketchupu czy musztardy groszek/kukurydza zamien na inne warzywa

[...] więc wywal ją a zastąp tym co napisałem powyżej, szynka konserwowa to bardzo słabe źródło białka - lepiej zastąp normalnym mięsem. Poza tym, w dnt, przy ograniczaniu ww mógłbyś zjeść nawet śmietanę , majonez, jogurt grecki skoro masz problem z dostarczeniem tłuszczu i nic ci się nie stanie Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-04-28 20:30:50

Czy zamiast oleju lnianego może być np oliwa z oliwek?? Jak długo nadaje się taki majonez do spożycia? :)

http://www.fanutrition.pl/web/lista_zwyciezcow.jpg Lista zwycięzców: Prosimy wysłać dane adresowe na [email protected] - proszę nie zapomnieć o dołączeniu formuły - uczestnicząc w konkursie akceptujesz ją: ----------------------------------------------------- Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fitness [...]

[...] ryzu 150g pierssi z kurczaka banan 95ww 32 b 3t 4 posilek 100g twarogu chudego 50ml mleka 1.5% pomarancza 25ww , 23b , 4t 5 posilek 3jaja marchewka skoro mam wywalic majonez to z czym te jaja jest??:) 4ww , 33gb , 35t 6 posilek 150g makreli 0ww , 24b , 20 t. i jako 7 posilek moge 300ml mleka + wpc ostrowia , i hmmm oliwa z oliwek?? to [...]

[...] 1.5% pomarancza DAJ WARZYWA W ZNACZNEJ ILOSCI DODAJ OLIWE/NASIONA 25ww , 23b , 4t 5 posilek 3jaja TE JAJA MZOESZ DAC DO SNIADANIA A TU TWAROG marchewka skoro mam wywalic majonez to z czym te jaja jest??:) Z SOLA/SAME/ODROBINA CHRZANU 4ww , 33gb , 35t 6 posilek 150g makreli WARZYWA. 0ww , 24b , 20 t. i jako 7 posilek moge 300ml mleka + wpc [...]

ułożyłem dietę. Proszę o poprawki. I pytania: Co z rybami? Co z sokami,napojami? A majonez sól pieprz?

majonez dobry koks

Kupuj deche i sie nie zastanawiaj, ten sport bardzo wciaga. Jak masz warunki do jazdy to szczerze ci mowie kup sobie droga deche skompletowana za ~300zl i bedzie git majonez poki ja polamiesz to minie czasu i poznasz temat glebiej i sam sobie kiedys zlozysz taka ktora bedzie spelniac twoje wymagania , nie weim czy w streecie czy rampy i te [...]