majonez

Gyros chyba najlepszy Ja miałem już cały oręż bojowy pod postacią ok. 20 różnch przypraw ale po 2 miesiącach mi się wena skończyła i chęci więc wale teraz w paniere i jest git majonez

[...] nutellą i wiórkami kokosowymi 10:00 bialko sci tec 50 g + owoc 12:00 250 mięsa + 100-150 g ryżu/makaronu+ warzywa +30 ml oliwy 14:00 sałatka z tuńczyka 130 g + 100 g ryżu + majonez + warzywa+ 30 ml oliwy 17:00 mięso 200 g + 100 g ryżu/makaronu lub 300 g ziemniaków + warzywa 18:00 10 g bcaa 18:30 trening 19:30 po treningu sci tec 50 g + 200-300 [...]

Powiem Ci, że właśnie w ten sposób wczoraj myślałem zlizując majonez z WieśMaca. Jak dla mnie to 50% powodzenia w redukcji to psychika. I jej higiena też jest ważna

Jeżyki majonez bez takich mi tutaj a bo niby czemu, na masę w sam raz Z majonezem, najlepsza sałatka warzywna<yes> oł jes oraz jajka z majonezem i śledź pod pierzynką Ja w swieta robie ostry podjazd ciastkami <loL> ja robię ostry podjazd wszystkim co będzie

[...] jaj + 30g otrębów + kakao + 50g masła orzechowego + 200g maliny) OBIAD: 2 udka + warzywan a patelnie po grecku 450g KOLACJA: Sałatka: 5 jaj + puszka groszku + śmietana + majonez + 2 marchewki BILANS: 2250kcal - 200b 100w 120t OKNO: 12-19 = 7h /SFD/Images/2015/11/19/4e65982b079342a5ad8a583c7d276def.jpg [...]

[...] na dole - kosmos. Brzuch: Plank 45/45/45 Allahy 12/12/12 Jedzenie: 1. jajka, płatki owsiane, mąka 2000, olej kokosowy 2. 4 prezentowe czekoladki :< 3. karkówka, ryż, majonez, jogurt naturalny 4. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, sos pieczarkowy, pieczarki, makaron TRENING 5. Carbo 6. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, [...]

[...] / 15 / 12 x 25 lbs 15 / 15 / 15 / 12 x 25 lbs 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) Jedzenie: 2150 kcal B: 150 W: 200 T: 80 1. pierś z kurczaka, olej, majonez, warzywa 2. pierś z kurczaka, ryż TRENING 3. pierś z kurczaka, ryż 4. mielone, olej, jogurt naturalny, pieczywo, ser żółty Koniec dobrego, czas wrócić do pilnowania [...]

[...] + kromka razowego. kurak + 2 kromki razowego kurak + 2 kromki razowego (dwa posilki wyzej to w szkole) wigilia klasowa : 6-8 pierogow. Troche salatek warzywnych (ahhh ten majonez w nich :* !) z 3-4 kawalki ciasta (go go węgle) 3 mandarynki. wlasnie planuje cos pocwiczyc (moze zrobic HIIT lub normalna TABATE) aby nie byc bardzo na plusie po [...]

[...] jeszcze tansze ale to chyba tylko na zimno by mozna bylo jesc? Zauwazylam, ze ostatnio przesadzam z jogurtem, ktory podaje jako sos do parowanych dan. To zrobilam sobie swoj majonez dzisiaj dla odmiany. Gdyby ktos chcial zgapic to bardzo pyszny (bo ja przepadam za awokado) z: 4 surowych zoltek, 1 mocno dojrzalego awokado, 80g oliwy z oliwek, soku [...]

[...] dodać wino piramidką 20mg i co tydzień dodawać w górę i w ten ostatni tydzień wino solo obniżyć estro jakimś IA żeby jeszcze bardziej ubić retencję i powinno wystarczyć. (Ja bym leciał dłużej testosteron żeby jakiś efekt został na te zawody) Najlepiej jak byś właśnie zabrał trenera który by ci to wszystko wyjaśniła w cztery oczy jak majonez mówi

Jestem wyjątkowa :D dużo jest takich produktów, których nie jadłam nigdy m.in majonez :) żółty ser poznałam po 20 roku życia

no więc tak na początek nie widzę tutaj żadnych tłuszczy ? hyy gdzie one się schowały ? :/ druga sprawa warzywa dużo warzyw prawie w każdym posiłku powinny być,wywal majonez itd... Twaróg polecał bym Ci dać na wieczór ponieważ składniki twarogu rozkładają się długo tj. przez całą noc :) Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-20 21:41:37

No i dziś pierwszy błąd w jedzeniu. Kabanos, ser+szynka+majonez....strasznie dużo białka. Dodałem jeszcze migdałów bo brakowało mi tłuszczu. Muszę znaleźć ciekawe przepisy na śniadania ponieważ nie zawsze jest ochota na jajecznicę :-P

Dzień 7 (08.09.2013) Miska nieliczona ale czysta, jedyne do czego mozna sie przyczepić to majonez... Pomiary bez zmian, więc czas najwyższy obciąć kcal o 100 z węgli. Mam chyba jednak kłopot, bo już któryś raz odczuwam ból pod prawymi żebrami po jedzeniu. Boli przez godzinę góra dwie i mija, wiem, że to pewnie z jedzenia, ale nie mam pojęcia o co [...]

[...] 3. pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka z kapusty 120g 4. pierś kurczaka 120g, ryż 90g, olej 5g, surówka z kapusty 120g 5. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 20g, papryka jem włąśnie:-) mniam suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% do 5 posiłku 5g Creatine 100% zapomniałem wcześniej wziąc... Zmieniony przez - glok w [...]

[...] 8g, sos z warzywami ba bulionie 3. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos z warzywami trening 4. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, sos z warzywami 5. jaja kurze 4szt, majonez 30g, chleb graham 50g, cebula, ogórek suplementacja: do 1 posiłku CM3 4kaps po treningu CM3 4kaps, Whey 20g, MaxCarb 50g Trening Klatka Wyciskanie sztangi lerząc [...]

u ciebie cukry proste nie wchodza w rachube, sołodzik mozesz majonez mozesz w ramach bilansu tylko ze wzgledów zdrowotnych nie przesadzaj, bo nie bedziesz miala miejsca na zdrowe tluszcze

DZIEŃ 2 Wczorajszy trening odczuwalny, lekkie zakwasy są, jednak bez przesady. Zobaczymy jutro podczas drugiego treningu Majonez to dodatek, nie będzie go codziennie - dodawany będzie tylko jak te jaja z chlebem razowym nie będą mi już 'wchodzić' także nie bulwersujcie się tak Odnośnie ilości kalorii to rzeczywiście jest ich trochę - jakoś [...]

[...] ludzi np: moja rodzinka też nie je codziennie tyle samo ziemniaków, płatków śniadaniowych itd. Czasami jedzą jajecznicę na śniadanie, czasami pieczywo, czasami parówki i majonez, z obiadami jest tak samo, raz kurczak z rożna + sałatka a raz makaron z serem. Taką rozkminę miałem dzisiaj na polskim bo słuchać o romantyzmie to dla mnie udręka [...]

14 tydzień redukcji waga na czczo 115kg 1 szejk 2 jajka, majonez 3 pulpety wołowe 4 pulpety wołowe, kawa z bita śmietana 5 szejk po treningu 6 twaróg wpc Nie wytrzymałem i wszedł delikatny trening na pompę z czuciem i dużą intensywnością. Wyciskanie siedząc maszyna 4x15-12 rozpiętki siedząc maszyna 4x15-12 unoszenie hantli na boki siedząc [...]