majonez

Dzień 7 (08.09.2013) Miska nieliczona ale czysta, jedyne do czego mozna sie przyczepić to majonez... Pomiary bez zmian, więc czas najwyższy obciąć kcal o 100 z węgli. Mam chyba jednak kłopot, bo już któryś raz odczuwam ból pod prawymi żebrami po jedzeniu. Boli przez godzinę góra dwie i mija, wiem, że to pewnie z jedzenia, ale nie mam pojęcia o co [...]

No i dziś pierwszy błąd w jedzeniu. Kabanos, ser+szynka+majonez....strasznie dużo białka. Dodałem jeszcze migdałów bo brakowało mi tłuszczu. Muszę znaleźć ciekawe przepisy na śniadania ponieważ nie zawsze jest ochota na jajecznicę :-P

no więc tak na początek nie widzę tutaj żadnych tłuszczy ? hyy gdzie one się schowały ? :/ druga sprawa warzywa dużo warzyw prawie w każdym posiłku powinny być,wywal majonez itd... Twaróg polecał bym Ci dać na wieczór ponieważ składniki twarogu rozkładają się długo tj. przez całą noc :) Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-20 21:41:37

Jestem wyjątkowa :D dużo jest takich produktów, których nie jadłam nigdy m.in majonez :) żółty ser poznałam po 20 roku życia

[...] dodać wino piramidką 20mg i co tydzień dodawać w górę i w ten ostatni tydzień wino solo obniżyć estro jakimś IA żeby jeszcze bardziej ubić retencję i powinno wystarczyć. (Ja bym leciał dłużej testosteron żeby jakiś efekt został na te zawody) Najlepiej jak byś właśnie zabrał trenera który by ci to wszystko wyjaśniła w cztery oczy jak majonez mówi

[...] jeszcze tansze ale to chyba tylko na zimno by mozna bylo jesc? Zauwazylam, ze ostatnio przesadzam z jogurtem, ktory podaje jako sos do parowanych dan. To zrobilam sobie swoj majonez dzisiaj dla odmiany. Gdyby ktos chcial zgapic to bardzo pyszny (bo ja przepadam za awokado) z: 4 surowych zoltek, 1 mocno dojrzalego awokado, 80g oliwy z oliwek, soku [...]

[...] + kromka razowego. kurak + 2 kromki razowego kurak + 2 kromki razowego (dwa posilki wyzej to w szkole) wigilia klasowa : 6-8 pierogow. Troche salatek warzywnych (ahhh ten majonez w nich :* !) z 3-4 kawalki ciasta (go go węgle) 3 mandarynki. wlasnie planuje cos pocwiczyc (moze zrobic HIIT lub normalna TABATE) aby nie byc bardzo na plusie po [...]

[...] na dole - kosmos. Brzuch: Plank 45/45/45 Allahy 12/12/12 Jedzenie: 1. jajka, płatki owsiane, mąka 2000, olej kokosowy 2. 4 prezentowe czekoladki :< 3. karkówka, ryż, majonez, jogurt naturalny 4. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, sos pieczarkowy, pieczarki, makaron TRENING 5. Carbo 6. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, [...]

[...] / 15 / 12 x 25 lbs 15 / 15 / 15 / 12 x 25 lbs 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) Jedzenie: 2150 kcal B: 150 W: 200 T: 80 1. pierś z kurczaka, olej, majonez, warzywa 2. pierś z kurczaka, ryż TRENING 3. pierś z kurczaka, ryż 4. mielone, olej, jogurt naturalny, pieczywo, ser żółty Koniec dobrego, czas wrócić do pilnowania [...]

[...] jaj + 30g otrębów + kakao + 50g masła orzechowego + 200g maliny) OBIAD: 2 udka + warzywan a patelnie po grecku 450g KOLACJA: Sałatka: 5 jaj + puszka groszku + śmietana + majonez + 2 marchewki BILANS: 2250kcal - 200b 100w 120t OKNO: 12-19 = 7h /SFD/Images/2015/11/19/4e65982b079342a5ad8a583c7d276def.jpg [...]

Jeżyki majonez bez takich mi tutaj a bo niby czemu, na masę w sam raz Z majonezem, najlepsza sałatka warzywna<yes> oł jes oraz jajka z majonezem i śledź pod pierzynką Ja w swieta robie ostry podjazd ciastkami <loL> ja robię ostry podjazd wszystkim co będzie

Powiem Ci, że właśnie w ten sposób wczoraj myślałem zlizując majonez z WieśMaca. Jak dla mnie to 50% powodzenia w redukcji to psychika. I jej higiena też jest ważna

[...] nutellą i wiórkami kokosowymi 10:00 bialko sci tec 50 g + owoc 12:00 250 mięsa + 100-150 g ryżu/makaronu+ warzywa +30 ml oliwy 14:00 sałatka z tuńczyka 130 g + 100 g ryżu + majonez + warzywa+ 30 ml oliwy 17:00 mięso 200 g + 100 g ryżu/makaronu lub 300 g ziemniaków + warzywa 18:00 10 g bcaa 18:30 trening 19:30 po treningu sci tec 50 g + 200-300 [...]

Gyros chyba najlepszy Ja miałem już cały oręż bojowy pod postacią ok. 20 różnch przypraw ale po 2 miesiącach mi się wena skończyła i chęci więc wale teraz w paniere i jest git majonez

Bo kaleka nie moze liczyc kcal, to jest nieetyczne \-) No jakby ktos mnie wsadzil na BTW 130/60/130 - zabral majonez na przyklad. Jak zyc???????%-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-02-15 20:42:38

[...] 2x kotlet wołowy z Lidla pomidory ser dojrzewający mleczny i klasyczny z OSM Sierpc (uwielbiam królewski, jest pyszny + robiłem tam praktyki ;)) ser mozarella w plastrach majonez + ketchup Burgery własnej roboty oczywiście weszły jak masło, nie czułem się po nich w żaden sposób ociężały itp. Testowaliśmy to na debiuty i nie było problemu, tu [...]

te arty który Gierol mi u siebie wysyłał, u niego masz linki:) Dieta(DNT) 1. 90g grahamka, 8 jaj, 20g majonez, 200g piersi z kurczaka, 3 tabsy gold omega 3 2. 5 jaj, 100g boczku, 2 tabsy gold omega 3 3. 200g piersi z kurczaka, 200g twarogu półtłustego, 50ml mleka 3.2%, 30g dżemu niskosłodzonego, 20g orzechów włoskich Warzywa:2 pomidory, 1 ogórek [...]

[...] 3x2 DIETA 1) 3 jajka 100g płatków 45g orzechów (zabrakło mi części błonnikowej 2) 200g piersi 50g ryżu 15g orzechów buraczki + 2 banany wieczorem >3) 3g piersi 50g ryżu 15g majonez pomidory + 2 banany Szczerze mówiąc prowadzenie dziennika naprawde dobrze daje na głowę xD jeszcze nigdy nie miałem aż takich wyrzutów sumienia niestosując się do [...]

ten txt jest git majonez po co cwiczyć ,i tak umrę? żeby mieć kuwa wiekszą trumnę :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-02-20 19:05:00 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-02-20 19:05:24

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e35531e22bb64dfa8803bfe1cce2a767.JPG To moja sałatka z tuńczyka: tuńczyk, kapary, pomidor, sałata, cebula, czosnek, przyprawy, odrobina octu i majonez albo jogurt. Wczoraj złapałam małą kontuzję - mam obite jakieś końce żeber, czy jakoś tak i czuję lekki ból w niektórych momentach np. przy skręcaniu ciała. Goblet [...]